Plan d’entraînement annuel · U9–U13

Semaine 35: 2 contre 1 et combinaison appui-remise

2 séances d’entraînement complètes avec 8 exercices – conçues par des entraîneurs diplômés. Ouvrez chaque exercice en un clic dans l’application web easy2coach.

Le thème de la semaine

Même si, dans le football à effectif réduit, l'attention principale devrait porter sur la formation technique et de tactique individuelle, on peut peaufiner les bases de la tactique de groupe à partir des U12/U13. Pendant la phase aller, différentes situations de 1 contre 1 ont déjà été entraînées en profondeur. Le comportement sans ballon comme avec ballon a été abordé. Cette semaine, la situation est élargie à un défenseur et un attaquant supplémentaires – le 2 contre 2 offensif est au programme.

Pour un 2 contre 2 offensif dans l'axe, dans lequel les deux défenseurs se trouvent encore entre le ballon et leur but, il n'existe pas de solution type pour les deux attaquants. La situation peut être résolue par une combinaison de passes ou un dribble.

Mais même lorsque le porteur du ballon tente de résoudre la situation par un dribble, le comportement du partenaire est décisif. Sa tâche est de créer des espaces pour le porteur du ballon, afin qu'il puisse gagner un 1 contre 1. Si le porteur du ballon dribble par exemple de la gauche vers l'axe, le partenaire peut partir en profondeur en diagonale de la droite vers la gauche. Le chemin vers l'axe s'ouvre ainsi pour le porteur du ballon. Si le 2e défenseur ne suit pas le joueur qui part en profondeur, le porteur du ballon peut le servir et se réintégrer immédiatement avec un changement de rythme.

Une autre possibilité pour résoudre le 2 contre 2 est un une-deux. Pour cela, le porteur du ballon dribble vers un défenseur. Dès que le dribbleur est suffisamment proche du défenseur et que celui-ci s'arrête, voire défend vers l'avant, la passe est donnée. Le partenaire est servi par une passe appuyée sur le pied éloigné de l'adversaire. Le changement de rythme est décisif pour réussir le une-deux. Dès que le porteur du ballon donne la passe, il accélère de manière explosive vers la profondeur. Le joueur servi remet le une-deux si possible en une touche. Il est important que le ballon soit joué sur le pied avant ou dans la course du partenaire, pour qu'il n'y ait pas de perte de vitesse.

Auteur Luis Österlein

Séance 1

4 exercices

Qu'une forme jouée se dispute à 2 contre 2, 3 contre 3 ou 4 contre 4, le jeu se compose en quelque sorte de plusieurs situations de 1 contre 1. Ce n'est qu'en parvenant à éliminer un adversaire qu'une supériorité numérique peut être créée. Le moyen sans doute le plus simple d'arriver à une situation de supériorité numérique est de remporter un 1 contre 1 offensif.

Les partenaires peuvent soutenir le porteur du ballon en fixant d'autres adversaires et en créant des espaces. D'une part, cela peut se faire en exploitant la taille du terrain. Les adversaires sont alors fixés dans la largeur et dans la profondeur, ce qui donne au porteur du ballon beaucoup d'espace dans le dos de son adversaire direct.

Si les joueurs adverses défendent déjà très en fonction du ballon et couvrent bien dans le dos de leurs partenaires, d'autres solutions sont nécessaires. Un démarquage actif peut alors aider à fixer les adversaires qui assurent la couverture et à les sortir de leur position.

Points de coaching de la séance
  • Jouer & bouger
  • Éliminer l'adversaire par une feinte & un changement de rythme
  • Engager de préférence le 1 contre 1 quand il y a assez d'espace et qu'on peut jouer ouvert vers le sens du jeu
  • Fixer l'adversaire (exploiter les dimensions du terrain, démarquage actif)
Exercice 1

Jeu de passes avec coordination II

15 min
  • L'exercice commence par un jeu de passes en deux touches.
  • Ensuite, la difficulté augmente : une balle de tennis entre en jeu.
  • Le joueur 1 passe le ballon, le joueur 2 lance en même temps la balle de tennis.
Matériel et organisation

Terrain : Des plots matérialisent les positions ; la distance dépend du niveau des joueurs.

Matériel : Plots, ballons de football et balles de tennis.

Joueurs : Deux joueurs par atelier.

