Trainingseinheiten nach Thema

Flügelspiel trainieren: 2 fertige Trainingseinheiten

Angriffe über die Flügel mit Flanken und Hinterlaufen: komplette Einheiten für Jugend- und Erwachsenenteams.

Angriff über die Flügel

4 Übungen

In dieser Trainingsform müssen die Spieler Entscheidungen im Angriffsspiel über die Außenbahnen treffen. Beginnend im 1 gg. 1 und fortsetzend im 2 gg. 1 müssen die Spieler unter Gegnerdruck schnell Lösungen finden. Abschließend wird in einer freien Spielform das Mittelfeldzentrum gesperrt, sodass die Spieler gezwungen sind, über die Außenbahnen zu spielen.

Übung 1

Kreislauffangen

10 min10 x 10 Meter
  • Auf das Startsignal sprinten beide Teams los und versuchen, das gegnerische Team einzuholen.
  • Der Durchgang endet, sobald der erste Spieler eines Teams den letzten Spieler des anderen Teams berührt hat.

Variationen:

  • Die Regel aufstellen, dass sich Spieler im eigenen Team nicht überholen dürfen, das fördert das taktische Vorgehen.
  • Die Sieger wählen eine Zusatzaufgabe für das Verliererteam, zum Beispiel 5 Liegestütze oder 10 Sit-ups.

Organisation: Zwischen den Durchgängen kurze Pausen einlegen.

Hinweis: Übungsidee von Eddie Plickat.

Material & Aufbau

Feld: Mit vier Hütchen ein Feld von etwa 10 x 10 Metern abstecken. Gelaufen wird außen um dieses Hütchenviereck herum.

Material: 4 Hütchen.

Spieler: Die Spieler werden in zwei Teams aufgeteilt und stellen sich an zwei diagonal gegenüberliegenden Ecken hintereinander auf.

Coaching Points
  • Darauf achten, dass die Spieler nicht abkürzen.
Übung 2

1 vs 1 über den Flügel

25 minHalber Platz
  • Der Spieler mit Ball läuft mit Tempo in das Dreieck und tritt auf den Ball, sodass er selbst noch einige Schritte weiterläuft, der Ball aber liegen bleibt.
  • Der Spieler ohne Ball folgt ihm, nimmt den Ball auf und entscheidet sich, ob er in Richtung Zentrum oder in Richtung Grundlinie geht.
  • Es entsteht ein 1 gegen 1: Der erste Spieler versucht, den Ball zu erobern, der zweite Spieler versucht, ein Tor zu erzielen.
  • Anschließend startet der Durchgang auf der gegenüberliegenden Seite.

Variationen:

  • Bei Balleroberung ein Dribbeltor in Richtung Mittellinie aufstellen, um den Umschaltmoment einzubauen.
  • Für ein 2 gegen 1 oder 2 gegen 2 bleibt der Angreifer oder bleiben beide Spieler für den nächsten Durchgang im Spiel.
  • Steht kein Torspieler zur Verfügung, kann ein Dribbeltor aufgestellt werden.

Hinweis: Übungsidee von Eddie Plickat.

Material & Aufbau

Feld: Gespielt wird auf einer Spielfeldhälfte auf ein Großfeldtor. Etwa 30 Meter vor dem Tor steht neben der Auslinie eine Startkappe. 10 Meter davor bilden drei Kappen ein Dreieck, dessen eine Öffnung zur Grundlinie und dessen andere zum Zentrum zeigt. Derselbe Aufbau entsteht auf der anderen Spielfeldseite.

Material: 8 Kappen, Leibchen in zwei Farben, Bälle, 1 Tor.

Spieler: An jeder Startkappe steht ein Spieler mit Ball und dahinter einer ohne Ball. Das Tor ist mit einem Torspieler besetzt.

Coaching Points
  • In der Offensive Tempo in die Aktion bringen.
  • Bei der Ballübernahme darauf achten, in welche Richtung sich der Gegenspieler bewegt.
  • Fehler des Gegners konsequent ausnutzen.
  • In der Defensive das Zentrum absichern.
Übung 3

2 vs 1 über den Flügel

25 minHalber Platz
  • Der Mitspieler des Ballführenden startet das Spiel, indem er sprintartig zur inneren Kappe zieht, verfolgt von seinem Gegenspieler.
  • Passiert er die Kappe, startet der Ballführende und spielt ihn an.
  • Der laufende Spieler entscheidet, ob er die Außenbahn besetzt oder ins Zentrum geht, der Ball wird entsprechend durch die Kappen gespielt.
  • In beiden Fällen startet der Passgeber in die Aktion, während der Verteidiger versucht, den Ball zu erobern. So entsteht ein 2 gegen 1.
  • Ziel der Angreifer ist der erfolgreiche Torabschluss.

