Woche 36: Mannschaftstaktik
Drei komplette Trainingseinheiten mit 8 Übungen – erstellt von lizenzierten Trainern. Öffne jede Übung mit einem Klick in der easy2coach Web-App.
Aufwärmen 6 plus 1 gegen 3
Durchführung
Von der ballbesitzenden Mannschaft positionieren sich 6 Spieler am Rand des Spielfeldes und 1 Spieler in der Mitte. Ziel der Übung ist, dem Mitspieler in der Mitte möglichst häufig anzuspielen. Aufgabe der Verteidiger ist es den Ball zu gewinnen und ins Aus zu klären. Nach 5 Ballverlusten wechselt man die Spielerpositionen.
Variation
- Der Mittelmann darf den Ball nur direkt weiterspielen
- Begrenzung der Ballkontakte aller Spieler
- Spielfeld verkleinern (12 x 12 Meter)
Hinweis
Mehrere Bälle am Spielfeldrand bereitlegen, um das Spiel schnell fortsetzen zu können.
Material & Aufbau
- 4 Hütchen, um Spielfeld zu markieren
- 6 Spieler bilden einen Kreis, 1 Spieler ist dazu noch in der Mitte
- 3 Spieler müssen den Ball erobern
- Spielfeld 15×15 Meter
- Geschlossen in Richtung Ball verschieben
- Auf richtigen Zeitpunkt warten, um Druck auf den Ball auszuüben (schlechter 1. Kontakt, Gegenspieler in der Ecke)
- Möglichkeit zum Lenken: 1 Spieler stellt den zentralen Spieler in den Deckungsschatten, 1 Spieler lenkt in eine Richtung und 1 Spieler stellt auf der Seite zu, in welche gelenkt wird
Autor: Stefan Sommer
Ballorientierte Verteidigung
Durchführung
Das Spiel startet im 2 gegen 2. Jedes Mal, wenn ein Paar ein Gegentor bekommt, startet ein neues Paar desselben Teams mit Ball ins Feld. Dauert ein Durchgang zu lange, verlassen beide Paare das Feld. Nach Ausbällen bringt der Torhüter einen neuen Ball ins Spiel.
Material & Aufbau
- Hütchen, um Spielfeld zu markieren
- 2 Tore
- 2er Teams einteilen
- Der ballnahe Spieler schiebt raus und der ballferne Spieler sichert in einer leichten Tiefenstaffelung im Zentrum ab
- Wird der Ball quer gespielt, tauschen die beiden Verteidigern die Positionen
Autor: Stefan Pockenauer
Zuspiel und Torschuss
Durchführung
Der erste Spieler von Team A dribbelt kurz an und passt zum ersten Spieler von Team B, der sich auf der anderen Seite anbietet. B nimmt das Zuspiel in der Drehung an und mit und schießt auf Tor 2. A wird unmittelbar nach seinem Abspiel von C angespielt. Dieses Zuspiel nimmt A kurz in der Drehung mit und schießt auf Tor 1. Nach der Aktion stellen sich alle Spieler wieder bei ihrer Gruppe an. Die Teams wechseln die Aufgaben alle 5 Minuten.
Material & Aufbau
- Hütchen, um Spielfeld zu markieren
- 2 Tore
- 3 Teams einteilen
- A + C haben einen Ball
- Schafes Passspiel
- Zügig zum Abschluss kommen
- Ball direkt in die Bewegung mitnehmen
- Beidfüßig abschließen
Turnier 4 plus 1 gegen 4 im Wechsel
Durchführung
Spiele im Turniermodus durchführen. Die beiden Neutralen wechseln sich in den Spielen ab, sodass immer ein 4 plus 1 gegen 4 entsteht. Die Neutralen spielen immer mit dem ballbesitzenden Team. Bei Ausball eröffnen die Torhüter das Spiel neu. Jedes Spiel dauert 3 x 90 Sek mit 90 Sek Pause. Die pausierenden Spieler erholen sich aktiv.
Material & Aufbau
- 2 Tore
- 4er-Teams bilden und 2 Neutrale bestimmen
- Über 3.000 öffentliche Übungen.
- Private und öffentliche Merklisten (inkl. dieser Trainingswoche).
- Eigene Übungen und Trainingspläne erstellen und teilen.
