Trainingseinheiten nach Thema

Torschusstraining im Fußball: 2 fertige Trainingseinheiten

Komplette Einheiten zum Torabschluss für Jugend- und Erwachsenenteams – mit Übungen, Ablauf und Coaching Points.

Torschusstraining

4 Übungen

In dieser Trainingsform steht der Torschuss im Vordergrund. Sämtliche Übungen sind danach ausgerichtet, in Drucksituationen möglichst oft zum Torabschluss zu kommen.

Übung 1

Handball-Volley-Kopfball auf dem Doppeltor

20 min20 x 40 Meter
  • Die beiden Teams spielen mit 2 Bällen gegeneinander.
  • Ziel ist es, über die gegnerischen Tore zu punkten und gleichzeitig Gegentreffer zu verhindern.
  • Der Ball darf nur mit der Hand weitergespielt werden.
  • Ein mit der Hand gespielter Ball darf erst gefangen werden, nachdem er den Boden berührt hat.
  • Tore dürfen nicht mit der Hand erzielt werden, sondern nur direkt aus der Luft, zum Beispiel per Kopfball oder Volley.
  • Bälle, die per Kopfball oder Volley gespielt werden, dürfen direkt gefangen werden.

Variationen:

  • Die Bälle dürfen nur per Einwurf weitergespielt werden.
  • Mit neutralen Spielern spielen, die dauerhaftes Überzahlspiel erzeugen und so mehr Abschlüsse ermöglichen.

Hinweis: Übungsidee von Eddie Plickat.

Material & Aufbau

Feld: Ein Feld von etwa 20 x 40 Metern mit vier Hütchen abstecken. Insgesamt 4 Tore aufstellen, je eines mittig auf den beiden Grundlinien und zwei Rücken an Rücken auf Höhe der Mittellinie. Die Tore werden so angeordnet, dass die in dieselbe Richtung zeigenden Tore jeweils einem Team gehören, jedes Team greift also ein Grundlinientor und ein Tor in der Feldmitte an.

Material: 4 Hütchen, 4 Tore, Leibchen in zwei Farben, 2 Bälle.

Spieler: Zwei Teams.

Coaching Points
  • Breite schaffen, schnell spielen und mit Positionswechseln in die freien Zonen laufen, das erzeugt mehr Torgefahr.
Übung 2

Torschusswettbewerb I

20 min20 x 40 Meter
  • Die beiden Teams treten in einem Torschusswettbewerb gegeneinander an.
  • Auf das Startsignal dribbeln Spieler 1 und Spieler 4 ins Feld und versuchen, auf Tor B beziehungsweise Tor C zu treffen.
  • Anschließend laufen sie in das gegenüberliegende Feld, erhalten dort einen Pass von Spieler 2 beziehungsweise Spieler 3 und schließen direkt auf Tor D beziehungsweise Tor A ab.
  • Während die dahinter wartenden Spieler nachrücken und den nächsten Durchgang starten, tauschen Spieler 1 und Spieler 2 sowie Spieler 3 und Spieler 4 die Positionen.

Wertung: Sobald das erste Team alle Bälle aufgebraucht hat, wird gezählt, wer mehr Treffer erzielt hat. Bei gleicher Punktzahl gewinnt das Team, das zuerst fertig war.

Variationen:

  • Für die Beidfüßigkeit die Start- und Passpositionen auf die andere Seite legen und vorgeben, mit welchem Fuß gespielt oder geschossen wird.

Hinweis: Übungsidee von Eddie Plickat.

Material & Aufbau

Feld: Ein Feld von etwa 20 x 40 Metern mit Hütchen abstecken und quer in der Mitte in zwei gleich große Felder teilen. Insgesamt 4 Tore aufstellen: Tor A mittig auf der einen Grundlinie, Tor D mittig auf der gegenüberliegenden Grundlinie sowie Tor B und Tor C Rücken an Rücken auf Höhe der Mittellinie, sodass Tor B in das eine und Tor C in das andere Feld zeigt.

Material: Hütchen, 4 Tore, Leibchen in zwei Farben, ausreichend Bälle.

Spieler: Zwei Teams, jedes Tor wird mit einem Torspieler besetzt. Vier Startpositionen werden mit Kappen markiert: Spieler 1 an einer Ecke des einen Feldes, Spieler 2 seitlich auf Höhe der Mittellinie, Spieler 3 auf der gegenüberliegenden Seite ebenfalls auf Höhe der Mittellinie und Spieler 4 an der diagonal gegenüberliegenden Ecke des anderen Feldes. Hinter jeder Startposition warten die übrigen Spieler mit Bällen.

