Woche 43: Technik
Drei komplette Trainingseinheiten mit 8 Übungen – erstellt von lizenzierten Trainern. Öffne jede Übung mit einem Klick in der easy2coach Web-App.
Passübung im Quadrat mit 5 Spielern
Durchführung
Der ballbesitzende Spieler passt den Ball zu einem beliebigen Spieler und läuft seinem Pass hinterher. Der angespielte Spieler nimmt den Ball an und dribbelt um das Hütchen an seiner Position. Anschließend spielt dieser Spieler wieder einen neuen Spieler an und geht seinem Passweg nach.
Variationen
- Dem Pass mit Übungen des Lauf ABCs nachgehen
- Der Ball wird zu einem Spieler gedribbelt und übergeben
- Der ballbesitzende Spieler spielt einen Doppelpass mit einem beliebigen Spieler und spielt den Ball anschließend einen 3. Spieler an.
Feldgröße
12 x 12 Meter
Material & Aufbau
- 5 Spieler gemäß Abbildung aufstellen.
- Die Startposition ist doppelt besetzt.
- Ausreichend Passschärfe
- In Bereitschaftsstellung agieren
- Kommunikation fordern
- Passweg mit einem kurzen Tempowechsel nachgehen
- Mit wenig Kontakten agieren
- Ball möglichst direkt in die Bewegung mitnehmen
- Doppelpass: nach dem ersten Pass einen explosiven Tempowechsel durchführen
Autor: Markus Mahnken
Ballkontrolle im 2 gegen 1
Durchführung
Die ersten Spieler beider Teams starten gleichzeitig, dribbeln durch die Hütchen und schießen anschließend aufs von ihnen gesehen linke Tor. Dann wird ein Ball ins Feld gespielt und die Spieler spielen 1 gegen 1 auf die Minitore.
Material & Aufbau
- 2 Jugendtore
- 2 Minitore
- 8 Hütchen
- Nach dem Abschluss sofort umschalten, um für das 1 gegen 1 bereit zu sein
Autor: Ejdar Dagdevir
3 Varianten zum Passpiel in die Tiefe
Durchführung
Variante 1: A leitet die Übung mit einem diagonalen Pass zu B ein, der sich kurz zuvor von der Stange löst, das Zuspiel aus einer seitlichen Stellung nach vorne mitnimmt und zu C weiterleitet. Dieser bietet sich wiederum in einer offenen Stellung diagonal an und leitet das Zuspiel zu D weiter. D setzt den Ablauf in die entgegengesetzte Richtung fort. Nach einigen Minuten die Positionen tauschen.
Variante 2: A überspielt B mit einem weiträumigen Pass zu C, der diagonal nach hinten prallen lässt. B hat sich zuvor diagonal nach hinten abgesetzt, startet dem Pass von A zu C nun nach und leitet den Rückpass zu D weiter. Dieser kontrolliert das Zuspiel und leitet anschließend die nächste Aktion ein.
Material & Aufbau
- Je 4 Stangen in einem Abstand von je 15 Metern in der Tiefe zuweisen
- 1 Ball pro Gruppe
- Variante 1: Ball in den Vorderfuß spielen, Ball mit dem Vorderfuß mitnehmen und abspielen
- Variante 2: Ball mit dem „gegnerfernen“ Fuß klatschen lassen, B geht dem Ball entgegen, sobald dieser überspielt wurde (zuvor etwas nach hinten absetzen)
Funinio Passspiel 3 gegen 1 und 3 gegen 2
Durchführung
- Tore dürfen nur aus der Abschlusszone erzielt werden
- Überzahlsituation soll ausgespielt werden
- Gegenspieler startet jeweils von der gegenüberliegenden Abschlusszone
- Startpositionen immer wechseln (grün-blau-gelb-grün usw.)
- Grundregel: „jeder muss am Ball gewesen sein“
Variationen
z.B. Kontakte, „nur nach vorne spielen“, „Tore nur direkt“, Zeitdruck etc.
Material & Aufbau
- 4 Minitore
- Hütchen, um Spielfeld zu markieren
- Abschlusszone markieren
- Teams zum 3 gegen 1 oder 2 einteilen
- Pässen möglichst in die Bewegung spielen, ohne dass Zeit verloren geht
- Angriffe zügig zu Ende spielen
Autor: Matthias Schneider
Footbonaut
Dauer / Spieleranzahl
- 15min
- min: 1
Durchführung
- Der Trainer ruft eines der Ziele und spielt einen Pass auf den Spieler
- Dieser hat 2 Kontakte, um auf das entsprechende Minitor abzuschließen
Variationen
Variation 1:
- Gruppentraining, mit maximal 5 Spielern je Gruppe
- Ein Spieler steht in der Mitte. Die anderen 4 Spieler stehen außen, zwischen den Minitoren mit Bällen.
