Jahrestrainingsplan · U9-U13

Woche 12: Mannschaftstaktik

Drei komplette Trainingseinheiten mit 8 Übungen – erstellt von lizenzierten Trainern. Öffne jede Übung mit einem Klick in der easy2coach Web-App.

Trainingseinheit 1 4 Übungen
Übung 1

Ballan- und Mitnahme im Raum

15 minab 9 Spieler
Durchführung

Zunächst passen sich alle Spieler die Bälle flach mit mind. 2 Pflichtkontakten zu. Anschließend darf nur noch innerhalb der Teams gepasst werden.

Material & Aufbau
  • 3 Teams (3 verschiedene Farben) bestimmen
  • Hütchen, um Spielfeld zu markieren
  • pro Team 2 Bälle
Coaching Points
  • Kontakt direkt ins Tempo mitnehmen
  • Passschärfe steigern
  • Abspiele und Ballmitnahmen mit beiden Füßen fordern
  • Gegenseitiges Coaching fordern

Autor: Philipp Schwierske

Übung 2

4 gegen 4 auf Dribbeltore

Dauer / Spieleranzahl
  • 25min
  • min: 8
Durchführung

Freies Spiel auf Dribbeltore (2-3 m breit). Eventuell Passanzahl begrenzen, damit mehr Dribblings versucht werden. Für mehr Spieltempo, Bälle auf die Torhütchen legen, sodass das Team, das ein Tor gegen sich bekommt, schnell kontern kann (Stürmer muss seinen Ball in der Zeit wieder auf das Hütchen legen).

Material & Aufbau
  • 4 Markierungshütchen (Feld)
  • 8 andersfarbige Hütchen (Tore)
Coaching Points
  • Durchgänge kurz und Intensität moderat halten
  • entschlossen ins Dribbling gehen
  • Ball mit gegnerfernen Fuß führen

Autor: Julian Wagner

Übung 3

6 gegen 6 auf wechselnde Ziele

25 minab 12 Spieler
Durchführung
  • 6 gegen 6 auf 2 „nebeneinander“ stehenden Toren
  • Im weiteren Verlauf die Ziele ändern. Zum Beispiel: Blau nur auf 1 Tor und Rot auf 3 Tore
Hinweis
  • Die Spieler müssen sich immer wieder neu orientieren und Ihr Handeln anpassen.
Material & Aufbau
  • Hütchen, um quadratisches Feld 25 x 25 m (je nach Mannschaftsstärke) aufzubauen
  • 4 Minitore oder Dribbeltore
Coaching Points
  • hohes Tempo fordern
  • zum Dribbling auffordern
  • darauf achten, dass Spieler freien Raum (Tor) erkennen
Übung 4

Torschuss mit vorhergehender, spieloffener Ballannahme

20 minab 6 Spieler
Durchführung

Der Torwart eröffnet das Spiel mit einem Pass auf Spieler A (im späteren Verlauf kann der Torwart den Spieler auch anwerfen). Spieler A löst sich rückwärts vom Hütchen, dreht auf und spielt einen Pass auf Spieler B. Dieser dribbelt auf ein Hütchen zu, geht mit einer Finte vorbei und schließt ab.

 Variation

Spieler B geht in ein Eins gegen Eins mit Spieler C und versucht abzuschließen. Spieler C positioniert sich zwischen dem Tor und Spieler B.

Material & Aufbau

  • 4 Minitore

  • Hütchen, um Endzonen und Spielfeld zu markieren

Coaching Points
  • In offener Stellung absetzten
  • Ball mit 1. Kontakt direkt in die Bewegung mitnehmen
  • Achte darauf, dass der Spieler den Vorderfuß anspielt
  • Lass den Torhüter die Übung wechselweiße über die linke und rechte Seite eröffnen

Autor: Steven Nowack

Die komplette Einheit als fertiger Trainingsplan – mit animierten Übungen in der Web-App. Zur Web-App
Trainingseinheit 2 4 Übungen
Übung 1

Rondo 6:2

15 minab 8 Spieler
Durchführung

Es wir innerhalb des Feldes im 6 gegen 2 auf ball halten gespielt. Die 2 Spieler versuchen den Ball zu erobern. Nach einem Ballverlust des Überzahlteams wird der Spieler, welcher den Ball verloren hat zum Verteidiger. Einer der beiden Verteidiger spielt dafür nun im 6er-Team.

Material & Aufbau
  • Hütchen, um Feld aufzubauen
Coaching Points
  • Je nach Leistungsstand auch Direktspiel fordern
  • 1 Verteidiger greift an, der andere lauert auf den Pass

Autor: Simon Görbing

Übung 2

Technikquadrat

20 minab 2 Spieler
Durchführung

1.Die Spieler laufen diagonal von Ihrem Hütchen auf das gegenüberliegende Hütchen. Sie laufen gerade zurück mit verschiedenen Übungen (links/rechts, Sohle, Sohle Rückwärts, seitlich, Übersteiger etc.)

2.Diagonalläufe mit Koordinationsübungen: Eine Seite hat ihre Bälle in der Hand (Rumpfumkreisungen, Prellen, Fangen). Die andere Seite hat ihre Bälle am Fuß (links/rechts, Sohle, Rückwärts). In der Mitte am blauen Hütchen erfolgt eine Ballübergabe und ein Aufgabenwechsel.

Material & Aufbau
  • 4 Hütchen
  • 2 Gruppen einteilen

Autor: Lars Jagemann

Übung 3

Spielform 2 gegen 2 nach Torschuss

25 minab 4 Spieler

Organisation

  • 2 Tore
  • Hütchen, um Spielfeld zu markieren
  • 2 Teams einteilen und die Spieler entsprechend der Abbildung positionieren
  • Auf der Höhe der Mittellinie hat jeder Spieler einen Ball
  • Die restlichen Spieler stellen sich hinter den Toren auf
Durchführung

Ein Spieler von jedem Team startet mit Ball in Richtung des mittleren Hütchens. Jeder Spieler umdribbelt das Hüttchen und kommt dann zum Abschluss. Dabei schließt jeder Spieler auf das Tor ab, neben welchem die eigenen Mitspieler stehen.  Nach dem Abschluss bekommt der schnellere Schütze einen Ball zu geworfen und je ein Spieler hinter dem Tor kommt ins Feld. Nun wird ein 2 gegen 2 bis zum nächsten Abschluss gespielt. Im Anschluss werden die Positionen getauscht. Kann auch variiert werden, durch eine längere Spielform oder einem 3 gegen 3 nach dem Abschluss.

Coaching Points
  • Abschlüsse auch auf die Tore erfolgen lassen, neben welchem die Gegenspieler stehen. Dadurch schließen die Spieler mit links ab.
Übung 4

Drei Teams ein Ergebnis

35 minab 14 Spieler
Durchführung
  • Spiele A1:B1, A2:B2 und A3:B3
  • Die Ergebnisse der drei Spiele werden für das Gesamtergebnis zusammengezählt
  • Nach jedem Durchgang können die Teams die Spieler innerhalb der Mannschaften neu einteilen
 Feldgröße
  • 40×55 großes Feld
  • 16×30 mittleres Feld
  • 10×13 kleines Feld
Material & Aufbau
  • 4 Minitore, 12 Hütchen
  • 3 Spielfelder mit je zwei Toren markieren
  • Insgesamt 2 Mannschaften A und B bilden, die sich selbständig in 3 kleinere Teams
Coaching Points
  • Förderung der Kommunikation untereinander
  • eine sinnvolle Mannschaftsaufteilung erreichen
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