Plan d’entraînement annuel · U9–U13

Semaine 22: Attaquer à égalité numérique – 2 contre 2

2 séances d’entraînement complètes avec 8 exercices – conçues par des entraîneurs diplômés. Ouvrez chaque exercice en un clic dans l’application web easy2coach.

Le thème de la semaine

L'attaque en supériorité numérique a déjà été entraînée cette saison. En 2 contre 1 et en 3 contre 2 notamment, les joueurs ont appris à exploiter une situation de supériorité numérique et à aller avec détermination à la finition.

Mais lorsque les attaquants jouent contre le même nombre de défenseurs, la situation devient nettement plus difficile. Chaque défenseur peut se caler sur un attaquant. Il faut donc d'abord créer une supériorité numérique dans la situation ou créer des espaces libres.

L'attaque à égalité numérique s'entraîne surtout en 2 contre 2 et en 3 contre 3. Vous pouvez d'abord laisser les joueurs jouer les attaques de manière autonome. Vous pouvez observer si les attaquants trouvent eux-mêmes des solutions pour conclure les attaques avec succès. Et bien sûr, on peut aussi observer quelle solution les joueurs choisissent lorsqu'ils attaquent à égalité numérique.

Lors des attaques à égalité numérique, il existe bien sûr plusieurs options et aussi des conseils pour permettre une finition depuis une position favorable :

  • Faire circuler le ballon sur de grandes distances. Cela laisse beaucoup d'espace aux partenaires, car aucun adversaire supplémentaire n'est attiré près du ballon.
  • Créer des supériorités numériques par des permutations et des dédoublements
  • Proposer des appels en profondeur pour passer derrière la défense sur une passe
  • Créer une supériorité numérique en gagnant un 1 contre 1 offensif
  • Aller avec détermination à la finition

Auteur Luis Österlein

Séance 1

4 exercices

Cette séance est centrée sur l'attaque à 2 contre 2. L'entraînement commence toutefois par un échauffement dans lequel on travaille les feintes. Veillez particulièrement à ce que les feintes soient déclenchées au bon moment et paraissent crédibles. En outre, les « adversaires » devraient être attaqués balle au pied à vive allure et éliminés par un changement de rythme.

Dans les Exercices 2 et 3, on travaille ensuite longuement le 2 contre 2. Il existe des possibilités très différentes de résoudre la situation de jeu. Par exemple, les 2 défenseurs peuvent être éliminés…

  • …en résolvant un 1 contre 1 et en créant ainsi une situation de supériorité numérique
  • ...en servant le partenaire en profondeur grâce à une course bien pensée
  • …en éliminant l'adversaire proche du ballon par un une-deux

Après avoir travaillé au total 45 minutes l'attaque à 2 contre 2, la séance se termine par une forme jouée à 4 contre 4.

Points de coaching de la séance

Attaquer à 2 contre 2 :

  • Créer une situation de surnombre par un une-deux ou un dédoublement
  • Proposer des courses en profondeur pour passer derrière la défense sur une passe
  • Créer une situation de surnombre en remportant un 1 contre 1 offensif
  • Aller à la finition avec détermination
Exercice 1

Conduite de balle en vitesse avec plots

15 min20 x 20 mètres
  • Chaque joueur se déplace balle au pied sur le terrain.
  • En conduite de balle en vitesse, il utilise les plots comme adversaires et réalise des feintes selon les consignes de l'entraîneur.
  • À l'annonce de l'entraîneur, il doit contourner entièrement en sprint, balle au pied, un plot de la couleur annoncée.
Matériel et organisation

Terrain : Quatre plots délimitent le terrain ; à l'intérieur, neuf à douze plots de différentes couleurs sont répartis.

Matériel : 13 à 16 plots et un ballon par joueur.

Joueurs : Tous les joueurs se déplacent avec ballon sur le terrain.

Points de coaching
  • Lever la tête.
  • Réaliser les feintes avec une grande qualité.
  • Faire attention aux partenaires.
Exercice 2

Travail du duel : 2 contre 2 avec finition

20 min
  • Les attaquants commencent l'exercice par une passe latérale.
  • Ensuite, jeu libre.
  • Si les attaquants marquent, les défenseurs restent sur le terrain.
  • Si les défenseurs récupèrent le ballon, les attaquants deviennent défenseurs, et les deux attaquants suivants lancent une attaque.
Matériel et organisation

Terrain : Deux plots matérialisent les positions ; un but à l'une des extrémités.

Matériel : 2 plots, 1 but et plusieurs ballons.

Joueurs : Deux attaquants et deux défenseurs ; plus un gardien.

Exercice 3

2 contre 2 sur 2 buts

25 minDouble surface de réparation
  • Deux joueurs de l'équipe A avec un ballon et deux joueurs de l'équipe B entrent sur le terrain ; un 2 contre 2 commence.
  • Dès qu'un but est marqué ou qu'une minute s'est écoulée, deux nouveaux joueurs de A et de B entrent sur le terrain.
  • Les quatre joueurs qui étaient sur le terrain le quittent.
Matériel et organisation

Terrain : Des plots délimitent le terrain, avec un but à chaque extrémité.

Matériel : 2 buts, plots et plusieurs ballons.

Joueurs : Deux équipes A et B de même taille, plus des gardiens.

Points de coaching
  • Maintenir des passages très intensifs.
  • Les défenseurs exercent un pressing haut.
Exercice 4

Jeu libre à 4 contre 4

30 min25 x 30 mètres
  • Jeu libre à 4 contre 4.
  • Seules les passes à ras de terre sont autorisées dans le jeu collectif.
Matériel et organisation

Terrain : Le terrain est délimité par des plots, avec quatre mini-buts aux extrémités.