Autor: Guy Majeres
Aufwärmen verschieben zum Ball
Durchführung
Die Spieler in den äußeren Zonen agieren zusammen. Die Spieler versuchen den Ball zwischen den beiden äußeren Zonen laufen zu lassen. Bevor der Ball aus der Zone herausgespielt wird, muss jeder Spieler innerhalb der Zone mindestens 1mal am Ball gewesen sein.
Die Spieler der Mittelzone müssen entsprechend verschieben. Fangen die Spieler der Mittelzone ein Zuspiel ab, wechseln sie mit den Spielern die Zone, die den Fehlpass gemacht haben.
Hinweis
- Auf gegenseitiges Coaching der Spieler der Mittelzone achten.
- Auf Schnelles laufen lassen des Balles achten.
Material & Aufbau
- Ein Spielfeld mit 12 x 20 m markieren
- Hütchen, um Spielfeld zu markieren
- Das Spielfeld in 3 Zonen einteilen
- Die Zonen haben eine Tiefe von 4m
- In jeder Zone sind 3 Spieler
- Ballnah schiebt raus, ballfern sichert
- Kompakt in Richtung Ball verschieben
- Ball im Zentrum: der zentrale Verteidiger schiebt nach vorne, die beiden Mitspieler bilden ein Abwehrdreieck
- Ball auf den äußeren Positionen: der ballnahe Verteidiger schiebt nach vorne. Die beiden Mitspieler verschieben in Richtung Ball und sichern in einer Tiefenstaffelung
- Nach einem Abspiel: zügig wieder eine sichernde Position kommen bzw. heraustreten
Autor: Simon Görbing
Aufwärmen Bewegungsparcour
Durchführung
Eine Gruppe von 3 bis 8 Spielern an einem Anfangspunkt platzieren. Den Ablauf mit den Spielern zuerst langsam durchgehen und vormachen. Danach die Spieler den Parcours ein paar Mal wiederholen lassen. Tempo dann langsam steigern. Zwischendurch kleine Pausen einlegen.
Material & Aufbau
- Hütchen in verschiedenen Farben
- Kegel in verschiedenen Farben
- 10 Stangen
- Hürden
- Ringe
- Auf ausreichenden Abstand zum Vordermann achten
- Regelmäßig Variationen bei den einzelnen Hindernissen durchführen lassen
Autor: Katrin Kremer
Umschaltspiel 2 gegen 2
Dauer/Spieleranzahl
- 20min
- min: 4 + 2 Torhüter
Durchführung
Es wird immer im 2 gegen 2 gespielt. Nach einem Treffer verlässt die erfolgreiche Mannschaft sofort das Feld und die nächsten beiden Spieler des Teams starten ins Feld. Der Torhüter der Mannschaft, die das Tor gefangen hat, spielt so schnell wie möglich einen neuen Ball zu seinen Mitspielern (welche nach Möglichkeit sofort auf das gegnerische Tor abschließen). Nach Ausbällen bringen die Torhüter einen neuen Ball ins Spiel. Fällt innerhalb 2 Minuten kein Treffer starten je 2 neue Spieler je Team ins Feld.
Material & Aufbau
- 2 Tore
- 4 Hütchen, um Spielfeld zu markieren
- 2er Team einteilen
- Mutig ins 1 gegen 1 gehen
- Mit Tempowechsel und Finte am Gegenspieler vorbei gehen
- Zielstrebig zum Abschluss kommen
- Sofort Tempo aufnehmen
4 gegen 4 auf 6 Minitore
Durchführung
2 Teams spielen im 4 gegen 4 auf die 6 Minitore. Die anderen 2 Gruppen laufen um das Spielfeld und führen Koordinations- oder Konditionsübungen aus.
Material & Aufbau
- Ein Spielfeld mit 40 x 30 m markieren
- 4 Teams mit je 4 Spieler einteilen
- 6 Minitore
- Hütchen, um Spielfeld zu markieren
- Verteidiger agieren im schnellen Pressing
- Angreifer versuchen dadurch das Spiel breit zu machen und durch Kombinationen dem Pressing zu entkommen und ein Tor zu erzielen
Den kompletten Jahresplan gibt es in der Web-App
- Alle 52 Wochen & drei Einheiten pro Woche
- Über 3.000 Übungen – viele animiert
- Eigene Trainingspläne erstellen & mit dem Team teilen
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