Plan d’entraînement annuel · U9–U13

Semaine 33: Développer la créativité au football

2 séances d’entraînement complètes avec 8 exercices – conçues par des entraîneurs diplômés. Ouvrez chaque exercice en un clic dans l’application web easy2coach.

Le thème de la semaine

Période d'entraînement : début de la phase retour

Ces séances conviennent parfaitement aux équipes U8/U9, U10/U11 et U12/U13.

Les 2 séances de cette semaine d'entraînement porteront sur le développement de la créativité dans le jeu des joueurs. Mais que signifie au juste la créativité au football ? On associe généralement une solution créative au football à quelque chose de « surprenant ». Par exemple une frappe sans élan, une feinte rarement utilisée, une passe surprenante ou tout simplement laisser passer un ballon pour le partenaire situé dans son dos.

La créativité est surtout mise de côté lorsque les entraîneurs resserrent toujours plus le corset tactique et travaillent avec des plans de match très détaillés. Souvent, dans les situations de jeu, les entraîneurs ont déjà en tête l'étape « logique » suivante et donnent cette solution aux joueurs de manière très concrète. Mais si l'on laisse plus de liberté aux joueurs, des solutions inattendues apparaissent souvent et l'entraîneur est véritablement surpris par ses joueurs.

Néanmoins, les consignes tactiques et les solutions travaillées créent un cadre nécessaire au jeu de l'équipe. Mais un entraîneur ne devrait pas trop insister sur ses consignes dans le jeu offensif. Car en imposant sans cesse des solutions concrètes, les joueurs perdent leur créativité et jouent avec des « œillères ». De plus, les joueurs ne développent pas la capacité de trouver des solutions par eux-mêmes.

Un bon compromis consiste à définir des principes pour le jeu de l'équipe plutôt qu'un plan de match concret. De tels principes pourraient être par exemple :

  • En possession du ballon, nous voulons toujours rendre le terrain large et profond.
  • L'équilibre défensif doit toujours être à égalité ou en supériorité numérique.
  • Le côté ballon attaque, le côté éloigné couvre.
  • Nous voulons chercher rapidement le jeu vers l'avant.

Auteur Luis Österlein

Séance 1

4 exercices

La créativité des joueurs joue un grand rôle à très haut niveau. Les équipes qui défendent ont un énorme volume de course et sont bien organisées, ce qui leur permet de réduire fortement l'espace pour l'équipe qui attaque. En outre, les joueurs sont techniquement mieux formés, ce qui entraîne moins de grosses erreurs individuelles. De plus, des méthodes comme l'analyse vidéo offrent la possibilité de se préparer au mieux aux schémas offensifs, mais aussi au comportement individuel des joueurs offensifs adverses.

Tous ces facteurs rendent plus difficile le fait de marquer. C'est précisément pour cela que les matchs se décident sans cesse par des actions individuelles géniales ou par des actions imprévisibles.

Pour favoriser cette créativité, les joueurs devraient sans cesse être confrontés à l'entraînement à des conditions de jeu nouvelles et changeantes. Les joueurs sont ainsi obligés de trouver sans cesse de nouvelles solutions pour mener une attaque à bien. En outre, la créativité, mais aussi la vitesse et la qualité de la prise de décision, peuvent être améliorées quand les exercices ne se déroulent pas selon des schémas rigides avec une seule option d'action.

Points de coaching de la séance
  • Laisser aux joueurs le temps de trouver des solutions par eux-mêmes
  • En cas de difficulté, guider les joueurs vers des solutions possibles par des questions ciblées
  • Dans les formes jouées, veiller aux principes de son propre jeu, mais renoncer à imposer des actions concrètes
Exercice 1

Passes libres dans le carré

20 min12 x 12 ou 15 x 15 mètres
  • Les deux porteurs de balle passent en même temps à un partenaire de leur choix et suivent leur passe.
  • Les nouveaux porteurs de balle enchaînent aussitôt vers d'autres joueurs, en une touche ou à la deuxième touche.
  • Il n'y a pas de consignes de passe fixes ; les joueurs choisissent librement.
  • Il ne doit jamais y avoir deux ballons en même temps au même plot.
Matériel et organisation

Terrain : Cinq plots forment un carré avec un plot au milieu.

Matériel : 5 plots et 2 ballons.

