Woche 19: Individualtaktik
Drei komplette Trainingseinheiten mit 12 Übungen – erstellt von lizenzierten Trainern. Öffne jede Übung mit einem Klick in der easy2coach Web-App.
Nummern Zuspiel
Durchführung
Aufgabe 1: Aus dem Dribbeln dem Mitspieler mit der nächsten Nummer zupassen, der das Zuspiel sicher an- und mitnimmt und dann wiederum abspielt – 1 passt also zu 2, 2 zu 3, 3 zu 4, 4 zu 1…
Aufgabe 2: Wie zuvor, aber nach maximal 2 Ballkontakten abspielen.
Aufgabe 3: Mit dem nächsten Spieler die Kombination Pass – Rückpass – Pass spielen.
Aufgabe 4: Erst abspielen, wenn sich der Mitspieler mit einem kurzen Antritt und einer Lauffinte anbietet
Feldgröße
12 x 15 m
Material & Aufbau
- Spielfeld 12 x 15 m
- Hütchen, um Feld aufzubauen
- 2 Teams a 4 Spieler einteilen
- Teams von 1 bis 4 durchnummerieren
- Nach jedem Abspiel wird ein Tempowechsel durchgeführt
- Kommunikation fordern
- Ball mit dem 1. Kontakt in die Bewegung mitnehmen
Autor: Wolfgang A. Metzger
2 plus 2 gegen 2 plus 2 im Quadrat
Durchführung
Zuerst spielen die beiden Teams nur unter sich und ohne Gegner. Sobald der Ablauf klar ist, kann mit nur noch einem Ball gegeneinander gespielt werden. Die Seitenspieler dürfen das Quadrat nicht betreten und sich nur zwischen ihren beiden angrenzenden Hütchen bewegen. Die Seitenspieler haben höchstens 2 Kontakte. Die Spieler in der Mitte versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten. Wird der Ball nach außen gespielt, versuchen die beiden Innenspieler sofort für den Außenspieler 2 Anspielmöglichkeiten zu bieten (Dreieck bilden) – bei einer festgelegten Anzahl an nacheinander folgenden Pässen gibt es einen Punkt pro Team. Nach einigen Minuten die inneren und äußeren Spieler tauschen.
Variation
Der Außenspieler spielt oder dribbelt den Ball ins Feld ein. Der Passgeber besetzt nun fließend die Außenposition.
Material & Aufbau
- 4 Hütchen
- Hütchen, um Feld aufzubauen
- 2 Spieler pro Team in der Mitte
- 2 Spieler pro Team an den Seiten
- Außenspieler:
- Ball nicht „tot stoppen“, sondern zügig weiterspielen
- Über die komplette Breite anbieten und aus dem Deckungsschatten lösen Spieler im Zentrum:
- Mit Lauffinten vom Gegenspieler lösen
- Nach Abspiel direkt wieder vom Gegenspieler lösen
Autor: Marc Fischer
Offene Stellung mit Torschuss
Durchführung
Variante 1:
- Anspiel der hinteren Spieler auf die Vorderen
- Ballverarbeitung/Aufdrehen in offener Stellung, Torabschluss
- Die Pässe werden in der Reihenfolge von links nach rechts gespielt (alternativ Mitte doppelt besetzen und die Außen spielen nach mitte-links und mitte-rechts), sodass die Passempfänger den Ball stets aus verschiedenen Positionen erhalten.
- Anschließend nimmt der Passgeber die Position des Empfängers ein, dieser holt den Ball und besetzt das Hütchen des vorherigen Passgebers
Variante 2:
- Die äußeren Spieler werden nun zu Verteidigern. Alternativ bzw. ergänzend erhalten die Spieler einen passiven Verteidiger im Zentrum
- Wechselrhythmus: Passempfänger, Passgeber, Verteidiger und passiver Verteidiger im Zentrum
Material & Aufbau
- 7 Hütchen
- 1 Tor
- Ball mit 1. Kontakt direkt in die Bewegung mitnehmen
- Vorderfuß anspielen
- Zügig zum Abschluss kommen
4 gegen 4 mit Anspieler in der Tiefe
Durchführung
Im Spielfeld wird im 4 gegen 4 gespielt. Jede Mannschaft hat neben dem eigenen Tor noch 2 Anspieler. Wird einer der Wandspieler angespielt, dribbelt er ins Feld und der Passgeber nimmt die Position ein.
Material & Aufbau
- 2 Tore
- Hütchen, um Spielfeld zu markieren
- Passwege in die Tiefe durch Freilaufverhalten freiziehen
- Tiefen Spieler aktiv auf der Grundlinie bewegen, um sich aus dem Deckungsschatten zu lösen
Autor: Stefan Gärtner
Passspiel mit Koordination
Durchführung
1: Stangen mit Ball durchdribbeln (verschiedene Übungen, z.B. nur Innenseite, Außenseite, links und rechts) anschließend Pass zu 2
2: parallel zu 1 durch die Leiter laufen und den Pass von Spieler 1 wieder prallen lassen. 1 spielt anschließend diagonal zu 3, dieser nimmt den Ball mit und spielt zu 4. 4 nimmt den Ball mit und dribbelt zu den Stangen.
