Jahrestrainingsplan · U9–U13

Woche 24: Spielverlagerung per Flugball

2 komplette Trainingseinheiten mit 8 Übungen – erstellt von lizenzierten Trainern. Öffne jede Übung mit einem Klick in der easy2coach Web-App.

Darum geht es diese Woche

In der letzten Trainingswoche wurden bereits 3 Einheiten zum Erlernen der Spielverlagerung durchgeführt. Diese Woche wird nochmals an 2 Trainingstagen an der Verlagerung gearbeitet.

Dabei solltest du natürlich weiterhin auf eine effektive Umsetzung achten – scharfe Pässe, Abspiele möglichst in den Lauf oder auf den Vorderfuß spielen, einzelne Positionen überspielen und auf der ballfernen Seite möglichst hoch schieben.

Aber mindestens genauso wichtig ist, dass die Spieler erkennen, zu welchem Zeitpunkt eine Spielverlagerung hilfreich für die eigene Spielfortsetzung ist.

In der letzten Woche wurden die Spieler bereits etwas mit dem Verlagern des Spiels vertraut gemacht. Nimm dich beim Coaching nun weiter zurück, vor allem bei der Einleitung einer Spielverlagerung. Gib den Spielern dadurch die Möglichkeit, selbst zu erkennen, in welchen Spielsituationen sie eine Spielverlagerung durchführen sollten.

Betrachtest du das Spiel von außen, erscheint es recht schnell offensichtlich, wann der Raum auf einer Seite zu eng wird und die ballferne Seite gesucht werden sollte. Bist du jedoch selbst Teil des Spielgeschehens, ist dies deutlich schwerer zu erkennen. Zusätzlich muss bedacht werden, dass Kinder noch ein eingeschränkteres Blickfeld als Erwachsene haben.

Aber auch wenn die Spieler selbst erkennen sollten, in welchen Spielsituationen sie besser das Spiel verlagern, ist es natürlich hilfreich, Orientierungshilfen zu geben. Eine Spielverlagerung ist in der Regel sinnvoll, wenn …

  • … ballnah Unterzahl herrscht
  • … in Spielrichtung alle Anspielstationen zugestellt sind
  • … der Gegner sehr weit auf die Ballseite verschoben hat und viel Raum auf der ballfernen Seite ist
  • … der Ball erobert wurde und eine Spielfortsetzung nach vorne nicht möglich erscheint

Autor Luis Österlein

Trainingseinheit 1

4 Übungen

Zu Beginn der Trainingseinheit wird am Fintieren gearbeitet. Dabei solltest du vor allem auf einen explosiven Tempowechsel nach den Finten achten. Außerdem sollte natürlich auch auf die Ausführung geachtet werden. Dabei spielt die „Glaubwürdigkeit“ der Finte eine große Rolle, da Finten schlussendlich dazu dienen, dem Gegenspieler etwas vorzutäuschen.

So sollte beim Übersteiger oder Ausfallschritt der Körperschwerpunkt deutlich auf die angetäuschte Seite verlagert werden. Bei einer Schussfinte sollte das Stoßbein klar erkennbar ausgeholt werden.

Im Anschluss wird in 2 Übungen an der Spielverlagerung gearbeitet.

In der ersten der beiden Übungen ist es das Ziel den Ball zwischen 2 Anspielern laufen zu lassen. In der folgenden Spielform wird auf 4 Hütchentore gespielt, um dann auf ein Stangentor abzuschließen. Die 4 Hütchentore, welche gleichmäßig im Feld verteilt sind, bieten die Möglichkeit das Spiel zu verlagern, wenn eines der 4 Hütchentore zugestellt ist.

Abgeschlossen wird das Training mit einer Torschussform, die in ein 2 gegen 2 übergeht.

