Plan d’entraînement annuel · U9–U13

Semaine 43: Peu de joueurs – travail de passes

2 séances d’entraînement complètes avec 8 exercices – conçues par des entraîneurs diplômés. Ouvrez chaque exercice en un clic dans l’application web easy2coach.

Le thème de la semaine

La plupart des entraîneurs ont certainement déjà vécu cette situation : en parcourant leur liste de joueurs pour préparer la prochaine séance, ils constatent que la majeure partie de l'équipe ne pourra pas être présente.

Ce phénomène se produit surtout pendant les vacances scolaires. Il arrive alors que l'on puisse littéralement compter les joueurs sur les doigts d'une main. Bien sûr, les vacances, ou au moins une partie de la période sans école, peuvent servir à laisser les joueurs recharger leurs « batteries ».

Cependant, les périodes de vacances de 2 semaines ou plus en particulier ne doivent pas rester entièrement sans entraînement. Et même si les séances ne peuvent alors se faire qu'avec un tout petit groupe, le temps d'entraînement n'est absolument pas perdu. L'entraînement avec peu de joueurs offre certes peu de possibilités de travailler la tactique d'équipe, mais il présente aussi quelques avantages :

  • L'entraînement peut être très bien adapté à chaque joueur. Les séances en petits groupes se prêtent par exemple au travail des exigences propres à chaque poste ou des points faibles.
  • Un groupe de 5 joueurs est plus facile à superviser que 20 joueurs. Cela réduit non seulement l'effort d'organisation, mais laisse aussi aux joueurs moins de place pour sortir du rang. Le temps d'entraînement peut ainsi être utilisé très efficacement et on perd moins de temps entre les exercices.
  • En tant qu'entraîneur, vous avez de meilleures possibilités de vous occuper de chaque joueur. Cela vous aide à entrer davantage dans le coaching de détail et aussi à répondre aux questions de chaque joueur.
  • Les joueurs plutôt réservés ou un peu en retard dans leur niveau peuvent mieux s'épanouir dans un petit groupe d'entraînement et prendre confiance en eux.

Auteur Luis Österlein

Séance 1

4 exercices

La première séance d'entraînement en petits groupes est centrée sur le jeu de passes. Les passes sur courte distance ne représentent en règle générale pas un grand défi et sont considérées comme réussies dès que le ballon atteint le pied du partenaire. L'arrivée du ballon peut certes être vue comme un succès partiel, mais une passe peut être considérée de manière bien plus complexe que le simple déplacement du ballon du joueur A vers B. Une bonne passe se distingue aussi par le fait qu'elle offre au partenaire des possibilités idéales pour la suite du jeu :

  • La force de la passe : qu'un partenaire libre, dans une position nettement meilleure, soit servi devrait en principe aller de soi. Mais le partenaire peut encore mieux exploiter cet espace libre si le ballon arrive vite. Cela lui laisse plus de temps pour préparer son enchaînement. Ce peut être, par exemple, une finition, une prise de vitesse ou une longue passe en profondeur.
  • Le pied servi : comme mentionné, un partenaire libre ne doit pas seulement recevoir une passe suffisamment appuyée ; le pied servi améliore lui aussi la situation de départ du receveur. S'il est servi sur le pied avant ou dans la course, l'espace libre peut être franchi plus vite. Un partenaire qui est marqué, en revanche, doit si possible être servi sur le pied éloigné de l'adversaire. Cela complique pour l'adversaire l'interception du ballon ou la perturbation de la première touche.
  • Accompagner la passe d'une annonce : une annonce peut faciliter la suite du jeu pour le partenaire. Si la passe est accompagnée de l'annonce « Tourne ! », le receveur sait aussitôt qu'il peut orienter son contrôle dans le sens du jeu. Si l'annonce est en revanche « Remise », « Épaule gauche » ou « Épaule droite », le receveur est informé qu'il a un adversaire dans le dos et de quel côté celui-ci arrive.
Points de coaching de la séance
  • Veiller à des passes suffisamment appuyées
  • Servir les partenaires libres dans la course ou sur le pied avant
  • Servir les partenaires qui ont un adversaire dans le dos sur le pied éloigné de l'adversaire
  • Accompagner la passe d'une annonce pour aider le partenaire
Exercice 1

Passes dans le carré à 5 joueurs

20 min12 x 12 mètres
  • Le porteur de balle passe le ballon à un partenaire de son choix et suit sa passe.
  • Le joueur servi contrôle le ballon et contourne balle au pied le plot de sa position.
  • Il sert ensuite un nouveau joueur et suit la ligne de sa passe.