Matériel : 4 mini-buts, des plots et plusieurs ballons.

Joueurs : Deux équipes de quatre joueurs.

Points de coaching
  • Exiger du jeu libre et de la créativité.
  • Garder un œil sur ses propres buts.
  • Défendre en zone, mais aussi exercer un pressing.
La séance complète sous forme de plan d’entraînement clé en main – avec des exercices animés dans l’application web. Vers l’application web

Séance 2

4 exercices

La séance commence par le « jeu de la chaîne ». Un exercice dans lequel les chasseurs se tiennent par la main et où les joueurs attrapés rejoignent cette chaîne. Dans cet exercice, tout repose sur une bonne entente entre les chasseurs. Ce n'est que s'ils parviennent à s'accorder ensemble sur une direction que les chasseurs réussissent à attraper d'autres joueurs.

Après cet échauffement, on travaille brièvement le 1 contre 1 offensif, la finition et le dribble. De plus, le 2e exercice développe la vitesse d'action. Car si les joueurs traversent rapidement le parcours de l'exercice balle au pied et effectuent rapidement la transition après la finition, ils peuvent être plus vite sur le ballon.

Dans le 3e exercice, on poursuit ensuite avec le thème de la semaine : l'attaque à égalité numérique. Hier, le 2 contre 2 a déjà été travaillé. Aujourd'hui, c'est le 3 contre 3 qui est travaillé.

La séance se termine par une forme jouée avec des portes de conduite, du 1 contre 1 jusqu'au 4 contre 4.

Points de coaching de la séance

Attaquer à 3 contre 3 :

  • Faire circuler le ballon sur de grandes distances. Cela donne beaucoup d'espace d'action aux partenaires, car aucun autre adversaire n'est attiré près du ballon
  • Créer des situations de surnombre par des permutations et des dédoublements
  • Proposer des courses en profondeur pour passer derrière la défense sur une passe
  • Créer une situation de surnombre en remportant un 1 contre 1 offensif
  • Aller à la finition avec détermination
Exercice 1

Jeu de la chaîne

15 min20 x 20 mètres ou plus, selon le nombre de joueurs
  • L'exercice commence avec un chasseur ; les autres joueurs se déplacent à l'intérieur du terrain.
  • Dès que le chasseur a touché un joueur, celui-ci devient chasseur à son tour.
  • Main dans la main, les deux attrapent d'autres joueurs.
  • Si quatre chasseurs ou plus se tiennent par la main, la chaîne de chasseurs peut être divisée.
  • Un passage est terminé quand tous les joueurs ont été attrapés.
Matériel et organisation

Terrain : Quatre plots délimitent un carré.

Matériel : 4 plots.

Joueurs : Tout le groupe ; un joueur commence comme chasseur.

Points de coaching
  • Communiquer les uns avec les autres.
  • Utiliser des feintes de corps pour perturber les chasseurs.
Exercice 2

Tir au but après dribble en 1 contre 1

20 min
  • Les premiers joueurs des deux équipes partent en même temps, conduisent le ballon entre les plots, puis frappent sur le but situé à leur gauche.
  • Un ballon est ensuite joué sur le terrain, et les deux joueurs s'affrontent à 1 contre 1 sur les mini-buts.
Matériel et organisation

Terrain : Huit plots forment deux distances de conduite de balle ; plus deux buts de foot à 8 et deux mini-buts.

Matériel : 2 buts de foot à 8, 2 mini-buts, 8 plots et plusieurs ballons.

Joueurs : Deux équipes.

Points de coaching
  • Après la frappe, effectuer immédiatement la transition pour être prêt pour le 1 contre 1.
Exercice 3

Double 3 contre 3

25 min
  • Sur les deux terrains, on joue à 3 contre 3 sur un but.
  • Chaque action part de l'appui placé face au but.
  • L'équipe en possession du ballon cherche à conclure à 3 contre 3 sur le but avec gardien.
  • Si les défenseurs récupèrent le ballon, ils doivent passer à l'appui placé à l'extérieur.
  • Le droit d'attaquer change ainsi de camp : l'appui sert alors l'autre équipe, qui cherche à son tour à conclure.
  • Chaque manche dure trois minutes.
Matériel et organisation

Terrain : Six plots délimitent deux terrains avec un but chacun.

Matériel : 2 buts, 6 plots et 2 ballons.

Joueurs : Sur chaque terrain, deux équipes de trois, un appui marqué en gris placé face au but et un gardien.

Points de coaching
  • Encourager activement le dribble.
  • Utiliser toute la largeur en possession du ballon.
  • Les défenseurs sont contraints d'aller aussitôt au contact.
Exercice 4

Du 1 contre 1 au 4 contre 4

25 min30 x 20 m
  • Chaque partie commence par un 1 contre 1.
  • L'objectif est de franchir en dribble un but du côté opposé ou de le traverser par une passe à ras de terre.
  • Après un but, un ballon sorti derrière la ligne de but ou en touche, un joueur supplémentaire de chaque équipe entre sur le terrain : on passe au 2 contre 2, au 3 contre 3 et enfin au 4 contre 4.
  • Pour cela, le nouveau joueur de l'équipe à qui revient le ballon entre balle au pied.
Matériel et organisation

Terrain : Des plots délimitent le terrain ; huit grands cônes forment quatre buts.

Matériel : 8 grands cônes, des plots et plusieurs ballons.

Joueurs : Deux équipes de quatre joueurs.

Points de coaching
  • Oser provoquer le 1 contre 1.
  • Éliminer l'adversaire par un changement de rythme et une feinte.
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