Jahrestrainingsplan · U9-U13

Woche 24: Mannschaftstaktik

Drei komplette Trainingseinheiten mit 8 Übungen – erstellt von lizenzierten Trainern. Öffne jede Übung mit einem Klick in der easy2coach Web-App.

Trainingseinheit 1 4 Übungen
Übung 1

Fintenzirkel

15 minab 8 Spieler
Organisation

Bei 8 Spielern:

  • 4 Hütchen
  • 4 Bälle
Durchführung

4 Spieler dribbeln im Feld und führen alle bekannten Finten aus. Nach 3-4 Finten passen sie den Ball zu einem Spieler von außerhalb. Dieser nimmt den Ball ins Feld mit und führt ebenfalls Finten durch. Der Passgeber übernimmt die äußere Position des Passempfängers.

Coaching Points
  • Die Übung soll locker beginnen und das Tempo soll stetig gesteigert werden
  • Finten mit dem ganzen Körper durchführen, um Gegner zu täuschen

Autor: Julian Wagner

Übung 2

Spielverlagerung Spielform

25 minab 9 Spieler
Durchführung

4 blaue Spieler stehen außerhalb des äußeren Quadrats, 2 blaue im inneren Quadrat und 3 gelbe Spieler frei im Feld.

Die blauen Spieler spielen auf Ballbesitz und versuchen den Ball zu den Spielern im inneren Quadrat zu passen. Wenn keine Passmöglichkeit nach Innen zur Verfügung steht (aufgrund von Gegnerdruck), sollten sie sich zur freien Seite orientieren, da es immer freien Spieler geben wird. Die gelben Spieler dürfen nicht in das innere blaue Quadrat. Die blauen Außenspieler agieren mit maximal zwei Kontakten (möglichst mit einem Ballkontakt). Der angespielte Innenspieler steht tief und lässt auf den zweiten Innenspieler klatschen (Tiefenstaffelung), welcher dann das Spiel auf eine andere Seite verlagert.

Variation

 Der Außenspieler geht seinem Anspiel in Mittelquadrat nach und der angespielte Spieler wechselt nach dem Klatschen auf die Außenposition. Die Positionswechsel in hohem Tempo durchführen.

Material & Aufbau
  • 4 rote Hütchen
  • 4 blaue Hütchen
  • 1 großes und 1 kleines Quadrat anlegen (siehe Bild)
Coaching Points
  • Immer in Bewegung sein und versuchen, mögliche Passwege zu finden
  • Aus dem Deckungsschatten lösen

Autor: Julius Sahr

Übung 3

Spielform Übersicht und Zug zum Tor

30 minab 14 Spieler
Durchführung

Zwei Teams spielen gegeneinander und versuchen durch eines der vier Hütchentore zu passen oder zu dribbeln. Gelingt dies, kann das ballbesitzende Team ein Treffer auf dem Stangentor erzielen.

Hinweis

Treffer bei Stangentor zählen von beiden Seiten.

Feldgröße

Halbfeld

Material & Aufbau
  • 8 Kegel, um 4 Dribbeltore aufzubauen
  • 2 Stangen in der Mitte als Tor mit Torwart
  • Zwei Teams einteilen
Coaching Points
  • Spielfeld in Ballbesitz breit und groß machen
  • Das Spiel verlagern, wenn der Raum vor dem Hütchentor zu eng wird
  • Spiel mit scharfen und weiträumigen Pässen verlagern
  • Verlagerung mit wenig Kontakten durchführen
Übung 4

Spielform 2 gegen 2 nach Torschuss

25 minab 4 Spieler

Organisation

  • 2 Tore
  • Hütchen, um Spielfeld zu markieren
  • 2 Teams einteilen und die Spieler entsprechend der Abbildung positionieren
  • Auf der Höhe der Mittellinie hat jeder Spieler einen Ball
  • Die restlichen Spieler stellen sich hinter den Toren auf
Durchführung

Ein Spieler von jedem Team startet mit Ball in Richtung des mittleren Hütchens. Jeder Spieler umdribbelt das Hüttchen und kommt dann zum Abschluss. Dabei schließt jeder Spieler auf das Tor ab, neben welchem die eigenen Mitspieler stehen.  Nach dem Abschluss bekommt der schnellere Schütze einen Ball zu geworfen und je ein Spieler hinter dem Tor kommt ins Feld. Nun wird ein 2 gegen 2 bis zum nächsten Abschluss gespielt. Im Anschluss werden die Positionen getauscht. Kann auch variiert werden, durch eine längere Spielform oder einem 3 gegen 3 nach dem Abschluss.

