Woche 20: Technik

Durchführung

• Lauf 1: Die Spieler laufen den vorgegebenen Weg von Hütchen zu Hütchen im Zick-Zack zur Orientierung ohne Ball
• Lauf 2: Die Spieler dribbeln entlang des vorgegebenen Kurses
• Lauf 3: vor dem Hütchen Abkappen, innen Seite links/rechts im Wechsel
• Lauf 4: vor dem Hütchen Abkappen, außen Seite links/rechts im Wechsel
• Lauf 5: vor dem Hütchen Ausfallschritt
• Lauf 6: vor dem Hütchen Übersteiger
• Lauf 7: vor dem Hütchen Schere
• Lauf 8: vor dem Hütchen Eindrehen (Innenseite)
• Lauf 9: vor dem Hütchen Eindrehen (Außenseite)
• Lauf 10: vor dem Hütchen Sohlentrick
• Lauf 11: vor dem Hütchen Ball mit der Sohle hinter dem Standbein vorbeiziehen
• Lauf 12: Kombination verschiedene Techniken durch Vorgabe des Trainers

Hinweis

Darauf achten, dass alle Übungen beidfüßig durchgeführt werden.

Hütchenabstände

5 – 6 Meter

Durchführung

Paare bilden, jedes Paar hat einen Ball.

1. Übung – Passen und Ballan- und mitnahme üben, klatschen, drehen etc.
2. Übung – der jeweils ballbesitzende Spieler versucht den Ball abzuschirmen und gegen den Partner zu verteidigen. Gewinnt der Verteidiger den Ball, muss er ihn behaupten.

Hinweis

Das raumgewinnende Dribbling kann genutzt werden, um den Druck des Gegners kurzzeitig auszuweichen. Es sollte aber nicht permanent angewendet werden. Vielmehr sollen die Spieler versuchen, um den Gegner rum zu dribbeln.

Feldgröße

1. 20 x 20 m

Durchführung

Es wird im 3+1 gegen 3+1 gespielt. Die Anspieler müssen vorher angespielt werden, bevor durch die Dribbeltore gedribbelt werden darf. Beide Anspieler agieren zwischen den beiden Dribbeltoren.

Variation

Der Anspieler zeigt mit seinem Pass an, in welches Tor gedribbelt werden darf.

Durchführung

Spieler A und B dribbeln gleichzeitig von der linken, unteren Stange los. Während Spieler A durch die Slalomstangen dribbelt, führt Spieler B den Ball um das Quadrat herum. Beide Spieler zählen ihre umdribbelten Stangen. Anschließend wechseln die Spieler die Aufgaben. Gewonnen hat der Spieler, welcher die meisten Stangen umdribbelt hat.

Durchführung

Die Spieler positionieren sich in zwei gleichgroßen Gruppen gegenüber hinter den gelben Markierungen. Im Wechsel: Gruppe A= Angriff; Gruppe B= Verteidigung. Die beiden ersten Spieler starten gleichzeitig in das Feld. Spieler A muss dabei den Verteidiger B mit einer vom Trainer vorgegebenen Finte umspielen und im Anschluss durch das Stangentor zu dribbeln. Erobert der Verteidiger en Ball, kann dieser durch das gegnerische Stangentor dribbeln.

 Finten:

• Ausfallschritt
• Übersteiger/doppelter Übersteiger
• Schere/doppelte Schere
• Eindrehen innen/außen

Hinweis

Darauf achten, dass die vorgegebenen Finten richtig umgesetzt und zum richtigen Zeitpunkt angesetzt werden.

Durchführung

2 Spieler von A mit Ball und 2 Spieler von B starten ins Feld. Damit startet ein 2 gegen 2. Sobald ein Treffer fällt oder 1 Minute gespielt wurde, starten je 2 neue Spieler von A und B ins Feld. Die 4 Spieler, welche auf dem Feld sind, verlassen das Feld.