Coaching Points der Einheit

Spielverlagerung:

  • Ausreichend Passschärfe
  • Ball in den Vorderfuß oder Lauf spielen, ohne dass der Angriff an Tempo verliert
  • Einzelne Positionen überspielen
  • Ball direkt in die Bewegung und in den freien Raum mitnehmen
Übung 1

Fintenzirkel

15 min
  • Die vier Spieler im Feld dribbeln und führen alle bekannten Finten aus.
  • Nach drei bis vier Finten passen sie den Ball zu einem Spieler außerhalb des Feldes.
  • Dann stellen sie sich am Hütchen an, und die Außenspieler dribbeln ins Feld.
Material & Aufbau

Feld: Vier Hütchen markieren die Außenpositionen.

Material: Bei acht Spielern 4 Hütchen und 4 Bälle.

Spieler: Vier Spieler dribbeln im Feld, vier stehen außen an den Hütchen.

Coaching Points
  • Die Übung locker beginnen und das Tempo stetig steigern.
  • Die Finten mit dem ganzen Körper ausführen, um den Gegner zu täuschen.
Übung 2

Spielverlagerung in Spielform

25 min24 x 12 Meter
  • Es wird im 3 gegen 3 auf Ballhalten gespielt.
  • Die ballbesitzende Mannschaft erhält für jede fehlerfreie Spielverlagerung von einem Neutralen zum anderen einen Punkt.
Material & Aufbau

Feld: Vier Hütchen markieren das Spielfeld.

Material: 4 Hütchen und mehrere Bälle.

Spieler: Zwei Dreiergruppen und zwei neutrale Spieler.

Coaching Points
  • Auf die Vororientierung achten.
  • Den Ball mit dem ersten Kontakt in die neue Spielrichtung mitnehmen.
  • Aus engen Spielsituationen herausspielen.
  • Aus dem Deckungsschatten des Gegners heraustreten.
Übung 3

Spielform Übersicht und Zug zum Tor

30 min
  • Zwei Teams spielen gegeneinander.
  • Sie versuchen, durch eines der vier Dribbeltore zu passen oder zu dribbeln.
  • Gelingt das, kann das ballbesitzende Team einen Treffer auf dem Stangentor erzielen.
Material & Aufbau

Feld: Acht Kegel bilden vier Dribbeltore; in der Mitte bilden zwei Stangen ein Tor mit Torhüter.

Material: 8 Kegel, 2 Stangen und mehrere Bälle.

Spieler: Zwei Teams; dazu ein Torhüter.

Coaching Points
  • Das Spielfeld in Ballbesitz breit und groß machen.
  • Das Spiel verlagern, wenn der Raum vor dem Dribbeltor zu eng wird.
  • Mit scharfen und weiträumigen Pässen verlagern.
  • Die Verlagerung mit wenigen Kontakten durchführen.
Übung 4

Spielform 2 gegen 2 nach Torschuss

25 min
  • Je ein Spieler pro Team startet mit Ball in Richtung des mittleren Hütchens.
  • Beide umdribbeln das Hütchen und kommen anschließend zum Abschluss; jeder schließt auf das Tor ab, neben dem die eigenen Mitspieler stehen.
  • Nach dem Abschluss bekommt der schnellere Schütze einen Ball zugeworfen, und je ein Spieler hinter dem Tor kommt ins Feld.
  • Nun wird bis zum nächsten Abschluss im 2 gegen 2 gespielt.
  • Im Anschluss werden die Positionen getauscht.

Variationen:

  • Eine längere Spielform anschließen oder nach dem Abschluss im 3 gegen 3 weiterspielen.
  • Die Abschlüsse auch auf das Tor erfolgen lassen, neben dem die Gegenspieler stehen; dadurch schließen die Spieler mit links ab.
Material & Aufbau

Feld: Sechs Hütchen markieren das Spielfeld, ein siebtes steht einzeln in der Feldmitte. An einem Ende steht das große Tor, am anderen ein kleineres Tor; beide sind mit einem Torhüter besetzt.

Material: 2 Tore, 7 Hütchen und mehrere Bälle.

