Jahrestrainingsplan · U9-U13

Woche 15: Gruppentaktik

Drei komplette Trainingseinheiten mit 12 Übungen – erstellt von lizenzierten Trainern. Öffne jede Übung mit einem Klick in der easy2coach Web-App.

Trainingseinheit 1 4 Übungen
Übung 1

Hasenschwänze fangen

15 minab 8 Spieler
Durchführung

Jeder Spieler der beiden Mannschaften muss das Leibchen hinten in die Hose stecken (rotes Team rote Leibchen, gelbes Team gelbe Leibchen). Dies ist der so genannte Hasenschwanz. Jedes Team stellt einen Fänger. Die Fänger müssen so schnell wie möglich versuchen alle Hasenschwänze der gegnerischen Mannschaft zu bekommen. Hat eine Mannschaft keine Hasen mehr auf dem Feld, hat diese Verloren. Die Spieler, die gefangen worden sind, werden automatisch Fänger. Das Team, dass die meisten Runden gewonnen hat, gewinnt die Hasenschlacht.

Variation

Eine dritte Mannschaft (blau) einführen. Auf Kommando sagt der Trainer eine Farbe und die entsprechende Mannschaft wird zum Gejagten (mit den übrig gebliebenen Spielern).

Hinweis

Jeder Hase sollte auch mal Fänger sein. Keiner darf das Spielfeld verlassen. Wer dies tut, ist automatisch Fänger.

Material & Aufbau
  • 2 Mannschaften (gelb + rot), optional 3.Mannschaft in blau
  • 4 Hütchen, um Feld zu markieren
Coaching Points
  • Dem Fänger immer die Vorderseite zuwenden
  • Mit Richtungsänderungen und Körperfinten dem Fänger entkommen

Autor: Daniel Nemitz

Übung 2

Hinterlaufen nach einem Passpiel

20 minab 3 Spieler
Durchführung

Der Ballführende Spieler spielt einen Pass aus der Bewegung auf den Flügel. Der Flügelspieler zieht mit dem Ball von außen in die Mitte auf den dort entgegenkommenden, inaktiven Abwehrspieler. Der Flügelspieler setzt den hinterlaufenden Mitspieler auf dem Flügel ein. Nach dem Abspiel orientiert sich der Passgeber in die Mitte und erhält einen Rückpass oder eine Flanke vom Hinterläufer. Diesen vollendet der Spieler mit einem direkten Torschuss.

Material & Aufbau
  • 4 Hütchen
  • 1 Tor
  • 1 Abwehrspieler im Wechsel
  • 1 Flügelspieler am Startpunkt
  • Spieler in der Mitte mit Ball
Coaching Points
  • Führen Sie die Übung über beide Spielfeldseiten durch
  • Lassen Sie den Verteidiger nach einigen Durchgängen aktiv verteidigen

Autor: Stefan Diefenbach

Übung 3

3 gegen 2 am Flügel

25 minab 5 Spieler
Durchführung

Das Spiel startet in dem markierten Feld im 3 gegen 2. Ziel der 3 Angreifer ist es, ab Höhe des gelben Hütchens eine Flanke in den Strafraum zu schlagen. Dort stehen 2 Angreifer bereit, welche mit der Flanke in den Strafraum einlaufen und diese möglichst direkt abnehmen. Erobern die 2 Verteidiger den Ball versuchen sie in Richtung Mittellinie aus dem markierten Spielfeld zu dribbeln.

Feldgröße

30x15m

Material & Aufbau
  • Hütchen, um Spielfeld wie auf dem Bild zu begrenzen
  • 2 Teams zum 5 gegen 2 einteilen
Coaching Points
  • Im höchsten Tempo hinterlaufen
  • Erst ohne feste Pass- und Laufwege agieren lassen
  • Danach gezielt nach Lösungen fragen
Übung 4

3 gegen 2 nach Hinterlaufen

25 minab 6 Spieler
Durchführung

Es wird im 3 gegen 2 gespielt.

A spielt zu C und hinterläuft diesen. C spielt direkt zu B und hinterläuft diesen auch. B spielt wieder zu A und hinterläuft diesen.

A, B, und C dürfen nun frei spielen und versuchen die Dynamiken zu nutzen um gegen die 2 Verteidiger ein Tor zu erzielen.

