Jahrestrainingsplan · U9–U13

Woche 22: Angreifen in Gleichzahl – 2 gegen 2

2 komplette Trainingseinheiten mit 8 Übungen – erstellt von lizenzierten Trainern. Öffne jede Übung mit einem Klick in der easy2coach Web-App.

Darum geht es diese Woche

Das Angreifen in Überzahl wurde diese Saison bereits trainiert. Besonders im 2 gegen 1 und 3 gegen 2 haben die Spieler gelernt, eine Überzahlsituation auszuspielen und zielstrebig zum Abschluss zu kommen.

Agieren die Angreifer jedoch gegen die gleiche Anzahl an Verteidigern, wird die Spielsituation bereits deutlich schwieriger. Jeder Verteidiger kann sich an einem Angreifer orientieren. Dadurch muss erst einmal situativ eine Überzahl hergestellt bzw. müssen freie Räume geschaffen werden.

Trainiert wird das Angreifen in Gleichzahl besonders im 2 gegen 2 und im 3 gegen 3. Dabei kannst du die Spieler die Angriffe erst einmal selbstständig durchspielen lassen. Du kannst beobachten, ob die Angreifer selbstständig Lösungen finden, um die Angriffe erfolgreich zu beenden. Und natürlich lässt sich auch beobachten, welchen Lösungsweg die Spieler wählen, wenn in Gleichzahl angegriffen wird.

Bei Angriffen in Gleichzahl gibt es natürlich mehrere Optionen und auch Tipps, um einen Abschluss aus aussichtsreicher Position zu ermöglichen:

  • Den Ball großräumig laufen lassen. Dadurch wird den Mitspielern viel Aktionsraum gegeben, da keine weiteren Gegenspieler in die Nähe des Balles mitgebracht werden.
  • Durch Positionswechsel und Hinterlaufen Überzahlsituationen herstellen
  • Laufwege in die Tiefe anbieten, um mit einem Zuspiel hinter die Verteidigung zu kommen
  • Durch das Lösen eines offensiven 1 gegen 1 eine Überzahlsituation herstellen
  • Zielstrebig zum Abschluss kommen

Autor Luis Österlein

Trainingseinheit 1

4 Übungen

Im Vordergrund dieser Trainingseinheit steht das Angreifen im 2 gegen 2. Zunächst einmal startet das Training jedoch mit einer Erwärmung, in welcher am Fintieren gearbeitet wird. Achte dabei besonders darauf, dass die Finten rechtzeitig angesetzt werden und authentisch wirken. Außerdem sollten die „Gegenspieler“ in hohem Tempo angedribbelt werden und mit einem Tempowechsel umdribbelt werden.

In Übung 2 und 3 wird dann ausgiebig am 2 gegen 2 gearbeitet. Dabei gibt es ganz unterschiedliche Möglichkeiten, die Spielsituation zu lösen. Beispielsweise können die 2 Verteidiger umspielt werden, indem…

  • …ein 1 gegen 1 gelöst wird und damit einer Überzahlsiutation hergestellt wird
  • ...der Mitspieler durch einen geschickten Laufweg in die Tiefe eingesetzt wird
  • …der Ball nahe Gegenspieler mit einem Doppelpass umspielt wird

Nachdem insgesamt 45 Minuten am Angreifen im 2 gegen 2 gearbeitet wurde, wird die Einheit in einer Spielform im 4 gegen 4 beendet.

Coaching Points der Einheit

Angreifen im 2 gegen 2:

  • Durch einen Doppelpass oder Hinterlaufen eine Überzahlsituation herstellen
  • Laufwege in die Tiefe anbieten, um mit einem Zuspiel hinter die Verteidigung zu kommen
  • Durch das Lösen eines offensiven 1 gegen 1 eine Überzahlsituation herstellen
  • Zielstrebig zum Abschluss kommen
Übung 1

Tempodribbling mit Hütchen

15 min20 x 20 Meter
  • Jeder Spieler bewegt sich mit Ball am Fuß im Feld.
  • Er nutzt die Hütchen im Tempodribbling als Gegner und führt Finten nach Vorgabe des Trainers aus.
  • Auf Zuruf des Trainers muss ein Hütchen der genannten Farbe im Sprint vollständig umdribbelt werden.
Material & Aufbau

Feld: Vier Hütchen markieren das Feld; darin sind neun bis zwölf Hütchen in verschiedenen Farben verteilt.

