Woche 52: Vorbereitung

Durchführung

Die Spieler stellen sich in 2 Gruppen gegenüber voneinander auf.

Übung 1: Innerhalb der Gruppe soll der Ball jongliert/ hochgehalten werden. Dabei soll jeder Spieler 3 Kontakte nehmen, mit dem 3. Kontakt den Ball zum gegenüberstehenden Spieler zurückspielen.

Der Spieler, der den Ball gespielt hat, stellt sich dann in seiner Gruppe wieder hinten an. Es soll versucht werden, den Ball so lange wie möglich hochzuhalten und ihn nicht auf den Boden fallen zu lassen.

Begeht ein Spieler einen Fehler oder fällt der Ball auf den Boden, bekommt dieses Team einen Fehlerpunkt.

Wer als erstes Team 5 Fehlerpunkte hat, verliert das Spiel. Angedacht sind dabei 3 Durchgänge.

Übung 2: Danach kann der Staffelwettkampf auch als Kopfballspiel ausgetragen werden. Innerhalb der Gruppe wird der Ball mit einem Kontakt hin und her geköpft, ehe man sich wieder hinten anstellt.

Alternativ können auch 2 Kontakte (Kopfannahme und Rückspiel) mit dem Kopf genommen werden.

Durchführung

Der Passablauf ist immer der Gleiche: Der ballführende Spieler passt zum nächsten Mitspieler, der dem Ball entgegenkommt. Der Mitspieler lässt den Ball zurückprallen, läuft um das Hütchen herum und empfängt den Doppelpass. Anschließend spielt er zum nächsten Spieler. Die Akteure laufen nach ihrem zweiten Pass immer eine Hütchenstation weiter. Alternative: Den ersten Pass spielt der Praller direkt, den zweiten Ball (nachdem er das Hütchen umkurvt hat) kann er mit dem ersten Kontakt mitnehmen und anschließend passen.

Hinweis

• Diese Übung benötigt eine gewisse Anlaufzeit!
• Der ballerwartende Spieler startet seine Gegenbewegung gleichzeitig mit der Ausholbewegung des Passspielers.
• Der Praller muss sein Lauftempo an der Passgeschwindigkeit orientieren.
• Das Standbein nicht zu weit vom Ball entfernt platzieren und darauf achten, dass die Spieler nicht in Rückenlage gehen.
• Das Passtiming und Starttiming ist entscheidend.
• Oftmals laufen die Spieler schneller als sie passen.
• Passschärfe und -genauigkeit einfordern.

Weitere wichtige Merkmale:

• Das Standbein sollte in 30 – 40 cm Entfernung seitlich neben bzw. auf Höhe des Balls platziert sein.
• Beim Innenseitpass zeigt die Fußspitze nach oben, dass Fußgelenk ist fest angespannt und der Oberkörper leicht nach vorne über den Ball gebeugt.
• Auf dem Fußballen stehen, Spielfuß leicht anheben und den Ball mittig treffen. Körper über den Ball bringen und nicht ins Hohlkreuz nach hinten gehen (nach gleicher Vorgehensweise geschieht die Ballannahme- und mitnahme).
• Nach Treffen des Balles das Bein durchschwingen.
• Auf die Arme achten! Beim Passen mit der rechten Innenseite geht der linke Arm zur rechten Hüfte, bei linker Innenseite der rechte Arm zur linken Hüfte!
• Beim Vollspannpass ist das Fußgelenk aufgeklappt, Zehenspitzen zeigen zum Boden und der Oberkörper ist leicht über den Ball gebeugt.
• Beim Spielen des Balles mit dem Außenrist kann leicht in Rückenlage gegangen werden.
• Beim Innenseitstoß bewegt man sich seitlich versetzt zum Ball, der Körper geht in eine Schräglage.

Feldgröße

12 x 12 Meter

Hütchenabstände

Entfernung zwischen den Hütchen: 12 Meter

Durchführung

Jeweils ein Spielerpaar einer Mannschaft startet, bekommt eine Flanke und schließt auf das eine Tor ab. Anschließend bekommen die beiden Spielerpaare eine Flanke von der anderen Seite, welche auf das andere Tor abgeschlossen werden muss.