Material & Aufbau
  • 4 Minitore
  • Hütchen, um das Feld zu begrenzen
  • 2 6er Teams, jedes Team nochmal in 2 3er Gruppen einteilen
Coaching Points
  • Angriffe zügig zu Ende spielen
  • Überzahl geschickt ausspielen
  • Nach einem Abspiel, den Laufweg in die Tiefe, durch Vorder- und Hinterlaufen, suchen

Autor: Marc Fischer

Die komplette Einheit als fertiger Trainingsplan – mit animierten Übungen in der Web-App. Zur Web-App
Trainingseinheit 2 4 Übungen
Übung 1

Aufwärmen Doppelpass

20 minab 2 Spieler
Durchführung
  • Die Spieler lassen den Ball innerhalb des Feldes frei laufen
  • Die Spieler umspielen die Hütchen mit Doppelpässen
  • Der Trainer sagt an, welche Hütchen mit einem Doppelpass umspielt werden sollen Beispielsweise 4 gelbe und 2 blaue Hütchen
Material & Aufbau
  • 4 Kegel, um Quadrat zu markieren
  • im Quadrat Hütchen in verschiedenen Farben verteilen
Coaching Points
  • Kommunikation fordern
  • Auf ein spielnahes Tempo achten
  • immer wieder kurze Pausen durchführen
  • spielen und gehen (mit Tempowechsel)

Autor: Katrin Schwendke

Übung 2

Doppelpass mit 1 Gegner

20 minab 2 Spieler
Durchführung

Die Spieler stehen mit je einem Ball an der Mittellinie. Sie dribbeln nacheinander auf einen Abwehrspieler zu, passen zu einem seitlich positionierten Mitspieler, umlaufen den Gegner und erhalten den Ball per Doppelpass zurück. Direkt im Anschluss schließen die Spieler auf das Tor ab.

Material & Aufbau
  • 3 Hütchen
  • 1 Tore
  • 1 Dummie/Verteidiger
Coaching Points
  • Von beiden Seiten durchführen
  • Nach einigen Durchgängen selbständig entscheiden, ob der Verteidiger per Doppelpass oder Dribbling umspielt werden soll

Autor: easy2coach

Übung 3

Spiel auf 4 Hüttchentore mit Doppelpasstor

25 minab 10 Spieler
Durchführung

Gelb spielt gegen Blau. Beide Mannschaften versuchen möglichst viele Doppelpässe durch die Hütchentore zu spielen. Es wird immer 5 Min.  gespielt und im Anschluss 2 Min. eine Pause durchgeführt.

Hinweis
  • Auf Laufbereitschaft achten (vor allem ohne Ball)
  • Übersicht behalten
  • Seitenwechsel rechtzeitig durchführen
  • Schwierigkeitsgrad kann verringert / erhöht werden, durch: Begrenzung der Ballkontakte, Spielfeld verkleinern oder vergrößern
Feldgröße

Höhe 16er bis Mittellinie

Material & Aufbau
  • 4 Hütchen, um Spielfeld zu markieren
  • 8 Kegel, um 8 4 Hütchentore aufzubauen
  • 2 Mannschaften einteilen
Coaching Points
  • Haben die Spieler noch starke Schwierigkeiten ein Hütchentor für einen Doppelpass freizuspielen, kannst du die Übung durch 1-2 Überzahlspieler ergänzen
Übung 4

4 gegen 4 plus 4 Anspieler

Dauer / Spieleranzahl
  • 25min
  • min:12
Durchführung

Im doppelten Strafraum spielen 2 Mannschaften im freien Spiel 4 gegen 4 auf 2 Tore mit Torhütern. In der jeweiligen Angriffshälfte haben die Mannschaften 4 Anspieler. Die Anspieler stehen auf den Seitenlinien und der Grundlinie des Spielfeldes. Sie müssen direkt spielen.