Material: 13 bis 16 Hütchen und je Spieler ein Ball.

Spieler: Alle Spieler bewegen sich mit Ball im Feld.

Coaching Points
  • Den Blick vom Ball lösen.
  • Die Finten in hoher Qualität ausführen.
  • Auf die Mitspieler achten.
Übung 2

Zweikampftraining: 2 gegen 2 mit Torabschluss

20 min
  • Die Stürmer beginnen die Übung mit einem Querpass.
  • Danach wird frei gespielt.
  • Erzielen die Angreifer ein Tor, bleiben die Verteidiger im Feld.
  • Erobern die Verteidiger den Ball, werden die Stürmer zu Verteidigern, und die nächsten beiden Angreifer starten einen Angriff.
Material & Aufbau

Feld: Zwei Hütchen markieren die Positionen; an einem Ende steht ein Tor.

Material: 2 Hütchen, 1 Tor und mehrere Bälle.

Spieler: Zwei Stürmer und zwei Verteidiger; dazu ein Torhüter.

Übung 3

2 vs 2 auf 2 Tore

25 minDoppelter Strafraum
  • Zwei Spieler von Team A mit einem Ball und zwei Spieler von Team B starten ins Feld; damit beginnt ein 2 gegen 2.
  • Sobald ein Treffer fällt oder eine Minute gespielt wurde, starten je zwei neue Spieler von A und B ins Feld.
  • Die vier Spieler, die auf dem Feld waren, verlassen es.
Material & Aufbau

Feld: Hütchen markieren das Spielfeld; an den Enden stehen zwei Tore.

Material: 2 Tore, Hütchen und mehrere Bälle.

Spieler: Zwei gleich große Teams A und B sowie Torhüter.

Coaching Points
  • Die Durchgänge sehr intensiv halten.
  • Die Verteidiger üben hohes Pressing aus.
Übung 4

Freies Spiel im 4 gegen 4

25 min25 x 30 Meter
  • Es wird frei im 4 gegen 4 gespielt.
  • Beim Zusammenspiel sind nur flache Pässe erlaubt.
Material & Aufbau

Feld: Hütchen markieren das Spielfeld; an den Enden stehen vier Minitore.

Material: 4 Minitore, Hütchen und mehrere Bälle.

Spieler: Zwei Teams zu je vier Spielern.

Coaching Points
  • Freies Spiel und Kreativität einfordern.
  • Die eigenen Tore im Auge behalten.
  • Im Raum verteidigen, aber auch Pressing durchführen.
Die komplette Einheit als fertiger Trainingsplan – mit animierten Übungen in der Web-App. Zur Web-App

Trainingseinheit 2

4 Übungen

Die Trainingseinheit startet mit „Kettenfangen“. Eine Übung, in der die Fänger Hand in Hand agieren und die gefangenen Spieler sich dieser Kette anschließen. In dieser Übung kommt es auf eine gute Abstimmung zwischen den Fängern an. Nur wenn diese sich gemeinsam auf eine Richtung einigen können, gelingt es den Fängern, weitere Spieler einzufangen.

Nach dieser Erwärmung wird kurz am offensiven 1 gegen 1, am Torabschluss und am Dribbling gearbeitet. Zusätzlich schult die 2. Übung die Handlungsschnelligkeit. Denn, wenn die Spieler den Parcours in der Übung zügig durchdribbeln und nach dem Torabschluss zügig umschalten, können sie schneller am Ball sein.

In der 3. Übung geht es dann weiter mit dem Wochenschwerpunkt - dem Angreifen in Gleichzahl. Gestern wurde bereits am 2 gegen 2 gearbeitet. Heute wird das 3 gegen 3 trainiert.

Das Ende der Trainingseinheit bildet eine Spielform mit Dribbeltoren vom 1 gegen 1 bis zum 4 gegen 4.