Variantes :

  • Suivre sa passe avec des exercices de gammes athlétiques.
  • Conduire le ballon jusqu'à un joueur et le lui transmettre.
  • Le porteur de balle fait un une-deux avec un joueur de son choix, puis passe à un troisième joueur.
Matériel et organisation

Terrain : Quatre plots matérialisent les positions.

Matériel : 4 plots et plusieurs ballons.

Joueurs : Au moins une position est occupée par deux joueurs.

Points de coaching
  • Veiller à appuyer suffisamment les passes.
  • Jouer en position d'attente.
  • Exiger de la communication.
  • Suivre la ligne de passe avec un court changement de rythme.
  • Jouer en peu de touches.
  • Sur le une-deux, accélérer de façon explosive après la première passe.
Exercice 2

Maîtrise du ballon à 2 contre 1

25 min
  • Le joueur B conduit brièvement le ballon et fait une passe vers C, qui vient à sa rencontre.
  • Sur cette passe, A entre sur le terrain.
  • On joue à 2 contre 1 : B et C contre A.
  • B et C jouent sur le but du bas.
Matériel et organisation

Terrain : Des plots délimitent le terrain ; un but à chaque extrémité.

Matériel : 2 buts, des plots et plusieurs ballons.

Joueurs : Des groupes de trois pour le 2 contre 1 : les joueurs A, B et C ; plus des gardiens.

Points de coaching
  • Profiter du surnombre pour écarter le jeu.
  • Le défenseur évolue dans l'espace et attaque au bon moment.
Exercice 3

Jeu de passes vers l'avant en 2 variantes

20 min15 mètres de distance entre chaque piquet

Variante 1 :

  • Le joueur A lance l'exercice par une passe en diagonale au joueur B.
  • Juste avant, B s'écarte de son piquet, oriente son contrôle vers l'avant depuis une position de profil et transmet à C.
  • C se propose en diagonale en position ouverte et transmet à D.
  • D poursuit l'enchaînement dans le sens opposé.
  • Au bout de quelques minutes, les positions sont échangées.

Variante 2 :

  • A saute B par une longue passe vers C.
  • C remise en diagonale vers l'arrière.
  • B s'est auparavant décalé en diagonale vers l'arrière ; il suit la passe et transmet la passe en retrait à D.
  • D contrôle la passe et lance l'action suivante.
Matériel et organisation

Terrain : Quatre piquets sont placés l'un derrière l'autre, espacés de 15 mètres.

Matériel : 4 piquets par groupe et 1 ballon par groupe.

Joueurs : Groupes de quatre avec les joueurs A, B, C et D ; un piquet est attribué à chaque joueur.

Points de coaching
  • Dans la première variante, jouer le ballon sur le pied avant.
  • Dans la première variante, contrôler et transmettre le ballon du pied avant.
  • Dans la deuxième variante, remiser du pied le plus éloigné de l'adversaire.
  • Dans la deuxième variante, B se décale auparavant légèrement vers l'arrière.
  • B vient au-devant du ballon dès que la passe l'a sauté.
Exercice 4

Funino - Jeu de passes 3 contre 1 ou 3 contre 2

25 min
  • Les buts ne peuvent être marqués que depuis la zone de finition.
  • La supériorité numérique doit être exploitée.
  • L'adversaire part à chaque fois de la zone de finition opposée.
  • Les positions de départ tournent en permanence : vert, bleu, jaune, puis de nouveau vert.
  • Règle de base : avant la finition, chaque joueur doit avoir touché le ballon une fois.
Matériel et organisation

Terrain : Des plots délimitent le terrain et les zones de finition ; quatre mini-buts sont placés aux extrémités.