Coaching Points
  • Die Spieler sollen selbst herausfinden, wann sie abschließen. Je näher der Abschluss, desto höher die Trefferwahrscheinlichkeit.
  • Die Torspieler dürfen herauskommen und einen ungenauen Pass abfangen.
  • Die Passgeber dürfen 1 bis 2 Schritte andribbeln, um spielnah zu agieren.
Übung 3

Torschusswettbewerb II

20 min20 x 40 Meter
  • Die beiden Teams treten in einem Torschusswettbewerb gegeneinander an.
  • Auf das Startsignal spielt beim ersten Team Spieler 2 den Ball auf den Zentrumsspieler, der ihn klatschen lässt, sodass Spieler 2 auf Tor A abschließt.
  • Beim zweiten Team spielt Spieler 3 auf den Zentrumsspieler und schließt nach der Ablage auf Tor D ab.
  • Anschließend übernimmt der Zentrumsspieler die Position von Spieler 2 beziehungsweise Spieler 3. Dieser nimmt den Pass von Spieler 1 beziehungsweise Spieler 4 an, legt ihn ab, und Spieler 1 beziehungsweise Spieler 4 schließt auf Tor B beziehungsweise Tor C ab.
  • Die Torabschlüsse dürfen nur direkt erfolgen.

Wertung: Sobald das erste Team alle Bälle aufgebraucht hat, wird gezählt, wer mehr Treffer erzielt hat. Bei gleicher Punktzahl gewinnt das Team, das zuerst fertig war.

Hinweis: Übungsidee von Eddie Plickat.

Material & Aufbau

Feld: Ein Feld von etwa 20 x 40 Metern mit Hütchen abstecken und quer in der Mitte in zwei gleich große Felder teilen. Insgesamt 4 Tore aufstellen: Tor A mittig auf der einen Grundlinie, Tor D mittig auf der gegenüberliegenden Grundlinie sowie Tor B und Tor C Rücken an Rücken auf Höhe der Mittellinie.

Material: Hütchen, 4 Tore, Leibchen in zwei Farben, ausreichend Bälle.

Spieler: Zwei Teams, jedes Tor wird mit einem Torspieler besetzt. Je Team steht ein Spieler als Zentrumsspieler in einem der beiden Felder, die übrigen Spieler verteilen sich auf die vier mit Kappen markierten Startpositionen 1 bis 4, die an den Ecken und seitlich auf Höhe der Mittellinie liegen.

Coaching Points
  • Die Teams sollen das Tempo hochhalten, um sich einen Vorteil bei der Anzahl der Versuche zu sichern.
  • Auf den Zehenspitzen stehen, um reaktionsschnell zu agieren.
  • Beim Schuss zeigt der Standfuß in die Zielrichtung. Das Fußgelenk des Schussbeins wird durch Hochziehen der Zehenspitzen stabilisiert, das sorgt für Genauigkeit und Kraft.
Übung 4

Spielform Torschuss

30 min20 x 40 Meter, mittig geteilt
  • Auf beiden Feldern wird gleichzeitig ein 3 gegen 3 mit einem neutralen Spieler gespielt.
  • Der neutrale Spieler agiert ausschließlich für das Team in Ballbesitz, darf aber selbst kein Tor erzielen.
  • Ein Treffer zählt auch dann, wenn der Ball das Tor im eigenen Feld verfehlt, dafür aber im anderen Feld ins Tor geht.
  • Nach 10 Minuten werden die Teams gewechselt.

Variationen:

  • Die Anzahl der Ballkontakte begrenzen.
  • Eine Zeitvorgabe bis zum Torschuss festlegen.
  • Jeder Spieler eines Teams muss den Ball vor dem Abschluss berührt haben.

Hinweis: Übungsidee von Eddie Plickat.

Material & Aufbau

Feld: Ein Feld von etwa 20 x 40 Metern mit Hütchen abstecken und quer in der Mitte in zwei gleich große Felder teilen. Auf beiden Grundlinien steht je ein Tor, auf Höhe der Mittellinie stehen zwei weitere Tore Rücken an Rücken, sodass jedes der beiden Felder zwei Tore hat.

Material: Hütchen, 4 Tore, Leibchen in drei Farben, Bälle.

Spieler: Zwei Teams sowie je Feld ein neutraler Spieler in einer eigenen Leibchenfarbe. Jedes Tor wird mit einem Torspieler besetzt.