Variationen:

  • Ein Dribbeltor auf Höhe der Mittellinie aufstellen, um bei Balleroberung Umschaltmomente zu erzeugen.

Hinweis: Übungsidee von Eddie Plickat.

Material & Aufbau

Feld: Gespielt wird auf einer Spielfeldhälfte auf ein Großfeldtor. Etwa 30 Meter vor dem Tor steht neben der Auslinie eine Startkappe. 10 Meter davor stehen zwei Kappen im Abstand von 5 Metern, sie bilden das Tor, durch das gespielt wird. Derselbe Aufbau entsteht auf der anderen Spielfeldseite.

Material: 6 Kappen, Leibchen in zwei Farben, Bälle, 1 Tor.

Spieler: An der Startkappe steht ein Spieler mit Ball. Die beiden äußeren Kappen werden mit je zwei Spielern besetzt, davon einer als Angreifer und einer als Verteidiger. Das Tor ist mit einem Torspieler besetzt.

Coaching Points
  • Die Spieler sollen klar miteinander kommunizieren.
  • Der Ballführende kann den Ball zu Beginn kurz anrollen, um präzise passen zu können.
  • Geht der Ball auf die Außenbahn, soll sich der Passgeber im Zentrum anbieten.
  • Geht der Ball ins Zentrum, soll der Passgeber breit machen und sich außen anbieten.
  • Der Verteidiger soll den freistehenden Spieler in den Deckungsschatten stellen.
  • Auf die Abseitsposition achten.
Übung 4

Spielform über die Flügel

30 minHalbes Spielfeld

Gespielt wird ein freies Spiel mit folgenden Regeln:

  • Spieler mit Ball dürfen die Raute nicht betreten.
  • Der Ball darf jedoch durch die Raute gespielt werden.
  • Spieler ohne Ball dürfen durch die Raute laufen.
  • Weder Dribblings noch Pässe in die Raute hinein sind erlaubt.

Hinweis: Übungsidee von Eddie Plickat.

Material & Aufbau

Feld: Auf einer Spielfeldhälfte spielen. In der Feldmitte markieren vier Hütchen eine Raute, die als Sperrzone gilt. Auf der Grundlinie steht ein Großfeldtor, das zweite Tor steht auf der Mittellinie.

Material: 4 Hütchen für die Raute, Leibchen, Bälle, 2 Tore.

Spieler: Zwei Teams. Bei ungerader Spieleranzahl wird ein neutraler Spieler bestimmt, der nur für die angreifende Mannschaft spielt. Beide Tore sind mit Torhütern besetzt.

Coaching Points
  • Ziel ist ein schnelles Passspiel über außen oder durch das Zentrum, um den direkten Weg zum gegnerischen Tor zu suchen.
  • Die Raute verhindert Pässe vor die gegnerische Kette und bringt dadurch mehr Tempo ins Spiel.
  • Vertikale Pässe sollen flach gespielt werden.
  • Eine kompakte Abwehrkette schließt die Lücken und unterbindet Schnittstellenpässe.

Angriff über die Flügel II

4 Übungen

In dieser Trainingsform müssen die Spieler Entscheidungen im Angriffsspiel über die Außenbahnen treffen.

Übung 1

Sanduhrlauf

10 minKappenabstand etwa 15 Meter
  • Der erste Spieler dribbelt aus der Startkappe nach rechts an und spielt den Ball zum wartenden Passempfänger an der rechten Kappe.
  • Dieser nimmt den Ball kurz an, dribbelt an und spielt weiter zur gegenüberliegenden linken Kappe.
  • Von dort läuft der Ball weiter zur oberen Kappe und von dieser zurück zur Startkappe, sodass sich die Passwege in der Mitte kreuzen.
  • Jeder Passgeber läuft seinem Pass nach und besetzt die frei gewordene Kappe.

Hinweis: Übungsidee von Eddie Plickat.

Material & Aufbau

Feld: Vier Kappen als Raute auslegen, der Abstand zwischen den Kappen beträgt etwa 15 Meter.

Material: 4 Kappen, Bälle.

Spieler: Jede Kappe wird mit einem Spieler besetzt, die Startkappe doppelt. Einer der beiden Startspieler hat den Ball. Bei Bedarf können auch die übrigen Kappen doppelt besetzt werden. Bei mehr als 5 Spielern kann ein zweiter Ball genutzt oder ein weiteres Feld aufgebaut werden.