Matériel : 4 mini-buts, des plots et plusieurs ballons.

Joueurs : Des équipes pour le 3 contre 1 ou le 3 contre 2, en vert, en bleu et en jaune.

Points de coaching
  • Exploiter habilement le surnombre.
  • Passer de façon appuyée et précise.
  • Servir le partenaire sur le pied avant quand il est libre.
La séance complète sous forme de plan d’entraînement clé en main – avec des exercices animés dans l’application web. Vers l’application web

Séance 2

4 exercices

Lors de la dernière séance, le jeu de passes a été travaillé en petits groupes. Il a notamment été enseigné qu'une passe ne doit pas seulement arriver au partenaire, mais aussi le placer dans la meilleure situation de départ possible. Pour faciliter la suite du jeu, le passeur peut servir le receveur avec des passes plus ou moins appuyées, avec une annonce supplémentaire et sur le pied éloigné de l'adversaire ou sur le pied avant.

Mais même si une passe offre des conditions parfaites pour la suite du jeu, le receveur doit contrôler le ballon en perdant le moins de temps possible. C'est pourquoi, après le travail du jeu de passes, cette séance se poursuit avec le contrôle du ballon comme thème, en petits groupes.

Dans le travail de la première touche, il existe de nombreux leviers pour augmenter ou varier le degré de difficulté. En petits groupes, en particulier, la difficulté du contrôle du ballon peut aussi très bien être adaptée à chaque joueur, afin de ne le mettre ni trop ni trop peu en difficulté. Les possibilités sont les suivantes :

  • Le ballon doit être soit contrôlé, soit orienté directement dans la course. Il est certes bénéfique, en principe, que les joueurs prennent l'habitude d'orienter le ballon dès la première touche, mais cela peut tout à fait les dépasser. Pour le contrôle des ballons aériens en particulier, il est nécessaire d'acquérir d'abord de l'assurance dans les contrôles.
  • Le contrôle du ballon peut se faire sous la pression de l'adversaire ou du temps. Chaque technique, une fois proprement maîtrisée, doit aussi être travaillée sous pression. Cela peut déjà se faire dans l'exercice technique lui-même et doit impérativement se faire dans une forme jouée ou une forme compétitive qui suit.
  • Le contrôle du ballon peut être associé aux enchaînements les plus variés. La première touche doit alors être orientée de façon ciblée afin de préparer au mieux l'action suivante.
  • Le ballon peut arriver au receveur haut, à mi-hauteur ou à ras de terre, et depuis des distances, des angles et avec des forces de passe différents. En outre, les parties du corps avec lesquelles le ballon doit être contrôlé peuvent aussi être imposées.
  • Le ballon peut être contrôlé ou orienté à l'arrêt ou en mouvement.
Points de coaching de la séance
  • Préparer au mieux l'enchaînement dès la première touche
  • Orienter si possible le contrôle directement dans la course
  • Orienter le contrôle vers l'espace libre
  • Associer le contrôle orienté à une feinte de corps pour s'écarter de l'adversaire
Exercice 1

Footbonaut : améliorer la technique et la vision du jeu

15 min
  • L'entraîneur annonce l'un des objectifs et passe le ballon au joueur.
  • Celui-ci a deux touches pour conclure sur le mini-but correspondant.

Variantes :

  • En entraînement par groupes, avec cinq joueurs au maximum par groupe : un joueur se place au milieu, les quatre autres à l'extérieur, entre les mini-buts, avec des ballons. L'entraîneur annonce un nom et un objectif — la passe vient du joueur nommé, la finition se fait sur le but nommé. Le ballon n'arrive ainsi plus d'une seule direction, et deux questions se posent en même temps : d'où vient le ballon, et où doit-il aller ? L'exercice devient ainsi plus proche du jeu.
  • Utiliser des buts de tailles différentes ; la taille du but dépend de l'importance de l'objectif correspondant.
  • En exercice par binômes : fixer des objectifs par équipe et aller à deux au milieu. Un joueur stoppe le ballon, l'autre le joue dans le but.
Matériel et organisation

Terrain : Quatre mini-buts sont disposés en losange, deux à deux face à face. Au milieu, un carré de quatre plots forme l'emplacement du joueur.

