Woche 19: Mannschaftstaktik
Drei komplette Trainingseinheiten mit 12 Übungen – erstellt von lizenzierten Trainern. Öffne jede Übung mit einem Klick in der easy2coach Web-App.
Dribbling mit Doppelhaken
Durchführung
- Zuerst wird im lockeren Tempo durch den Parcours gejoggt. An den beiden letzten Hütchen werden Drehungen gemacht. Der Weg vom letzten Hüttchen bis zum Start erfolgt in einem höheren Tempo.
- Im Anschluss wird die Übung mit Ball durchgeführt. Die Spieler dribbeln durch den Parcours. An den Hüttchen werden Finten ausgeführt. Am letzten Hütchen wird ein flacher Druckpass zur Startposition gespielt.
- Führen Sie die Übung als Staffelwettkampf zwischen den beiden Teams durch.
Material & Aufbau
- Hütchen und Stangen, um einen Parcours aufzubauen (Siehe Bild)
- 2 gleichgroße Gruppen einteilen
- Tempo nach und nach steigern
- Dribbling und Finten mit ganzen Körper durchführen, damit eine Täuschung entsteht
Autor: Martin Sommer
4 gegen 2 mit Spielverlagerung
Durchführung
Im linken Quadrat wird im 4 gegen 2 auf Ballbesitz gespielt. Erobert die Mannschaft in Unterzahl den Ball, wird dieser in das rechte Quadrat gepasst. Die 2 grauen und 2 rote Spieler verschieben nach rechts. Dort versucht nun Team Grau im 4 gegen 2 den Ball in den eigenen Reihen zu halten.
Hinweise
- Ein Spieler lenkt, der zweite presst
- Nach Balleroberung: sofortige Spielverlagerung (Umschaltmoment)
- Nach Ballverlust: Ball-naher Spieler sofort ins Gegenpressing
Material & Aufbau
- Hütchen, um Spielfeld zu markieren
- 4 Felder nebeneinander aufbauen
- 4er Team einteilen
- Ein Spieler lenkt, der zweite presst
- Nach Balleroberung: sofortige Spielverlagerung (Umschaltmoment)
- Nach Ballverlust: Ball-naher Spieler sofort ins Gegenpressing
Autor: Jörg Dymny
Durchspielen
Durchführung
Der linke Sechser leitet die Aktion mit einem Pass zum linken Außenverteidiger ein. Dieser nimmt das Zuspiel nach hinten mit und passt zum linken Innenverteidiger, der sich im Rücken des Außenverteidigers anbietet und über den rechten Innenverteidiger zum rechten Außenverteidiger durchspielt.
Dieser nimmt das Zuspiel nach vorne mit und setzt den linken Sechser ein, der sich im Zentrum anbietet und auf die Startposition zurückdribbelt. Der rechte Sechser leitet den nächsten Durchgang ein, welcher in die andere Spielrichtung durchgeführt wird.
Material & Aufbau
- 6 Hütchen, um Positionen zu markieren
- Spiel mit 2 Kontakten
- Passschärfe fordern
- Schnelle Ballverarbeitung
- Variation: einzelne Positionen überspielen lassen
8 gegen 8 mit Anspielstation
Durchführung
Der Trainer leitet jede Aktion mit einem Flugball ein.
Die gelbe Mannschaft spielt auf Ballbesitz und soll ihren Torwart beim Spielaufbau mit einbeziehen, um Überzahl zu schaffen.
Das gelbe Team hat die Vorgabe 30 Sekunden lang den Ball zu halten (1Punkt).
Nach den 30 Sekunden kann das gelbe Team in die Tiefe kombinieren und den Trainer hinter der Ziellinie anspielen oder über die Ziellinie dribbeln (1 Punkt).
Erobert Team Blau den Ball gibt es 1 Punkt. Erzielt Team Blau im Anschluss einen Treffer, erhält das Team nochmals 2 Punkte.
Material & Aufbau
-
Kegel, um Ziellinie zu markieren
- 1 Tor
- Spielfeld breit und groß machen
- Immer wieder aus dem Druck rausspielen
- Die Verlagerungen zügig durchspielen (Spiel mit 2 Kontakte, Positionen überspielen)
- Nicht zurück in den Druck spielen
Autor: Zlatko Ilisevic
Passen in den Lauf
Durchführung
Der rote Spieler spielt den Ball in die Zone des blauen Spielers, der vorher den Ball gefordert hat. Dieser nimmt den Ball kontrolliert mit und spielt diesen dann zum nächsten Spieler (hier gelb), usw. Alle Spieler gehen ihrem Passweg nach.