Coaching Points
  • Abschlüsse auch auf die Tore erfolgen lassen, neben welchem die Gegenspieler stehen. Dadurch schließen die Spieler mit links ab.

Autor: Martin Sommer

Die komplette Einheit als fertiger Trainingsplan – mit animierten Übungen in der Web-App. Zur Web-App
Trainingseinheit 2 4 Übungen
Übung 1

Passen im Viereck

15 minab 5 Spieler
Organisation

Aufbau eines Hütchenvierecks. Die Startposition (Spieler mit Ball) muss doppelt besetzt sein.

Durchführung

Der Passablauf ist immer der Gleiche: Der ballführende Spieler passt zum nächsten Mitspieler, der dem Ball entgegenkommt. Der Mitspieler lässt den Ball zurückprallen, läuft um das Hütchen herum und empfängt den Doppelpass. Anschließend spielt dieser zum nächsten Spieler. Die Akteure laufen nach ihrem zweiten Pass immer eine Hütchenstation weiter.

Hinweis

Diese Übung benötigt eine gewisse Anlaufzeit. Der ballerwartende Spieler startet seine Gegenbewegung gleichzeitig mit der Ausholbewegung des Passspielers. Das Passtiming und Starttiming sind entscheidend.  Passschärfe und -genauigkeit einfordern.

Feldgröße

12 x 12 Meter

Coaching Points
  • Den 2. Pass des Doppelpasses möglichst in den Vorderfuß oder Lauf spielen

Autor: E2C

Übung 2

Positionsspiel Wandspieler

25 minab 14 Spieler
Durchführung

Die Seitenspieler dürfen das Quadrat nicht betreten und sich nur zwischen ihren beiden angrenzenden Hütchen bewegen. Die Seitenspieler haben nur einen Kontakt (Wandspieler). Die Spieler in der Mitte versuchen den Ball in den eigenen Reihen zu halten. Wird der Ball nach außen gespielt, versuchen die Innenspieler sofort Anspielmöglichkeiten zu bieten (Dreieck bilden). Bei einer festgelegten Anzahl an nacheinander folgenden Pässen gibt es einen Punkt pro Team

Variation

Der Außenspieler spielt oder dribbelt den Ball ins Feld. Sein Anspieler besetzt nun fließend die Außenposition

Hütchenabstände

je nach Leistungsstand und Intention (kurze Antritte, kurze Sprints oder lange Sprints)

Material & Aufbau
  • 8 Hütchen im Quadrat oder Rechteck aufbauen
  • 3-4 Spieler pro Team agieren im Feld
  • 4 Spieler pro Team an den Seiten verteilen
Coaching Points
  • Immer wieder den Seitenwechsel fordern und belohnen
  • Durch die ständigen Ballwechsel und damit verbundene Spielrichtung, sind die Innenspieler ständig in Bewegung

Autor: Marc Fischer

Übung 3

Zweikampf nach Flugball

30 minab 2 Spieler
Durchführung

A spielt einen Diagonalen Flugball auf B. A läuft nun vor und nimmt die Verteidigungsposition ein. B nimmt den Ball an und dribbelt auf A zu. Es kommt nun zum Zweikampf. Optimalerweise sollte B auf das Tor hinter A abschließen können.

Hinweis

Kommt A an den Ball, kann er auf das gegenüberliegende Tor zulaufen und abschließen.

Feldgröße

Doppelter Strafraum

Hütchenabstände

An die jeweiligen Ecken legen.

Material & Aufbau
  • 6 große Hütchen
  • 1 zusätzliches großes Tor
  • ausreichend Bälle
Coaching Points
  • Zug zum Tor fordern
  • wenn es zu lange dauert, Übung unterbrechen
Übung 4

Spielverlagerung auf Quadrate

20 minab 10 Spieler
Durchführung

Ein Team spielt auf die roten Quadrate, ein Team auf die gelben. Ein Punkt ist erzielt, wenn ein Spieler im Quadrat angespielt wird und er den Ball wieder zu einem Mitspieler außerhalb des Quadrates spielt, ohne dass ein Gegenspieler an den Ball kommt. Nach einem Punkt muss versucht werden das andere Quadrat anzuspielen, zwei nachfolgende Punkte ohne Ballverlust beim gleichen Quadrat zählen nicht

Material & Aufbau
  • 16 Hütchen, um 2 gelbe Quadrate und 2 rote Quadrate jeweils vertikal zu einander aufzubauen
  • 2 Teams bilden
  • 5er Teams bilden
Coaching Points
  • Immer wieder die Spielverlagerung fordern. Die Spieler sollen versuchen so lange zu verlagern, bis sie eine Überzahl bei einem Quadrat erzielen und punkten können
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