Matériel : 4 mini-buts, 4 plots et ballons auprès de l'entraîneur.

Joueurs : Un joueur se place au milieu, entre les buts. Avant l'exercice, un objectif ou une valeur est attribué à chaque but — selon le thème.

Points de coaching
  • Jouer en position ouverte.
  • Jouer des deux pieds.
  • Varier la force des passes.
Exercice 2

Réaction et vitesse

20 min

Exercice 1

  • Deux joueurs partent des grands cônes en direction de la ligne médiane ou de la ligne de plots.
  • Le joueur 1 cherche à être le premier sur le ballon, à gauche ou à droite, pour conclure ; pour cela, il change rapidement de direction au moins une à deux fois.
  • Le joueur 2 cherche à suivre le même mouvement et à arriver plus tôt sur le ballon.

Exercice 2

  • Comme l'Exercice 1, mais le joueur 1 touche les grands cônes dans un ordre variable et le joueur 2 l'imite.
Matériel et organisation

Terrain : Deux grands cônes rouges et deux grands cônes jaunes comme points de départ, environ huit à dix plots jaunes et quatre plots rouges comme ligne de ballons et ligne médiane, plus deux mini-buts.

Matériel : 4 grands cônes, environ 14 plots et 2 mini-buts.

Joueurs : Les joueurs forment des binômes.

Points de coaching
  • L'attaquant doit éliminer le défenseur par une feinte de corps.
Exercice 3

Contrôle orienté de passes à ras de terre

20 min
  • Le passeur joue une passe en direction du joueur en attente du ballon.
  • L'entraîneur annonce alors une couleur ainsi que « intérieur » ou « extérieur ».
  • Le joueur en attente oriente son contrôle de l'intérieur ou de l'extérieur du pied directement à travers le but de plots annoncé.
  • À la deuxième ou à la troisième touche, il conclut sur le but de foot à 8.
Matériel et organisation

Terrain : Six plots de trois couleurs différentes forment trois buts de plots ; derrière, un but de foot à 8.

Matériel : 1 but, 6 plots de trois couleurs et plusieurs ballons.

Joueurs : Un passeur — au choix l'entraîneur — et un joueur en attente du ballon ; plus un gardien.

Points de coaching
  • Tourner la cheville vers l'intérieur ou vers l'extérieur et la verrouiller.
  • Relever la pointe du pied.
  • Amener légèrement le buste au-dessus du ballon.
  • Ne pas arrêter le ballon net, mais l'orienter dès la première touche, dans le mouvement, vers la direction visée.
Exercice 4

2 contre 2 + 1 sur un but

20 min15 x 20 mètres
  • Les attaquants cherchent à se démarquer de leur adversaire direct et à se rendre disponibles pour une passe.
  • Un attaquant reçoit le ballon.
  • Les deux attaquants cherchent ensuite à marquer.
  • Après une récupération du ballon, les défenseurs passent le ballon le plus vite possible à l'appui.

Remarque : L'exercice se prête bien au travail des déplacements opposés des deux attaquants. Si un attaquant décroche et que le défenseur le suit, le deuxième attaquant peut faire un appel dans l'espace libre dans son dos et être servi en profondeur. Si un attaquant décroche et que le défenseur garde ses distances, l'attaquant peut être servi et se retourner.

Matériel et organisation

Terrain : Quatre plots délimitent le terrain ; un but est placé à l'une des extrémités.

Matériel : 4 plots, 1 but et plusieurs ballons.

Joueurs : Deux attaquants, deux défenseurs et un appui ; plus un gardien.

Points de coaching
  • Mener rapidement les attaques à leur terme.
  • Contrôler le ballon du pied le plus éloigné de l'adversaire.
  • L'appui fait d'abord une courte conduite de balle ; le ballon ne doit pas être joué à l'arrêt vers le terrain.
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