- Der Trainer ruft einen Namen und ein Ziel (vom Spieler mit dem entsprechenden Namen kommt der Pass. Auf das entsprechende Ziel-Tor wird abgeschlossen)
- Vorteil: Ball kommt nicht nur aus einer Richtung. Es müssen 2 Faktoren berücksichtigt werden: Woher kommt der Ball? Wohin soll der Ball? Übung wird spielnäher
Variation 2:
- Unterschiedliche Torgrößen verwenden
- Die Torgröße entspricht der Relevanz der Ziele wählen
Variation 3:
- Partnerübung: Teamziele definieren und zu zweit in die Mitte
- Ein Spieler stoppt den Ball, der Andere spielt ins Tor
Material & Aufbau
- 4 Minitore in Rautenform aufstellen (je 2 gegenüber)
- Bälle beim Trainer bereitlegen
- Mit 4 Hütchen ein Quadrat in der Mitte aufbauen
- Ein Spieler steht in der Mitte zwischen den Toren
- Jedem Tor wird im Vorfeld der Übung ein Ziel / Wert (je nach Schwerpunkt) zugewiesen
- In offener Stellung agieren
- Beidfüßig agieren
- Passschärfe variieren
Autor: Julia Hofmann
Reaktion und Schnelligkeit
Durchführung
- Zwei Spieler laufen von den Pylonen aus in Richtung der Mittellinie/Hütchenlinie. Spieler 1 versucht entweder links oder rechts zuerst am Ball zu sein, um abzuschließen. Dabei muss er mindestens 1-2 Mal schnell die Richtung ändern. Spieler 2 muss versuchen die gleiche Bewegung mitzumachen und ebenfalls versuchen eher am Ball zu sein.
- Wie Übung 1, jedoch muss Spieler 1 in verschiedener Reihenfolge die Pylone berühren und Spieler 2 muss es gleich machen.
Material & Aufbau
- 2 Pylonen rot
- 2 Pylonen gelb
- ca 8-10 Hütchen gelb
- 4 Hütchen rot
- 2 Minitore
- Stürmer soll mit Körpertäuschung den Verteidiger "ausspielen"
Autor: Steffen Horlbeck
Ballmitnahme flacher Zuspiele mit der Innen oder Außenseite
Durchführung
Der Spieler mit Ball (alternativ der Trainer) spielt eines Pass in Richtung des ballerwartenden Spielers. Jetzt ruft der Trainer eine Farbe und Innen/Außen. Der ballerwartende Spieler, versucht den Ball mit der Innen- bzw. Außenseite direkt durch das aufgerufene Hütchentor mitzunehmen. Mit dem 2. oder 3. Kontakt versucht er auf das Jugendtor zum Abschluss zu kommen.
Material & Aufbau
- 1 Tor
- 6 Hütchen, in 3 verschiedenen Farben
- Fußgelenk nach Innen/außen drehen und festigen
- Fußspitze anziehen
- Oberkörper leicht über dem Ball
- Ball nicht tot stoppen, sondern mit dem 1. Kontakt in der Bewegung in die Zielrichtung mitnehmen
2 gegen 2 Plus 1 auf ein Tor
Durchführung
Die Angreifer müssen versuchen sich von ihrem Gegenspieler zu lösen und sich für ein Pass freilaufen. Dann bekommt ein Angreifer den Ball zugespielt. Die Angreifer müssen dann versuchen zum Torerfolg zu kommen. Bei einer Balleroberung müssen die Verteidiger versuchen den Ball so schnell wie mögl. zum Anspieler zu passen.
Hinweis
- Kommandos und Freilaufbewegungen fordern
- Absprache zwischen den Angreifern erforderlich
Feldgröße
15m x 20 m
Material & Aufbau
- 4 Hütchen
- 1 Tor
- Auf Abseits achten
- Angriffe zügig zu Ende spielen
- Ball mit dem gegnerfernen Fuß verarbeiten
- Anspieler muss einmal andribbeln. Der Ball darf nicht ruhend ins Feld gespielt werden
- Die Übung eignet sich hervorragend, um die gegengleiche der beiden Stürmer zu trainieren. Kommt ein Angreifer kurz und wird vom Verteidiger verfolgt, kann die 2. Spitze in den freien Raum im Rücken der 1. Spitze starten und in die Tiefe angespielt werden. Kommt ein Stürmer kurz und der Verteidiger hält Abstand, kann der Angreifer angespielt werden und aufdrehen.
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