Points de coaching
  • Veiller à ce que les joueurs reculent légèrement après chaque passe pour venir au-devant du ballon suivant.
  • Si les joueurs appliquent la consigne, exiger un rythme plus élevé dans le jeu de passes.
Exercice 2

Forme jouée - 2 contre 1 en supériorité numérique

25 min15 x 12 mètres
  • Le jeu commence à 2 contre 1.
  • Dès qu'un but est marqué ou que le ballon sort, un nouveau joueur entre sur le terrain et un joueur de l'équipe en supériorité numérique le quitte.
  • On obtient ainsi un 2 contre 1 pour la nouvelle équipe.
Matériel et organisation

Terrain : Le terrain est délimité par des plots, avec un but à chaque extrémité.

Matériel : 2 buts, des plots et plusieurs ballons.

Joueurs : Les joueurs se placent derrière les buts, plus des gardiens.

Points de coaching
  • Veiller à exploiter le surnombre vite et avec détermination.
  • Exiger des frappes puissantes et placées.
Exercice 3

2 contre 2 sur 2 buts

25 minDouble surface de réparation
  • Deux joueurs de l'équipe A avec un ballon et deux joueurs de l'équipe B entrent sur le terrain ; un 2 contre 2 commence.
  • Dès qu'un but est marqué ou qu'une minute s'est écoulée, deux nouveaux joueurs de A et de B entrent sur le terrain.
  • Les quatre joueurs qui étaient sur le terrain le quittent.
Matériel et organisation

Terrain : Des plots délimitent le terrain, avec un but à chaque extrémité.

Matériel : 2 buts, plots et plusieurs ballons.

Joueurs : Deux équipes A et B de même taille, plus des gardiens.

Points de coaching
  • Maintenir des passages très intensifs.
  • Les défenseurs exercent un pressing haut.
Exercice 4

Du 1 contre 1 au 4 contre 4

25 min30 x 20 m
  • Chaque partie commence par un 1 contre 1.
  • L'objectif est de franchir en dribble un but du côté opposé ou de le traverser par une passe à ras de terre.
  • Après un but, un ballon sorti derrière la ligne de but ou en touche, un joueur supplémentaire de chaque équipe entre sur le terrain : on passe au 2 contre 2, au 3 contre 3 et enfin au 4 contre 4.
  • Pour cela, le nouveau joueur de l'équipe à qui revient le ballon entre balle au pied.
Matériel et organisation

Terrain : Des plots délimitent le terrain ; huit grands cônes forment quatre buts.

Matériel : 8 grands cônes, des plots et plusieurs ballons.

Joueurs : Deux équipes de quatre joueurs.

Points de coaching
  • Oser provoquer le 1 contre 1.
  • Éliminer l'adversaire par un changement de rythme et une feinte.
La séance complète sous forme de plan d’entraînement clé en main – avec des exercices animés dans l’application web. Vers l’application web

Séance 2

4 exercices

La séance du jour commence par un exercice de passes consacré au jeu d'appui-remise. Un joueur est servi en profondeur et remise pour le partenaire qui monte. Dans cet exercice de passes, veillez à un rythme proche de celui du match et à une montée rapide.

Le jeu d'appui-remise peut aussi être utile dans les situations de 2 contre 2. Si, par exemple, un défenseur de votre équipe en possession du ballon est attaqué par un attaquant adverse, il peut servir d'une passe appuyée un partenaire au milieu du terrain. Même si celui-ci a un adversaire dans le dos. Comme l'attaquant adverse est en mouvement vers l'avant lorsqu'il sort sur le porteur, le défenseur peut le dépasser sans difficulté après sa passe. Le milieu de terrain servi remise simplement le ballon du pied le plus éloigné de l'adversaire. Le 2 contre 2 s'est ainsi transformé en une situation de 2 contre 1.

Ensuite, une attaque est menée à son terme à 2 contre 1 dans des conditions proches du match. Là aussi, le jeu d'appui-remise peut trouver son application.

Dans l'Exercice 3, on travaille de nouveau le thème de la semaine, le 2 contre 2. Au début, on joue à 3 contre 3 plus 1 sur un terrain délimité, avant qu'un ballon en profondeur ne lance le 2 contre 2. Pour que cet exercice soit réalisé dans des conditions proches du match, vous pouvez y ajouter d'autres défenseurs qui reviennent. Ceux-ci peuvent transformer l'égalité numérique en infériorité numérique pour les attaquants. Demandez donc à vos attaquants de mener rapidement l'attaque à son terme.