Variation

Kopfballtore zählen doppelt

Durchführung

Spieler A spielt zu B, der den Ball klatschen lässt. A spielt zu  C. C dribbelt zum Hütchen und stellt sich hinten an. Die Spieler gehen eine Position weiter. A spielt abwechselnd nach dem Klatschen mit C und D.

Variation

• C und D können ein Slalomdribbling machen oder Finte miteinbauen.
• A spielt mit C der auf B klatschen lässt und B spielt in den Lauf von C.

Durchführung

Beide Torhüter starten gleichzeitig die Aktion, indem sie den Ball in den Lauf des Spielers neben sich rollen. Die Spieler nehmen den Ball in die Bewegung mit und starten ins Tempodribbling durch die Stangen und schließen aufs Tor ab. Anschließend stellt man sich auf der anderen Seite an, sodass es einen Rundlauf gibt.

Variation

• auf der anderen Seite starten und mit dem anderen Fuß dribbeln und schießen
• Der Trainer sagt an, ob durch die Stangen, außen oder innen vorbei gedribbelt werden soll.
• Die Spieler spielen sich gleichzeitig einen flachen und einen hohen Pass zu und nehmen diesen mit in die Bewegung mit

Durchführung

Die Spieler dribbeln durch die Hütchen. Auf Höhe der Stangen wird abgeschlossen.

Die Spieler nehmen sich einen Ball, spielen unter der Hürde durch und dann an den 3 kleinen Hütchen seitlich vorbei und durchlaufen diese

Organisation

Aufbau eines Hütchenvierecks gemäß Abbildung. Jedes Hütchen wird von einem Spieler besetzt. Drei weitere Spieler werden wie folgt platziert: Zwei Spieler seitlich des 16-er und ein Spieler seitlich des Tores auf der Grundlinie. (1) Torschuss (2) Kreuzen

Durchführung

Spieler A spielt zu Beginn einen diagonalen Pass auf Spieler C. Dieser lässt den Ball zu Spieler D prallen, der daraufhin einen diagonalen Pass zu Spieler B spielt. Spieler B passt zu A und dieser legt Spieler C zum Torabschluss auf. Sobald Spieler C den Torabschluss vollendet hat, startet Spieler B in den 16-er, kreuzt mit dem sich neu positionierenden Spieler C, um dann entweder: a) eine Flanke von G b) eine Flanke von E sowie c) einen Rückpass von F zu verwerten. Danach bewegen sich alle Spieler um eine Station weiter.

Hinweis

• Der ballerwartende Spieler macht immer einen Schritt zurück in einer dynamischen Sprungbewegung und geht dann dem Ball einen Schritt entgegen.
• Pässe scharf, genau und flach spielen.
• Beim Prallen lassen den Fuß leicht anheben.
• Richtiges Starttiming beim Kreuzen.
• Die Flanken und Passrückgabe sollen scharf gespielt werden.

Feldgröße

40 x 50 Meter

Hütchenabstände

Entfernung Breite/Länge: 10 Meter

Durchführung

Auf Kommando starten die ersten Spieler jeder Reihe gleichzeitig die Übung (es sind also immer 4 Spieler an einem Durchgang beteiligt).

An Position 2 legt sich der Spieler den Ball vor und schießt sofort aufs Tor.

An Position 1 absolviert der Spieler zuerst mit Ball den Slalomparcours und schließt danach sofort ab.

Währenddessen spielt 3 den Ball auf die Außenposition und 4 schlägt möglichst direkt und aus dem Lauf eine Flanke.

Nachdem Spieler 1 und 2 aufs Tor geschossen haben kreuzen sie den Laufweg und versuchen die Flanke zu verwerten.

Durchführung

• Der erste Spieler spielt einen Flugball zum Mitspieler
• Der Spieler legt direkt ab und der Ball wird dann auch direkt abgeschlossen
• Die Spieler tauschen ihre Positionen
• Anschließend führt die andere Mannschaft die Übung identisch aus