Coaching Points der Einheit

Angreifen im 3 gegen 3:

  • Den Ball großräumig laufen lassen. Dadurch wird den Mitspielern viel Aktionsraum gegeben, da keine weiteren Gegenspieler in die Nähe des Balles mitgebracht werden
  • Durch Positionswechsel und Hinterlaufen Überzahlsituationen herstellen
  • Laufwege in die Tiefe anbieten, um mit einem Zuspiel hinter die Verteidigung zu kommen
  • Durch das Lösen eines offensiven 1 gegen 1 eine Überzahlsituation herstellen
  • Zielstrebig zum Abschluss kommen
Übung 1

Kettenfangen

15 min20 x 20 Meter oder größer, je nach Spielerzahl
  • Die Übung beginnt mit einem Fänger; die übrigen Spieler bewegen sich innerhalb des Feldes.
  • Sobald der Fänger einen Spieler berührt hat, wird auch dieser zum Fänger.
  • Hand in Hand fangen die beiden weitere Spieler.
  • Halten sich vier oder mehr Spieler als Fänger an der Hand, darf die Fängerkette geteilt werden.
  • Ein Durchgang ist beendet, wenn alle Spieler gefangen wurden.
Material & Aufbau

Feld: Vier Hütchen markieren ein Quadrat.

Material: 4 Hütchen.

Spieler: Die gesamte Gruppe; ein Spieler beginnt als Fänger.

Coaching Points
  • Untereinander kommunizieren.
  • Körpertäuschungen einsetzen, um die Fänger zu irritieren.
Übung 2

Torschuss nach Dribbling im 1 gegen 1

20 min
  • Die ersten Spieler beider Teams starten gleichzeitig, dribbeln durch die Hütchen und schießen anschließend auf das von ihnen aus gesehen linke Tor.
  • Danach wird ein Ball ins Feld gespielt, und die beiden Spieler spielen 1 gegen 1 auf die Minitore.
Material & Aufbau

Feld: Acht Hütchen bilden zwei Dribbelstrecken; dazu zwei Jugendtore und zwei Minitore.

Material: 2 Jugendtore, 2 Minitore, 8 Hütchen und mehrere Bälle.

Spieler: Zwei Teams.

Coaching Points
  • Nach dem Abschluss sofort umschalten, um für das 1 gegen 1 bereit zu sein.
Übung 3

Doppeltes 3 vs 3

25 min
  • Auf zwei Spielfeldern wird jeweils 3 gegen 3 auf ein Tor gespielt.
  • Jede Aktion startet vom Anspieler, der gegenüber dem Tor steht.
  • Die ballbesitzende Mannschaft versucht, im 3 gegen 3 auf das Tor mit Torhüter abzuschließen.
  • Erobern die Verteidiger den Ball, müssen sie zum außen stehenden Anspieler passen.
  • Dadurch wechselt das Angriffsrecht: Der Anspieler spielt nun das andere Team an, das seinerseits versucht abzuschließen.
  • Die Spielzeit je Durchgang beträgt drei Minuten.
Material & Aufbau

Feld: Sechs Hütchen markieren zwei Spielfelder mit jeweils einem Tor.

Material: 2 Tore, 6 Hütchen und 2 Bälle.

Spieler: Je Feld zwei Dreierteams, ein grau markierter Anspieler gegenüber dem Tor sowie ein Torhüter.

Coaching Points
  • Aktiv zum Dribbling auffordern.
  • Die Breite bei Ballbesitz komplett nutzen.
  • Die Verteidiger sind gezwungen, sofort anzugreifen.
Übung 4

1 gegen 1 bis 4 gegen 4

25 min30 x 20 Meter
  • Jedes Spiel beginnt mit einem 1 gegen 1.
  • Aufgabe ist es, durch ein Tor auf der gegenüberliegenden Seite zu dribbeln oder unten hindurchzupassen.
  • Nach einem Treffer, einem Tor- oder Seitenaus rückt je Team ein weiterer Spieler ins Feld — zum 2 gegen 2, 3 gegen 3 und zuletzt 4 gegen 4.
  • Dazu dribbelt der neue Spieler des ballberechtigten Teams ein.
Material & Aufbau

Feld: Hütchen markieren das Spielfeld; acht Pylonen bilden vier Tore.

Material: 8 Pylonen, Hütchen und mehrere Bälle.

Spieler: Zwei Teams zu je vier Spielern.

Coaching Points
  • Mutig das 1 gegen 1 suchen.
  • Mit Tempowechsel und Finte am Gegenspieler vorbei.
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