Trainingseinheiten nach Thema

Standards im Fußball trainieren: 1 fertige Trainingseinheit

Ecken, Freistöße und Einwürfe: eine komplette Einheit für Jugend- und Erwachsenenteams.

Standards

4 Übungen

In dieser Trainingsform werden Standardsituationen, also Elfmeter, Eckbälle und Freistöße in Tornähe trainiert. Wichtig ist, dass die Spieler schnell umschalten und sich nach einem Durchgang direkt auf die nächste Situationen konzentrieren.

Übung 1

Elfmeterkönig

10 minStrafraum
  • Die Spieler treten nacheinander gegen den Torhüter an.
  • Der erste Spieler versucht, per Strafstoß ein Tor zu erzielen.
  • Wird der Ball gehalten oder verschossen, bleibt der Torhüter im Tor und erhält einen Punkt.
  • Trifft der Schütze, wechselt er ins Tor, ohne einen Punkt zu erhalten.
  • Der bisherige Torhüter macht 5 Liegestütze und stellt sich anschließend hinten an.

Variationen:

  • Der nächste Spieler hinter dem Schützen gibt ihm die Ausführung vor, zum Beispiel mit rechts, mit links, links oben, rechts unten oder Panenka.

Hinweis: Übungsidee von Eddie Plickat.

Material & Aufbau

Feld: Gespielt wird auf ein Großfeldtor, geschossen wird vom Elfmeterpunkt.

Material: Bälle, 1 Tor.

Spieler: Ein Spieler steht im Tor, ein weiterer tritt vom Elfmeterpunkt an. Die übrigen Spieler warten am Teilkreis an der Strafraumgrenze.

Coaching Points
  • Einen zügigen Ablauf einfordern, damit möglichst wenig Wartezeit entsteht.
Übung 2

Eckballtraining

25 minStrafraum
  • Die beiden Teams spielen gegeneinander.
  • Nachdem das erste Team eine Ecke geschlagen hat und der Ball im Tor oder im Aus landet, vom Torspieler abgefangen wird oder länger als etwa 5 Sekunden im Spiel bleibt, wechselt die Situation zügig auf die andere Seite.
  • Nun führt das zweite Team einen Eckball aus, während das erste verteidigt.
  • Braucht das verteidigende Team zu lange, um sich zu formieren, darf das angreifende Team den Fehler ausnutzen und die Ecke sofort ausführen.
  • Anschließend wird wieder gewechselt.
  • Nach einigen Durchgängen werden Eckballschütze und gegebenenfalls der Schussfuß gewechselt.

Wertung: Die Tore werden mitgezählt. Fängt der Torspieler einen Ball, darf er per Abwurf versuchen, beim Gegner ein Tor zu erzielen. Auch die Verteidiger können mit Klärungsaktionen per Kopf, volley oder direkt ein Tor beim Gegner erzielen.

Hinweis: Übungsidee von Eddie Plickat.

Material & Aufbau

Feld: Gegenüber dem regulären Großfeldtor auf Höhe des Teilkreises im Strafraum ein zweites Tor aufstellen, sodass beide Tore einander zugewandt sind. An beiden Seitenlinien markiert auf Höhe dieses zweiten Tores je eine Kappe den Eckpunkt für dieses Tor, für das Großfeldtor werden die regulären Eckpunkte des Spielfelds genutzt. An allen vier Eckpunkten liegen Bälle bereit.

Material: 2 Kappen, Bälle, 2 Tore.

Spieler: Zwei Teams mit je einem Torspieler. Je Team wird ein Eckballschütze bestimmt.

Coaching Points
  • Die Eckballschützen wechseln und verschiedene Varianten durchspielen, etwa kurzer Pfosten, langer Pfosten, Rückraum oder Ballung im Anlauf.
  • Die Verteidiger sollen in direkter Tornähe manndeckend agieren, ansonsten raumorientiert.
Übung 3

Freistoßtraining

25 minStrafraum
  • Die beiden Teams spielen gegeneinander.
  • Die Freistoßschützen schießen abwechselnd von ihren Stationen auf das gegnerische Tor.
  • Die andere Mannschaft versucht, den Treffer mit einer Mauer und dem Torspieler zu verhindern.
  • Hat ein Schütze alle 5 Stationen absolviert, werden die Tore gezählt.
  • Anschließend wird der Schütze gewechselt.

Wertung: Steht ein Verliererteam fest, erhält es eine Zusatzaufgabe, zum Beispiel 10 Liegestütze.

Hinweis: Übungsidee von Eddie Plickat.

Material & Aufbau

Feld: Gegenüber dem regulären Großfeldtor auf Höhe des Teilkreises im Strafraum ein zweites Tor aufstellen. Vor beiden Toren markieren je 5 Kappen in einer eigenen Farbe die Schussstationen rund um den Strafraum, an jeder Kappe liegt ein Ball bereit.

Material: 10 Kappen in zwei Farben, Bälle, 2 Tore.

Spieler: Zwei Teams mit je einem Torspieler. Je Team wird ein Freistoßschütze bestimmt.

Coaching Points
  • Der Torhüter soll die Mauer so stellen, dass der äußerste Spieler den Weg zwischen Ball und ballnahem Pfosten versperrt.
  • Die Spieler in der Mauer sollen so eng wie möglich beieinanderstehen, damit der Ball nicht durch eine Lücke geht.
  • Fängt der Torspieler einen Ball direkt, darf er per Abwurf versuchen, ein Kontertor zu erzielen.
Übung 4

Standardspiel

30 minStrafraum
  • Gespielt wird ein freies Spiel.
  • Geht der Ball ins Toraus, erhält das gegnerische Team einen Eckball.
  • Geht der Ball ins Seitenaus, erhält das gegnerische Team einen Freistoß am Strafraumrand auf Höhe der Auslinie.
  • Erzielt ein Team drei Tore in Folge, erhält es zusätzlich einen Strafstoß.

Hinweis: Übungsidee von Eddie Plickat.

Material & Aufbau

Feld: Gegenüber dem regulären Großfeldtor auf Höhe des Teilkreises im Strafraum ein zweites Tor aufstellen, sodass beide Tore einander zugewandt sind. An beiden Seitenlinien markiert auf Höhe dieses zweiten Tores je eine Kappe den Eckpunkt für dieses Tor, für das Großfeldtor werden die regulären Eckpunkte des Spielfelds genutzt.

Material: 2 Kappen, Leibchen, Bälle, 2 Tore.

Spieler: Zwei Teams mit je einem Torspieler. Bei ungerader Spieleranzahl kann ein neutraler Spieler bestimmt werden, der nur für das Team in Ballbesitz spielt.

Coaching Points
  • Auch die Torspieler können mit Abwürfen Tore erzielen.

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