Coaching Points
  • Auf schnelles Umschalten nach Ballgewinn und Ballverlust achten, da beide Tore in unmittelbarer Nähe stehen.

Torschusstraining II

4 Übungen

In dieser Trainingsform soll der Torschuss in Kombination mit Ballan- und mitnahme in Drucksituationen trainiert werden.

Übung 1

Torschusswettstreit I

20 min20 bis 25 Meter zwischen den Toren
  • Zwei Teams treten gegeneinander an, jedes Team besetzt eine Kappe neben jedem Tor.
  • Beide Teams spielen zeitgleich diagonale hohe Bälle. Diese müssen angenommen und anschließend nach eigenem Ermessen auf das gegenüberliegende Tor geschossen werden.
  • Sobald ein Spieler abgeschlossen hat, darf sein Team den nächsten Ball spielen.
  • Der Passgeber stellt sich anschließend bei den Torschützen an, der Torschütze bei den Passgebern.

Wertung: Wer am Ende des Durchgangs mehr Treffer erzielt, gewinnt. Bei gleicher Trefferzahl gewinnt das Team, das den letzten Torschuss zuerst abgegeben hat.

Hinweis: Übungsidee von Eddie Plickat.

Material & Aufbau

Feld: 2 Tore im Abstand von 20 bis 25 Metern einander gegenüber aufstellen. Jeweils 5 Meter neben den Toren stehen insgesamt 4 Kappen, also zwei an jedem Tor.

Material: 2 Tore, 4 Kappen, Leibchen in zwei Farben, Bälle.

Spieler: Die 4 Kappen werden mit Spielern besetzt, die Bälle erhalten. Jedes Team besetzt zwei diagonal gegenüberliegende Kappen, hat also an jedem Tor eine Station. Beide Tore werden mit einem Torspieler besetzt.

Coaching Points
  • Die Spieler sollen unter Zeitdruck hochwertige Torschüsse abgeben, das beginnt mit einer präzisen Ballannahme.
  • Bei hohen Bällen kommt es auf eine gute Einschätzung der Flugbahn und die entsprechende Positionierung an.
  • Damit der Ball nicht verspringt, das Fußgelenk durch Hochziehen der Zehenspitzen stabilisieren und den Ball direkt in die Laufrichtung mitnehmen.
  • Auch beim Torschuss ist ein stabiles Fußgelenk nötig. Der Standfuß zeigt in Zielrichtung, das Schussbein wird durchgeschwungen.
  • Verschiedene Schusstechniken anwenden lassen, etwa Vollspann oder Innenseite.
Übung 2

Torschusswettstreit II

20 min20 bis 25 Meter zwischen den Toren
  • Zwei Teams treten gegeneinander an, jedes Team besetzt eine Kappe neben jedem Tor.
  • Beide Teams spielen zeitgleich diagonale hohe Bälle. Diese müssen angenommen werden, geschossen werden darf erst nach dem Übertreten der Mittellinie.
  • Der Passgeber läuft nach dem Abspiel sofort ins Feld und versucht, den Abschluss des Gegenspielers zu verhindern.
  • Sobald beide Bälle aus dem Spiel sind, starten die nächsten Spieler.
  • Der Passgeber stellt sich anschließend bei den Torschützen an, der Torschütze bei den Passgebern.

Wertung: Wer am Ende des Durchgangs mehr Treffer erzielt, gewinnt. Bei gleicher Trefferzahl gewinnt das Team, das den letzten Torschuss zuerst abgegeben hat.

Hinweis: Übungsidee von Eddie Plickat.

Material & Aufbau

Feld: 2 Tore im Abstand von 20 bis 25 Metern einander gegenüber aufstellen. Jeweils 5 Meter neben den Toren stehen insgesamt 4 Kappen, zwei weitere Kappen markieren an den Seiten die Mittellinie.

Material: 2 Tore, 6 Kappen, Leibchen in zwei Farben, Bälle.

Spieler: Die 4 Kappen neben den Toren werden mit Spielern besetzt, die Bälle erhalten. Jedes Team besetzt zwei diagonal gegenüberliegende Kappen, hat also an jedem Tor eine Station. Beide Tore werden mit einem Torspieler besetzt.