Material & Aufbau
- Stangen
- Koordinationsleiter
- Hütchen
Autor: Manuel Hammerle
Positionsspiel auf Ballbesitz im 4 plus 4 gegen 4
Dauer / Spieleranzahl
- 25min
- min: 12
Durchführung
- Gelb und Rot spielen gegen Blau auf Ballbesitz
- Gewinnt Blau den Ball, wechselt das Team in die Defensive, aus dem der Verursacher des Ballverlusts kommt
Feldgröße
15 x 15 m
Material & Aufbau
- Hütchen, um Feld zu markieren
- 3 Teams zu je 4 Spieler einteilen
- Spielfeld in Ballbesitz groß machen
- Ständig für ausreichend Anspielstationen sorgen – links, rechts und im Zentrum
Autor: Marc Fischer
Lösen vom Gegner mit Auftaktbewegung
Organisation
Aufbau wie in der Grafik
Durchführung
Der Mittelfeldspieler dribbelt durch die beiden Hütchen. Wenn er beim 2. Hütchen angekommen ist, erfolgt ein Pass zu seinem Mitspieler. Die Spitze muss sich darauf zeitlich abgestimmt freilaufen. Der Angreifer führt eine Lauffinte in die Tiefe durch, kommt dann kurz und nimmt das Zuspiel in einer offenen Stellung mit. Im Anschluss schließt der Angreifer ab.
Variation
- ein Abwehrspieler hinzugefügt, der bei einer Balleroberung über die gestrichelte Linie zwischen den Hütchen Kontern darf.
- ein nachsetzender Defensivspieler übt (seitlich oder von hinten) Druck auf den Passgeber aus
- ein zweiter Angreifer und Verteidiger kommen hinzu. Die Angreifer müssen jetzt ihre Laufwege aufeinander abstimmen
Freies Spiel 4 gegen 4
Durchführung
Freies Spiel im 4 gegen 4 auf 2 Minitore. Beim Zusammenspiel sind nur flache Pässe erlaubt.
Material & Aufbau
- Hütchen, um Spielfeld zu markieren
- 4 Minitore
- Ein Spielfeld mit 25x30m
- Freies Spiel und Kreativität fordern
- Die eigenen Tore im Auge behalten
- Im Raum verteidigen, aber auch Pressing durchführen
Ballannahme und Mitnahme nach Auftaktbewegung
Durchführung
4 Spieler stehen auf den Linien des äußeren Feldes. Von den 4 Spielern haben 3 Spieler einen Ball. Im inneren Feld steht ein Spieler ohne Ball. Der Spieler ohne Ball fordert durch das Rufen eines Mitspielernamens den Ball und geht dem Ball über die gedachte Linie seines Vierecks in der Mitte nach vorne entgegen. Der Ball wird in das mittlere Viereck mitgenommen und dann auf den freien Spieler gespielt. Anschließend läuft der mittlere Spieler zum nächsten Spieler und fordert den nächsten Ball. Vorgabe: Der Spieler in der Mitte darf nicht zum gleichen Spieler spielen, von dem er den Ball bekommen hat. Alle Spieler müssen in einer Runde angespielt worden sein.
Variation
- Die Außenspieler bewegen sich rund um das Viereck
- Die Bälle werden zugeworfen (Halbhoch, Hoch)
- Direktspiel
Feldgröße
- Äußeres Feld: 20x20m
- Inneres Feld: 5x5m
Material & Aufbau
- 8 Hütchen
- Ball nach Auftaktbewegung explosiv entgegenstarten
- Ball zügig weiterspielen
Autor: Ralf Nickel
3 gegen 1 mit Seitenwechsel
Durchführung
Das Spiel startet im 3 gegen 1 im linken, blauen Feld. Nach 5 erfolgreichen Zuspielen wird der Ball in die andere blaue Zone gepasst. Die Verteidiger wechseln durch.
Variation
Die Verteidiger im mittleren Feld dürfen die Abspiele in das andere blaue Feld abfangen.
Material & Aufbau
- 8 Hütchen
- Im 3 gegen 1 permanent aus dem Deckungsschatten lösen
- Wird die Übung gut umgesetzt, kannst du die Spieler auf 1 Kontakt beschränken
Autor: Julian Wagner
Freilaufen/Passspiel mit Torschuss
Durchführung
A spielt einen kurzen Ball auf B, der den Ball klatschen lässt und sich zu einer Seite bewegt. C fordert das tiefe Anspiel von A auf der anderen Seite. C legt für B auf, der aufs Tor abschließt.
Hinweis
Auf leichtfüßige seitliche Bewegung und offene Position achten.
Material & Aufbau
- 5 Hütchen
- 1 Tor
- Ball mit 1. Kontakt direkt in die Bewegung mitnehmen
- Vorderfuß anspielen
- Zügig zum Abschluss kommen
Überzahlspiel auf zentralen Zielspieler
Durchführung
Ein Spieler von Gelb agiert ausschließlich in dem mittleren Feld. Die restlichen Spieler agieren außerhalb des inneren Feldes. Gelb erhält für jeden gespielten Doppelpass mit dem zentralen Spieler einen Punkt. Blau erhält einen Punkt, nachdem das Team 5 Pässe in Folge gespielt hat.
Hinweis
- Spielverlagerungen als Vorbereitung für den Punktgewinn fordern
- Gelb muss nach Ballverlust sofort ins Gegenpressing gehen, um keine 5 Pässe von Blau zuzulassen
Feldgröße
- Großes Quadrat: 15 x 15 m
- Kleines Quadrat: 4 x 4 m
Material & Aufbau
-
4 rote Hütchen, um großes Quadrat anzulegen
-
4 gelbe Hütchen, um kleines Quadrat anzulegen
- Team 7 gegen 4 einteilen
- Gelb aktiv attackieren, wenn der ballbesitzende Spieler mit dem Rücken zum inneren Feld agieren muss. Ansonsten kompakt agieren und die Passwege in das innere Feld verschließen.
Autor: Marc Fischer
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