Feldgröße

Doppelter Strafraum

Material & Aufbau
  • 2 Tore
  • Hütchen, um Spielfeld und Außenzonen zu markieren
  • An der „Mittellinie“ 2 Hütchen stellen, um das Halbfeld zu markieren
Coaching Points
  • Passwege auf Anspieler nicht zustellen
  • Überzahl geschickt ausspielen
  • Durch Freilaufverhalten anspielbar machen oder Passwege auf Anspieler öffnen
Trainingseinheit 3 4 Übungen
Übung 1

Doppelpass mit hinterlaufendem Dribbling

15 minab 6 Spieler
Organisation

Sechs Hütchen werden wie aufgezeichnet platziert. Es ist zu empfehlen, die jeweils äußeren Hütchenpositionen mit großen Hütchen oder Fahnenstangen zu besetzen (siehe Zeichnung). Dies hat den Vorteil, dass die Spieler um die Hütchen laufen müssen und nicht darüber hinwegspringen können. Es stehen sich je Seite jeweils zwei Spieler 10 – 15 Meter entfernt gegenüber.

Durchführung

Zuerst wird ein flacher oder hoher Pass von Spieler A zu B gespielt. Akteur B lässt den Ball zur Seite in den Lauf von A prallen. Spieler A umdribbelt B, läuft mit dem Ball um das gegenüberliegende große Hütchen, um anschließend zur anderen Gruppe zu dribbeln. Nach dem Tempodribbling stellt sich der Spieler bei der roten Gruppe an. Die rote Gruppe mit Spieler D und C machen die Übung gleichzeitig, mit spiegelverkehrten Laufwegen (wie eingezeichnet).

Variation

Diese Übung kann auch als Wettbewerbsform durchgeführt werden. Dazu beginnen beide Gruppen gleichzeitig mit der Ausführung wie bereits beschrieben. Es erhält die Gruppe einen Punkt, deren Spieler die gegnerische Mannschaft als erstes mit Ball erreicht. Das Team mit den meisten Punkten gewinnt.

Autor: Hakim Kabouya

Übung 2

4 gegen 4 plus 4 Hütchentore

25 minab 10 Spieler
Durchführung

Spiel 4 gegen 4 auf zunächst je 2 Hütchentore (Durchgang 1-3). Die Außenspieler passen zum Team zurück, welches den Ball gespielt hat.

1. Durchgang: Spiel in die Breite (von der pausierenden Mannschaft stehen jeweils zwei Spieler seitlich vom Spielfeld).

2. Durchgang: Spiel sowohl in die Breite, als auch in die Tiefe (von der pausierenden Mannschaft steht an jeder Stirnseite jeweils ein Spieler (Wie im Bild).

3. Durchgang: Spiel in die Tiefe (von der pausierenden Mannschaft stehen jeweils zwei Spieler frontal zum Spielfeld)

4. Durchgang: wie im 2. Durchgang, aber auf 4 Hütchentore (siehe Bild).

Material & Aufbau
  • 4 Hütchen, um Spielfeld zu markieren
  • 8 Hütchen, um Hütchentore zu markieren
Coaching Points
  • Überzahl besetzt das Feld in Breite und Tiefe
  • Unterzahl sichert sich gegenseitig ab, versucht Querpässe zu provozieren und schaltet bei Ballgewinn schnell um

Autor: Lars Jagemann

Übung 3

Doppelpass und Hinterlaufen mit Torschuss

20 minab 3 Spieler
Durchführung

Spieler Rot dribbelt im Tempo in Richtung Tor (1), Spieler Grau kommt ihm von außen entgegen (2) und erhält von Rot den Pass (3). Grau spielt direkt zurück in den Lauf von Rot (5). Nach dem Anspiel (3) hinterläuft Spieler Gelb den Spieler Grau (4) und erhält von Rot einen Pass in den Lauf (6). Gelb dribbelt bis zur Grundlinie (7) und flankt (9) auf den Nachrückenden Spieler Rot (8), der den Ball kontrolliert und abschließt (10).

Material & Aufbau
  • 6 Hütchen
  • 1 Tor
Übung 4

3 gegen 2 mit Torhüter

30 minab 5 Spieler
Durchführung

Die angreifende Mannschaft versucht, in Überzahl zielstrebig zum Torabschluss zu kommen. Das Team in Unterzahl darf bei Ballgewinn auf das andere Tor kontern.

Feldgröße

20 x 10m

Material & Aufbau
  • Hütchen, um Spielfeld zu markieren
  • 2 Tore
  • 3 gegen 2 einteilen
Coaching Points
  • Überzahl besetzt das Feld in Breite und Tiefe
  • Unterzahl sichert sich gegenseitig ab, versucht Querpässe zu provozieren und schaltet bei Ballgewinn schnell um

Autor: Daniel Griesche

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