Points de coaching de la séance
  • Mener rapidement les attaques à leur terme
  • Jouer & bouger
  • Jeu en profondeur et remise : fixer suffisamment l'adversaire, passe appuyée, changement de rythme, remiser du pied éloigné de l'adversaire
Exercice 1

Jeu de passes pour l'échauffement

20 min
  • Le joueur A commence par une passe à B et prend la place de B.
  • B transmet à C et prend la place de C.
  • C passe le ballon à D, qui le renvoie dans la course de C.
  • C transmet à E ; C prend la place de D, D celle de E.
  • E transmet à F, qui remet le ballon dans la course de E.
  • E joue dans la course de G, qui revient balle au pied à la position A.
  • E prend la place de F, F celle de G.

Remarque : Lors des premiers passages, l'exercice est réalisé lentement et en deux touches. Une fois les courses assimilées, les ballons peuvent aussi être joués en une touche et le rythme augmenté.

Matériel et organisation

Terrain : Sept plots matérialisent les positions A à G.

Matériel : 7 plots et plusieurs ballons.

Joueurs : Les joueurs se répartissent équitablement sur les positions.

Points de coaching
  • Le joueur C se rend disponible en position ouverte, fait une passe appuyée et suit aussitôt le ballon après sa passe.
  • Le joueur E joue vers l'avant une passe suffisamment appuyée.
  • Le joueur G se rend disponible en position ouverte et oriente son contrôle directement dans la course.
  • Exiger de la communication.
  • Veiller à un rythme proche de celui du match.
Exercice 2

2 contre 1 après remise

10 min
  • Au bord supérieur du terrain, un attaquant part balle au pied et entre sur le terrain.
  • Le deuxième attaquant sort du dos de l'adversaire et se propose.
  • Les deux attaquants cherchent à marquer à 2 contre 1.
  • Au début, le défenseur n'est que partiellement actif ; après quelques passages, il devient pleinement actif.
Matériel et organisation

Terrain : Délimiter un terrain devant le but avec des plots ; le départ se fait au bord supérieur du terrain.

Matériel : Plots, 1 but, ballons.

Joueurs : À chaque passage, 2 attaquants et 1 défenseur. Un gardien occupe le but.

Points de coaching
  • S'écarter de la trajectoire de conduite du partenaire.
  • Aller droit sur l'adversaire balle au pied et le fixer.
  • Changer de rythme après une passe.
  • Mener rapidement l'attaque à son terme.
Exercice 3

3 contre 3 + 1 vers un 2 contre 2 en profondeur

20 min
  • Après quatre passes, l'équipe en possession du ballon cherche à sortir du carré par une passe en profondeur pour marquer un but.
  • Selon la consigne, un, deux ou trois attaquants peuvent suivre immédiatement ; les défenseurs ne peuvent pas quitter le carré.
  • Après la passe sortie du carré, les deux défenseurs placés à hauteur de la surface de but peuvent intervenir activement.
Matériel et organisation

Terrain : Quatre plots forment un carré à hauteur de la ligne médiane.

Matériel : 4 plots, des chasubles, au moins 1 ballon et 1 grand but.

Joueurs : Dans le carré, deux équipes de trois et un joker qui joue avec l'équipe en possession du ballon. Deux défenseurs se placent dans la surface de réparation.

Points de coaching
  • Veiller au rythme dès le carré.
  • Les défenseurs attendent les attaquants en restant en mouvement.
  • Conclure le plus vite possible.
Exercice 4

4 contre 4 avec portes de conduite

25 min
  • Jeu libre sur les portes de conduite.
  • Chaque équipe joue sur deux portes. Cela permet d'écarter le jeu, ce qui laisse plus de place au dribble.
  • L'accent est mis sur le dribble et le 1 contre 1.
Matériel et organisation

Terrain : Quatre plots délimitent le terrain, huit plots d'une autre couleur forment les portes de conduite, larges de deux à trois mètres.

Matériel : 12 plots et au moins 1 ballon.

Joueurs : Deux équipes de quatre joueurs.

Points de coaching
  • Au besoin, limiter le nombre de passes pour provoquer davantage de dribbles et de situations de 1 contre 1.
  • S'engager dans le dribble avec détermination.
  • Conduire le ballon du pied le plus éloigné de l'adversaire.
  • Placer régulièrement des feintes.
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