Joueurs : Les joueurs se répartissent en nombre égal aux positions ; les deux porteurs de balle partent ensemble de l'un des plots extérieurs.

Points de coaching
  • Veiller à la concentration et à la vitesse d'action : où sont les ballons, où et à qui passer ensuite ?
  • Être particulièrement attentif au plot central pour éviter toute collision.
Exercice 2

Handball sur la barre transversale

15 min
  • Deux équipes s'affrontent selon les règles du handball, sans faire rebondir le ballon au sol.
  • Un lancer qui touche la barre transversale du but adverse rapporte un point.
  • Si le ballon touche le sol, il revient à l'équipe adverse.

Règles du handball :

  • Un joueur peut garder le ballon en main trois secondes au maximum.
  • Il peut faire trois pas au maximum avec le ballon en main, puis il doit le passer.
Matériel et organisation

Terrain : Six plots délimitent le terrain, avec un but à chaque extrémité.

Matériel : 2 buts, 6 plots et 1 ballon.

Joueurs : Deux équipes.

Points de coaching
  • Après le lancer sur la barre, chercher aussitôt à récupérer le second ballon.
  • Faire des passes appuyées et ne pas lancer en cloche par-dessus les adversaires.
  • Faire circuler vite le ballon.
  • Créer sans cesse des solutions de passe.
Exercice 3

Endurance avec techniques de balle

25 min12 x 12 mètres
  • Deux joueurs s'affrontent à tour de rôle en 1 contre 1.
  • L'entraîneur joue un ballon sur le terrain.
  • Dès que le ballon est sur le terrain, les premiers joueurs de chaque file peuvent entrer sur le terrain.
  • Les deux joueurs cherchent à marquer le plus vite possible dans l'un des quatre buts.
  • Si le ballon sort ou entre dans le but, l'attaque est terminée et les joueurs quittent le terrain.
Matériel et organisation

Terrain : Des plots délimitent le terrain. Les quatre mini-buts sont répartis régulièrement sur le terrain, dos à dos et ouverts vers l'extérieur.

Matériel : 4 mini-buts, des plots et plusieurs ballons.

Joueurs : Deux équipes égales. Les joueurs forment deux files, à gauche et à droite de l'entraîneur.

Points de coaching
  • Utiliser feintes et changements de rythme et de direction pour se démarquer de son adversaire.
  • Dribbler du pied le plus éloigné de l'adversaire.
Exercice 4

3 équipes, 1 résultat

35 minGrand terrain 40 x 55 mètres, terrain moyen 16 x 30 mètres, petit terrain 10 x 13 mètres
  • A1 joue contre B1, A2 contre B2 et A3 contre B3.
  • Les résultats des trois matchs sont additionnés pour le résultat global.
  • Après chaque passage, les équipes peuvent répartir à nouveau leurs joueurs au sein de leur propre équipe.
Matériel et organisation

Terrain : Trois terrains avec deux buts chacun sont délimités. Les dimensions du terrain et le nombre de joueurs dépendent du nombre total de joueurs.

Matériel : 4 mini-buts, 12 plots, 10 chasubles et plusieurs ballons.

Joueurs : Deux équipes A et B, qui se répartissent elles-mêmes en trois équipes plus petites, par exemple 5 contre 5, 3 contre 3 et 1 contre 1. Le temps de jeu est de trois à cinq minutes.

Points de coaching
  • Encourager la communication entre les joueurs.
  • Travailler à une répartition judicieuse des équipes.
La séance complète sous forme de plan d’entraînement clé en main – avec des exercices animés dans l’application web. Vers l’application web

Séance 2

4 exercices

La deuxième séance consacrée au travail ciblé de la créativité commence par un exercice de dribble. Un joueur avec ballon essaie de suivre son partenaire, lui aussi avec ballon. Le joueur de devant peut sans cesse utiliser et combiner des feintes, des changements de rythme et des changements de direction secs pour se défaire du joueur qui le suit. Là aussi, des solutions créatives peuvent aider à ne pas être prévisible pour le joueur de derrière et à le semer.

Après un exercice de 1 contre 1 qui s'appuie sur l'échauffement, la séance se poursuit avec une forme de Funino à 3 contre 0. Les joueurs peuvent y marquer avec des passes et des courses choisies librement. Il n'y a d'abord ni bon ni mauvais. L'important est seulement que l'exercice soit réalisé à un rythme proche de celui du match. Au bout d'un moment, l'exercice est ensuite complété par des règles, ce qui oblige les joueurs à trouver de nouvelles solutions.