Coaching Points
  • Die Passempfänger setzen sich kurz vor der Ballabgabe von ihrer Kappe ab und kommen dem Ball entgegen.
  • Passgeber und Passempfänger sollen miteinander kommunizieren.
  • Die Passgeber sollen scharfe Pässe in den Lauf spielen.
Übung 2

Überzahl auf der Außenbahn

25 min10 x 20 Meter
  • Die beiden Teams spielen gegeneinander und versuchen, Tore zu erzielen.
  • Die neutralen Spieler dienen als Wandspieler. Sie dürfen das Feld nicht betreten und nicht angegriffen werden.
  • Die Wandspieler spielen immer für das Team, das ihnen den Ball zuspielt.
  • Ein Tor zählt erst, wenn beide Wandspieler den Ball berührt haben.

Steigerung:

  • Für fortgeschrittene Spieler dürfen die Wandspieler nur direkt spielen, ohne den Ball anzunehmen.

Hinweis: Übungsidee von Eddie Plickat.

Material & Aufbau

Feld: Ein Feld von 10 x 20 Metern mit vier Hütchen abstecken und in der Mitte der längeren Seiten je ein Minitor platzieren.

Material: 4 Hütchen, 2 Minitore, Leibchen in drei Farben, Bälle.

Spieler: Zwei Teams im Feld sowie zwei neutrale Spieler in einer eigenen Leibchenfarbe, die außerhalb der beiden kurzen Seiten stehen.

Coaching Points
  • Nur flache Pässe zulassen.
  • Die Offensive soll die gesamte Feldbreite nutzen, um Lücken in der Defensive zu finden.
  • Die Defensive soll das Spiel um den Ball herum verengen, um Passwege zu blockieren und den Ballführenden unter Druck zu setzen.
Übung 3

Angriff über die Flügel

25 minHalbes Spielfeld, Minitor 25 bis 30 Meter vor dem Großfeldtor
  • Der Durchgang startet mit einem Flugball des Torspielers auf den Flügelspieler der entfernten Seite.
  • Je nach Niveau beginnt das freie Spiel mit der Ballabgabe oder erst mit der Ballannahme.
  • Die angreifende Mannschaft hat 20 Sekunden Zeit, um ein Tor zu erzielen.
  • Erobert der Gegner den Ball, kann er über das Minitor punkten.
  • Nach 5 Versuchen tauschen die Teams die Aufgaben.

Wertung: Am Ende wird verglichen, welches Team mehr Punkte erzielt hat.

Hinweis: Übungsidee von Eddie Plickat.

Material & Aufbau

Feld: Gespielt wird auf einer Spielfeldhälfte auf ein Großfeldtor. Etwa 25 bis 30 Meter davor steht mittig ein Minitor. Hütchen markieren die Ausgangspositionen beider Teams, je Team in einer eigenen Farbe. Der Aufbau ist für das Training einer U14 gedacht und kann für jüngere Jahrgänge angepasst werden.

Material: Hütchen in zwei Farben, 1 Minitor, Leibchen, Bälle, 1 Tor.

Spieler: Zwei Teams mit je vier Spielern sowie ein Torspieler. Die angreifende Mannschaft steht mit zwei Spielern auf den Außenbahnen und zwei Spielern im Zentrum, die verteidigende Mannschaft davor vor dem Strafraum.

Coaching Points
  • Darauf achten, dass die angreifende Mannschaft nicht zu weit im Abseits steht, ohne jede Aktion wegen eines Meters abzupfeifen.
  • Jeder Spieler der angreifenden Mannschaft soll dauerhaft in Bewegung bleiben, um neue Räume zu öffnen.
Übung 4

Spielform Angriff über die Außenbahn

30 minHalbes Spielfeld, eine Spielfeldseite ab dem Torraum abgeschnitten
  • Gespielt wird ein freies Spiel, wobei die abgeschnittene Seite gesperrt ist und als Aus gewertet wird.
  • Nach der Hälfte der Spielzeit wechseln beide Teams die Seiten.

Hinweis: Übungsidee von Eddie Plickat.

Material & Aufbau

Feld: Gespielt wird auf einer Spielfeldhälfte. Gegenüber dem Großfeldtor wird auf Höhe der Mittellinie ein zweites Tor platziert. Eine Spielfeldseite wird abgeschnitten: Eine Kappenreihe verläuft von der Grundlinie auf Höhe des Torraums bis zur Mittellinie, die Fläche dahinter ist gesperrt und gilt als Aus. Der Aufbau richtet sich nach dem Training einer U14 und kann für jüngere Jahrgänge angepasst werden.

Material: Kappen, Leibchen, Bälle, 2 Tore.

Spieler: Zwei Teams sowie zwei Torspieler. Bei ungerader Spieleranzahl wird ein neutraler Spieler bestimmt, der ausschließlich für die angreifende Mannschaft spielt.

Coaching Points
  • Die Verteidigung kann in dieser Spielform das Zentrum leichter verteidigen, weil sie nur in eine Richtung absichern muss.
  • Die Spieler sollen das ausnutzen und die Angreifer vermehrt nach außen drängen.

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