Woche 1: Technik

Organisation

• 8 Hütchen
• 1 x Hütchenquadrat (rot)
• 2 x 2 Außenhütchen (blau)

Dauer / Spieleranzahl

• 15min
• min: 1

Durchführung

Spieler mit Nummern zuordnen und im Dribblingfeld verschiedene Übungen ausführen lassen z.B. Ballführen links, rechts. Auf Ansage vom Trainer, Nummer 1 oder 2 und links, rechts müssen die jeweiligen Spieler mit Tempo um die äußeren Hütchen links oder rechts zur anderen Seite wieder ins Feld reinlaufen.

Dauer / Spieleranzahl

• 20min
• min: 2

Durchführung

Die Hindernisse werden wie in der Grafik aufgestellt. Zwei Teams arbeiten als Staffel gegeneinander. Je ein Spieler jedes Teams beginnt mit dem Parcours und passt nach dem letzten Hütchen den Ball zum Mitspieler.

Hinweis

Je nach Ausbildungsstand können Abstände und Anzahl der Hindernisse variiert werden. Wichtig ist, dass die Hindernisse schnellstmöglich umspielt werden, Daher als Wettkampf-Übung. Als Ansporn kann die Verlierer-Mannschaft eine Extra-Aufgabe erhalten. (kurze Sprints, Kniebeugen, etc.)

Dauer / Spieleranzahl

• 25min
• min: 8

Durchführung

Freies Spiel auf Dribbeltore (2-3 m breit). Eventuell Passanzahl begrenzen, damit mehr Dribblings versucht werden. Für mehr Spieltempo, Bälle auf die Torhütchen legen, sodass das Team, das ein Tor gegen sich bekommt, schnell kontern kann (Stürmer muss seinen Ball in der Zeit wieder auf das Hütchen legen).

Dauer / Spieleranzahl

• 15min
• min: 9

Durchführung

6+1 gegen 2 auf Ballhalten in beiden Feldern.

• Die Ballbesitzer versuchen, sich den Ball in den eigenen Reihen zuzuspielen, ohne dass die Verteidiger den Ball erobern oder aus dem Feld spielen
• Gelingt dies, so wechselt der Spieler, der den Ball verloren hat, mit dem Spieler, der länger als Verteidiger gespielt hat, die Positionen und Aufgaben
• ein Spieler befindet sich im Feld und dient als Anspielstation für die Spieler außen

Dauer / Spieleranzahl

• 25min
• min: 12

Durchführung

• Gelb und Rot spielen gegen Blau auf Ballbesitz
• Gewinnt Blau den Ball, wechselt das Team in die Defensive, aus dem der Verursacher des Ballverlusts kommt

Feldgröße

15 x 15 m

Dauer / Spieleranzahl

• 25min
• min:12

Durchführung

Im doppelten Strafraum spielen 2 Mannschaften im freien Spiel 4 gegen 4 auf 2 Tore mit Torhütern. In der jeweiligen Angriffshälfte haben die Mannschaften 4 Anspieler. Die Anspieler stehen auf den Seitenlinien und der Grundlinie des Spielfeldes. Sie müssen direkt spielen.

Feldgröße

Doppelter Strafraum

Dauer / Spieleranzahl

• 20min
• min: 6

Durchführung

Die Übung beginnt mit einem Pass zum ersten Mittelfeldspieler (1), der den Ball zur anderen Seite klatschen lässt (2).

Der zweite Startspieler passt dann den Ball direkt zum zweiten (hinteren) Mittelfeldspieler (3). Dieser lässt den Ball auf den an der Linie sprintenden Startspieler klatschen (4).

Dann folgt ein letzter Pass zu einem der Endspieler (5), der sofort zum Start dribbelt(6a). Der zweite Endspieler versucht den Dribbler zu fangen (6b).

Dauer / Spieleranzahl

• 25min
• min: 10

Durchführung

Das Spiel beginnt mit dem Pass vom Trainer zu einem der Anspieler außerhalb des Spielfeldes. Die Anspieler haben die Möglichkeit sofort das Spielfeld zu betreten, zu einem Angreifer in das Spielfeld zu passen oder die Anspieler können sich so lange den Ball zupassen bis einer der Mitspieler sich freigelaufen hat.

Nach erfolgreichem Pass in das Spielfeld rückt der Passgeber nach oder nach überdribbeln der Linie versuchen die Angreifer die Überzahl zu nutzen und zum Torabschluss zu kommen. Der ballferne Anspieler bietet sich ständig als Rückpassmöglichkeit an. Wenn die verteidigende Mannschaft den Ball erobert, versucht sie, den Ball zum Trainer im roten Bereich zu passen.

Nach Ballverlust starten die Angreifer sofort ein Gegenpressing und versuchen den Konterpass zu unterbinden. Nach erfolgreichem Gegenpressing können die Angreifer schnell in die Spitze spielen, um die Unordnung der Verteidiger zu nutzen oder aber den Ball „safe machen“, indem sie ihn zum Anspieler außerhalb des Feldes passen, welcher dann zurück zum Trainer passt.

Der andere Anspieler lässt sich schnell wieder aus dem Spielfeld zurückfallen, sodass das Spiel von vorne beginnen kann. Ist der Ball im Aus oder nach einem Torabschluss oder erfolgreichem Pass der Verteidiger zum Trainer wird ebenfalls von vorne begonnen. Nach einiger Zeit die Aufgaben wechseln.

Organisation     

• Hütchen, um Spielfeld zu markieren
• 2 Tore
• Koordinationsleiter
• kleine Hürden
• 4 Mannschaften a 4 Spieler bilden

Dauer / Spieleranzahl

• 30min
• min: 8

Durchführung

• 2 Mannschaften spielen 4 gegen 4, die anderen 8 Spieler durchlaufen den Parcours
• Nach 5min. eine Pause von ca. 2min. einräumen und wechseln

Feldgröße           

max. 40x20m