Spieler: Zwei Teams in eigener Leibchenfarbe. Auf Höhe der Mittellinie steht je Team ein Spieler mit Ball, die übrigen Spieler stellen sich hinter den Toren auf. Dazu zwei Torhüter.

Coaching Points
  • Abschlüsse auch auf die Tore erfolgen lassen, neben welchem die Gegenspieler stehen. Dadurch schließen die Spieler mit links ab.
Die komplette Einheit als fertiger Trainingsplan – mit animierten Übungen in der Web-App. Zur Web-App

Trainingseinheit 2

4 Übungen

Bei Spielverlagerungen ist auch ein Flugball effektives Mittel. Es ist der schnellste Weg, den Ball auf die ballferne Seite zu bringen.

Grundvorrausetzung ist dafür natürlich, dass die ballferne Seite besetzt ist und der Passempfänger genug Raum hat den Ball ohne Gegnerdruck zu verarbeiten.

Bei Flugbällen sollte darauf geachtet werden, dass der Ball mit Unterschnitt und ohne Effet gespielt wird. Auf diese Weiße ist der Ball am einfachsten zu verarbeiten. Für den Passempfänger gilt es nun den Ball zügig flach zu machen und direkt Tempo aufzunehmen, wenn der Raum dafür noch vorhanden ist.

Beim Trainieren des Flugballes solltest du auf eine spielnahe Umsetzung Wert legen. So sollte der Ball möglichst aus der Bewegung und nicht aus dem Ruhen gespielt werden.

Der Flugball kann in Übung 3 noch ganz gezielt trainiert werden. In Übung 4 kann dieser dann in einer Spielform angewendet werden, um das Spiel zu verlagern.

Coaching Points der Einheit

Flugball zur Spielverlagerung:

  • Anspielstation möglichst breit und hoch auf der ballfernen Seite schaffen
  • Ball mit Unterschnitt und ohne Effet spielen
  • Ball nicht aufkommen lassen, sondern entgegengehen
  • Ball zügig flach machen
Übung 1

Passen im Viereck Variante I

15 min12 x 12 Meter.

Der Passablauf ist immer der gleiche:

  1. Der ballführende Spieler passt zum nächsten Mitspieler, der dem Ball entgegenkommt.
  2. Der Mitspieler lässt den Ball zurückprallen, läuft um das Hütchen herum und empfängt den Doppelpass.
  3. Anschließend passt er zum nächsten Spieler.

Die Spieler laufen nach ihrem zweiten Pass immer eine Hütchenstation weiter.

Variationen:

  • Den ersten Pass spielt der Praller direkt. Den zweiten Ball kann er, nachdem er das Hütchen umkurvt hat, mit dem ersten Kontakt mitnehmen und anschließend passen.

Hinweis: Die Übung benötigt eine gewisse Anlaufzeit.

Material & Aufbau

Feld: 12 x 12 Meter großes Hütchenviereck.

Material: 4 Hütchen.

Spieler: Die Startposition mit Ball muss mindestens doppelt besetzt sein. Ab 10 Spielern ein zweites Viereck aufbauen.

Coaching Points
  • Der ballerwartende Spieler startet seine Gegenbewegung gleichzeitig mit der Ausholbewegung des Passgebers.
  • Der Praller richtet sein Lauftempo an der Passgeschwindigkeit aus.
  • Standbein 30 bis 40 Zentimeter seitlich neben beziehungsweise auf Höhe des Balls platzieren, keine Rückenlage.
  • Beim Innenseitpass zeigt die Fußspitze nach oben, das Fußgelenk ist fest angespannt, der Oberkörper leicht über den Ball gebeugt.
  • Auf dem Fußballen stehen, Spielfuß leicht anheben, den Ball mittig treffen und das Bein danach durchschwingen — nicht ins Hohlkreuz gehen. Für Ballannahme und -mitnahme gilt dasselbe.
  • Gegenarm mitführen: Beim Pass mit der rechten Innenseite geht der linke Arm zur rechten Hüfte, bei linker Innenseite der rechte Arm zur linken Hüfte.
  • Pass- und Starttiming abstimmen; oft laufen die Spieler schneller, als sie passen.
  • Passschärfe und Passgenauigkeit einfordern.
Übung 2

