Woche 27: Vorbereitung

Durchführung

Die Spieler dribbeln innerhalb des Feldes und führen ja nach Kommando des Trainers koordinative Übungen durch. Es wird beidfüßig und im lockeren Tempo gedribbelt.

• Kniestoppen: Der Ball wird aus dem Dribbling heraus einmal mit dem linken und einmal mit dem rechten Knie gestoppt
• Gesäßstoppen: Der Ball wird aus dem Dribbling heraus mit dem Gesäß angehalten
• Ball pendeln: Der Ball pendelt zwischen den Innenseiten hin und her
• Wechselsprünge: Mit Hilfe schneller Wechselsprünge wird der Ball abwechselnd mit der linken und rechten Fußsohle berührt. Dabei führen die Spieler eine Rückwärtsbewegung durch

Durchführung

Die zwei Gruppen stehen sich an den Sprunghürden gegenüber. Der Trainer gibt ein Startkommando mit zwei Farben. Damit überspringen die jeweils ersten Spieler die Hürden, holen sich den Ball bei dem Hütchen der erstgenannten Farbe (grün oder gelb). Mit dem Ball dribbeln die Spieler das angesagte Hütchentor (rot oder blau).

Durchführung

Der Trainer wirft/spielt den Ball ungefähr in die Mitte des Feldes und je ein Spieler von grün und blau starten zum Ball. Der Spieler mit Ballbesitz versucht ein Tor in einem der Mini-Tore zu erzielen. Zuvor muss dieser allerdings durch eines der vier gelben Hüttchentore (ca. 2m breit) dribbeln. Bei einem Ballbesitzwechsel darf der Balleroberer sofort abschließen.

Hinweis

Dauert das 1 gegen 1 zu lange, wird es vom Trainer unterbrochen

Variation

Es kann auch im zwei gegen zwei gespielt werden

Durchführung

Mehrere Gruppen bilden. Auf Kommando des Trainers startet der erste Spieler der Gruppe mit Ball und dribbelt in beliebiger Reihenfolge durch die Hütchentore. Nachdem er alle Hütchentore durchdribbelt hat, kehrt er zu seiner Gruppe zurück.

Variation

Jeder Spieler in der Gruppe hat einen Ball. Alle dribbeln gleichzeitig in einer Schlange durch die Tore. Der vordere Spieler in der Reihe gibt die Richtung vor. Welche Gruppe kehrt zuerst zum Ausgangspunkt zurück?

Hinweis

• Immer beidbeinig trainieren
• Wettkampf zwischen den Gruppen

Feldgröße

Spielfeld 20×20 m

Hütchenabstände

1,5 m

Durchführung

Beide Torhüter starten gleichzeitig die Aktion, indem sie den Ball in den Lauf des Spielers neben sich rollen. Die Spieler nehmen den Ball in die Bewegung mit und starten ins Tempodribbling durch die Stangen und schließen aufs Tor ab. Anschließend stellt man sich auf der anderen Seite an, sodass es einen Rundlauf gibt.

Variation

• auf der anderen Seite starten und mit dem anderen Fuß dribbeln und schießen
• Der Trainer sagt an, ob durch die Stangen, außen oder innen vorbei gedribbelt werden soll.
• Die Spieler spielen sich gleichzeitig einen flachen und einen hohen Pass zu und nehmen diesen mit in die Bewegung mit

Durchführung

In den beiden Felder wird jeweils im 3 gegen 3 gespielt. Die Dribbeltore müssen klar durchdribbelt werden und spätestens 2-3m hinter dem Tor muss der Ball abgestoppt werden.

Durchführung

Die Spieler dribbeln die Hütchen (Gegenspieler) an und führen eine Abkapptechnick durch.

Beispiele:

• Innenseite
• Außenseite
• Sohlenzieher
• Hinter dem Standbein wegziehen
• Zidanerolle
• Hackenchop

Nach dem letzten Hütchen werden die beiden gelben Hütchen angedribbelt und eine Turnbewegung ausgeführt.

Beispiele:

• Sohlenziehen
• Abkappen
• Hinter dem Standbein wegziehen
• Deco-Turn
• Schuss-/ Passfinte mit Richtungswechsel

Danach wird der Ball wieder nach unten zum Mitspieler gepasst, der die Übung fortsetzt.

Durchführung

Die ersten Spieler beider Teams starten gleichzeitig, dribbeln durch die Hütchen und schießen anschließend aufs von ihnen gesehen linke Tor. Dann wird ein Ball ins Feld gespielt und die Spieler spielen 1 gegen 1 auf die Minitore.

Dauer / Spieleranzahl

• 25min
• min: 8

Durchführung

Freies Spiel auf Dribbeltore (2-3 m breit). Eventuell Passanzahl begrenzen, damit mehr Dribblings versucht werden. Für mehr Spieltempo, Bälle auf die Torhütchen legen, sodass das Team, das ein Tor gegen sich bekommt, schnell kontern kann (Stürmer muss seinen Ball in der Zeit wieder auf das Hütchen legen).