Coaching Points
  • Die Spieler sollen unter Zeitdruck hochwertige Torschüsse abgeben, das beginnt mit einer präzisen Ballannahme.
  • Bei hohen Bällen kommt es auf eine gute Einschätzung der Flugbahn und die entsprechende Positionierung an.
  • Damit der Ball nicht verspringt, das Fußgelenk durch Hochziehen der Zehenspitzen stabilisieren und den Ball direkt in die Laufrichtung mitnehmen.
  • Auch beim Torschuss ist ein stabiles Fußgelenk nötig. Der Standfuß zeigt in Zielrichtung, das Schussbein wird durchgeschwungen.
Übung 3

Torschusswettstreit III

20 min20 bis 25 Meter zwischen den Toren
  • Zwei Teams treten gegeneinander an, jedes Team besetzt eine Kappe neben jedem Tor.
  • Das erste Team spielt einen hohen Ball auf seinen Mitspieler. Dieser nimmt ihn an und läuft in die gegenüberliegende Spielfeldhälfte, nach dem Übertreten der Mittellinie darf er abschließen.
  • Sobald er die Mittellinie überschritten hat, spielt das zweite Team seinen Ball auf den eigenen Mitspieler, der ebenfalls über die Mittellinie zu kommen versucht.
  • Der Spieler des ersten Teams versucht nach seinem eigenen Abschluss, den gegnerischen Ball zu verteidigen.
  • Der nächste Spieler des ersten Teams startet, sobald das zweite Team die Mittellinie überschritten oder den Ball verloren hat.
  • Der Passgeber stellt sich anschließend bei den Torschützen an, der Torschütze bei den Passgebern.

Wertung: Wer am Ende des Durchgangs mehr Treffer erzielt, gewinnt. Bei gleicher Trefferzahl gewinnt das Team, das den letzten Torschuss zuerst abgegeben hat.

Hinweis: Übungsidee von Eddie Plickat.

Material & Aufbau

Feld: 2 Tore im Abstand von 20 bis 25 Metern einander gegenüber aufstellen. Jeweils 5 Meter neben den Toren stehen insgesamt 4 Kappen, zwei weitere Kappen markieren an den Seiten die Mittellinie.

Material: 2 Tore, 6 Kappen, Leibchen in zwei Farben, Bälle.

Spieler: Die 4 Kappen neben den Toren werden mit Spielern besetzt, die Bälle erhalten. Jedes Team besetzt die beiden Kappen einer Seite, sodass die Zuspiele an der Seitenlinie entlang laufen. Beide Tore werden mit einem Torspieler besetzt.

Coaching Points
  • Die Spieler sollen unter Zeitdruck hochwertige Torschüsse abgeben, das beginnt mit einer präzisen Ballannahme.
  • Bei hohen Bällen kommt es auf eine gute Einschätzung der Flugbahn und die entsprechende Positionierung an.
  • Damit der Ball nicht verspringt, das Fußgelenk durch Hochziehen der Zehenspitzen stabilisieren und den Ball direkt in die Laufrichtung mitnehmen.
  • Auch beim Torschuss ist ein stabiles Fußgelenk nötig. Der Standfuß zeigt in Zielrichtung, das Schussbein wird durchgeschwungen.
Übung 4

Spielform Torschuss

30 min20 x 40 Meter, mittig geteilt
  • Auf beiden Feldern wird gleichzeitig ein 3 gegen 3 mit einem neutralen Spieler gespielt.
  • Der neutrale Spieler agiert ausschließlich für das Team in Ballbesitz, darf aber selbst kein Tor erzielen.
  • Ein Treffer zählt auch dann, wenn der Ball das Tor im eigenen Feld verfehlt, dafür aber im anderen Feld ins Tor geht.
  • Nach 10 Minuten werden die Teams gewechselt.

Variationen:

  • Die Anzahl der Ballkontakte begrenzen.
  • Eine Zeitvorgabe bis zum Torschuss festlegen.
  • Jeder Spieler eines Teams muss den Ball vor dem Abschluss berührt haben.

Hinweis: Übungsidee von Eddie Plickat.

Material & Aufbau

Feld: Ein Feld von etwa 20 x 40 Metern mit Hütchen abstecken und quer in der Mitte in zwei gleich große Felder teilen. Auf beiden Grundlinien steht je ein Tor, auf Höhe der Mittellinie stehen zwei weitere Tore Rücken an Rücken, sodass jedes der beiden Felder zwei Tore hat.

Material: Hütchen, 4 Tore, Leibchen in drei Farben, Bälle.

Spieler: Zwei Teams sowie je Feld ein neutraler Spieler in einer eigenen Leibchenfarbe. Jedes Tor wird mit einem Torspieler besetzt.

Coaching Points
  • Auf schnelles Umschalten nach Ballgewinn und Ballverlust achten, da beide Tore in unmittelbarer Nähe stehen.

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