Positionsspiel mit Wandspielern

25 min
  • Die Seitenspieler dürfen das Quadrat nicht betreten und sich nur zwischen ihren beiden angrenzenden Hütchen bewegen; als Wandspieler haben sie nur einen Kontakt.
  • Die Spieler in der Mitte versuchen, den Ball in den eigenen Reihen zu halten.
  • Wird der Ball nach außen gespielt, bieten die Innenspieler sofort Anspielmöglichkeiten an und bilden dabei ein Dreieck.
  • Bei einer festgelegten Zahl aufeinanderfolgender Pässe erhält das Team einen Punkt.

Variationen: Der Außenspieler spielt oder dribbelt den Ball ins Feld; sein Anspieler besetzt daraufhin fließend die Außenposition.

Material & Aufbau

Feld: Acht Hütchen bilden ein Quadrat oder Rechteck.

Material: 8 Hütchen und mehrere Bälle.

Spieler: Je Team agieren drei bis vier Spieler im Feld; vier Spieler pro Team verteilen sich als Seitenspieler außen.

Coaching Points
  • Immer wieder den Seitenwechsel einfordern und belohnen.
  • Durch die ständigen Ballwechsel und die damit verbundene neue Spielrichtung bleiben die Innenspieler ständig in Bewegung.
Übung 3

Zweikampf nach einem Flugball

25 minDoppelter Strafraum
  • Spieler A spielt einen diagonalen Flugball auf Spieler B.
  • Spieler A läuft nach vorne und nimmt die Verteidigungsposition ein.
  • Spieler B nimmt den Ball an und dribbelt auf Spieler A zu; es kommt zum Zweikampf.
  • Im besten Fall kann Spieler B auf das Tor hinter Spieler A abschließen.
Material & Aufbau

Feld: Sechs Hütchen markieren das Spielfeld; an den Enden stehen zwei Tore.

Material: 6 Hütchen, 2 Tore und mehrere Bälle.

Spieler: Es werden vier Gruppen eingeteilt.

Coaching Points
  • Zug zum Tor einfordern.
  • Dauert eine Aktion zu lange, die Übung unterbrechen.
Übung 4

Spielverlagerung auf Quadrate

20 min
  • Ein Team spielt auf die roten Quadrate, das andere auf die gelben.
  • Ein Punkt ist erzielt, wenn ein Spieler im Quadrat angespielt wird und den Ball wieder zu einem Mitspieler außerhalb des Quadrats spielt, ohne dass ein Gegenspieler an den Ball kommt; der Rückpass darf nicht zum selben Spieler gehen.
  • Nach einem Punkt muss das andere Quadrat angespielt werden.
  • Zwei aufeinanderfolgende Punkte ohne Ballverlust am gleichen Quadrat zählen nicht.
Material & Aufbau

Feld: 16 Hütchen bilden zwei gelbe und zwei rote Quadrate, die einander jeweils gegenüberliegen.

Material: 16 Hütchen und mehrere Bälle.

Spieler: Zwei Teams zu je fünf Spielern.

Coaching Points
  • Immer wieder die Spielverlagerung einfordern.
  • So lange verlagern, bis an einem Quadrat Überzahl entsteht und gepunktet werden kann.
Dein Training. Deine Web-App.

Die kompletten Trainingspläne gibt es in der Web-App

  • Alle 52 Wochen, bis zu drei Einheiten pro Woche
  • Über 3.000 Übungen – viele animiert
  • Eigene Trainingspläne erstellen & mit dem Team teilen
Kostenlos starten

Kein Abo, keine Kreditkarte. Anmeldung in 1 Minute.