Pour finir, on joue à 6 contre 6 sur des cibles changeantes. Selon la position des buts, les joueurs doivent sans cesse se réorienter dans l'espace et trouver une occupation judicieuse de l'espace.

Points de coaching de la séance
  • Laisser les joueurs trouver des solutions par eux-mêmes
  • Renoncer à imposer des solutions concrètes. Guider les joueurs vers des options possibles par des questions
Exercice 1

Conduite de balle avec son ombre

20 min15 x 20 mètres
  • Deux joueurs courent et conduisent le ballon l'un derrière l'autre — celui de devant en dribbleur, celui de derrière en ombre.
  • Le joueur de devant décide de la direction et du rythme.
  • Il cherche à semer son ombre par des changements de direction.
  • Au bout d'une à deux minutes, les deux joueurs échangent leurs positions.

Variantes : Intégrer des feintes comme le pas de côté et le passement de jambes dans la conduite de balle.

Matériel et organisation

Terrain : Quatre plots délimitent le terrain. Au-delà de dix joueurs, un deuxième terrain est installé.

Matériel : 4 plots par terrain et plusieurs ballons.

Joueurs : Des binômes composés d'un dribbleur et de son ombre.

Points de coaching
  • Enchaîner sans cesse changements de rythme et de direction dans la conduite de balle.
  • Sur la feinte, bien transférer le poids du corps.
Exercice 2

1 contre 1 après activation

20 min
  • L'entraîneur joue ou lance le ballon à peu près au milieu du terrain.
  • Un joueur de l'équipe rouge et un de l'équipe bleue partent vers le ballon.
  • Les joueurs ne peuvent marquer qu'après avoir franchi balle au pied l'un des quatre buts de plots jaunes.
  • La finition se fait sur les deux buts les plus éloignés de leur position de départ.

Variantes : On peut aussi jouer à 2 contre 2.

Matériel et organisation

Terrain : Huit plots jaunes forment quatre buts de plots d'environ deux mètres de large ; plus quatre mini-buts.

Matériel : 4 mini-buts, 8 plots et plusieurs ballons.

Joueurs : Deux équipes — rouge et bleue — qui attendent à des positions de départ opposées.

Points de coaching
  • Dribbler du pied le plus éloigné de l'adversaire.
  • Utiliser feintes et changements de rythme pour se démarquer de son adversaire.
  • Garder le ballon près du pied.
  • Conclure rapidement.
Exercice 3

Jeu de passes Funino

20 min
  • Les buts ne peuvent être marqués que depuis la zone de finition.
  • Sinon, les passes sont libres, avec des règles qui s'ajoutent progressivement.
  • Les positions de départ tournent en permanence : vert, bleu, jaune, puis de nouveau vert.

Règles de passe :

  • Règle de base : avant la finition, chaque joueur doit avoir touché le ballon une fois.
  • Progression : limiter les touches, conclure en une touche, au moins un une-deux, au moins un dédoublement.
Matériel et organisation

Terrain : Huit plots délimitent le terrain et les zones de finition ; quatre mini-buts aux extrémités.

Matériel : 4 mini-buts, 8 plots et plusieurs ballons.

Joueurs : Trois groupes de couleurs différentes : vert, bleu et jaune.

Points de coaching
  • Écarter le jeu.
  • Faire courir l'adversaire.
  • Jouer des passes appuyées et rapides.
Exercice 4

6 contre 6 sur des buts qui changent

20 min25 x 25 mètres
  • On joue à 6 contre 6 sur quatre mini-buts.
  • Le but sur lequel les équipes jouent est imposé — par exemple, l'équipe jaune joue sur les buts 1 et 4, l'équipe bleue sur les buts 2 et 3.
  • Au cours du jeu, les buts sont changés.
Matériel et organisation

Terrain : Quatre grands cônes délimitent le terrain ; sur les côtés, quatre mini-buts numérotés de 1 à 4.

Matériel : 4 mini-buts, 4 grands cônes et plusieurs ballons.

Joueurs : Deux équipes de six joueurs.

Points de coaching
  • Écarter le jeu.
  • Chercher beaucoup de situations de 1 contre 1.
  • Rester concentré en permanence pour garder à l'œil les buts qui changent.
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