Material & Aufbau
- vier Zonen aufbauen
- An der Startzone mindestens 2 und an den anderen Zonen 1 oder mehr Spieler positionieren
- Scharfer Pass in den Vorderfuß
- Ball mit dem äußeren Fuß direkt in die Bewegung mitnehmen
- Ball mit dem äußeren Fuß weiterspielen
- Die Spielrichtung nach einiger Zeit wechseln
Autor: München Fußballtrainer
2 gegen 2 Antrittsschnelligkeit
Durchführung
Der Trainer ruft eine Nummer auf, die beiden entsprechenden Spieler starten ins Feld und versuchen den Ball zu erobern. Die anderen beiden Spieler starten kurz darauf ins Viereck, womit im 2 gegen 2 weitergespielt wird. Die Teams versuchen über die gegnerische Dribbellinie zu kommen. Die Durchgänge auf 60-90 Sekunden beschränken.
Feldgröße
Ca. 15m x 20 m
Material & Aufbau
-
4 Hütchen, um Spielfeld zu markieren
-
2er Teams einteilen, jeder Spieler bekommt eine Nummer (1 oder 2)
- 4 Pässe auch als Punkt zählen, falls die verteidigenden Teams zu passiv agieren
Autor: Jukius Giese
Seitenwechsel mit Torschuss
Durchführung
Spieler A dribbelt zum ersten Hütchen. Spieler B startet gleichzeitig mit angepasster Laufgeschwindigkeit. Spieler A spielt dann einen Flugball in die Laufbahn zu B. B nimmt diesen mit zur Torlinie, während A in den Torraum läuft. Nun erfolgt eine Flanke zu A. A schließt direkt auf das Tor ab. A wechselt dann zu Position B und B zu A.
Hinweis
Übung Wechselseitig ausführen
Material & Aufbau
- Hütchen, um Positionen und Laufwege wie im Bild aufzubauen
- Variiere den Schwierigkeitsgrad der Übung abhängig vom Leistungsstand:
- Flugball direkt auf den Spieler. Ball annehmen und dann mitnehmen (leicht)
- Flugball direkt zum Spieler. Ball mit dem 1.Kontakt mitnehmen (mittel)
- Flugball in den Lauf und den Ball direkt mitnehmen (schwer)
Spiel mit begrenzten Kontakten und Hütchentoren
Durchführung
2 Mannschaften in Gleichzahlen spielen im Feld auf 4 Passtore. Jeder Spieler hat eine Beschränkung von 3 Kontakten.
Punkte können nur durch einen Doppelpass durch die Hütchentore erzielt werden. Nach einem erfolgreichen Punktgewinn muss das Hütchentor gewechselt werden.
Material & Aufbau
- 2 Mannschaften
- 1 Ball
- 8 Hütchen für 4 Hütchentore
- Feldgröße entsprechend der Spieleranzahl anpassen
- Fällt es den Teams schwer den Ball länger in den eigenen Reihen laufen zu lassen, hebe die Kontaktbeschränkung auf und/oder ergänze die Übung mit neutralen Überzahlspielern
Autor: Benedikt Häkel
Spielverlagerung nach Dreiecksspiel
Durchführung
Variante 1:
A spielt zu C. C lässt auf B klatschen und gibt das Kommando „dreh auf“. B dreht hintenrum auf und verlagert das Spiel auf die andere Seite bzw. zum anderen Dreieck. Die andere Seite führt die Übung identisch aus.
Variante 2:
A spielt zu C. C lässt auf B klatschen. B spielt mit C einen Doppelpass. C spielt zur anderen Seite (A‘). Auf der anderen Seite wird die Übung identisch ausgeführt
Variante 3:
A spielt zu C. C lässt auf A klatschen. A spiel direkt zu B. B spielt in den Lauf von C. C verlagert zu A‘. Die andere Seite führt die Übung identisch aus.
Material & Aufbau
- 6 Hütchen
- 1 Ball
- Die Verlagerungen mit ausreichend Passschärfe spielen
- Kommandos wie "klatsch", "doppel" oder "dreh auf" fordern
- bevor ein Spieler angespielt wird, muss er eine Auftaktbewegung durchführen
Autor: Willi Becker
Koordination mit Sprints
Organisation
2 Koordinationsleitern, 10 Sprunghürden, 5 Slalomstangen, 2 Rote Hütchen, 2 Gelbe Hütchen
Dauer
20min
Durchführung
Die Spieler in 2 Gruppen aufteilen und an der Grundlinie aufstellen.
Rechte Seite: Die Spieler gehen in schneller Schrittfolge durch die Koordinationsleiter. Nach der Leiter kommt ein kurzer Sprint über 6-7m. Danach gehen die Spieler im schnellen Tempo durch den Slalomparcours. Im Anschluss folgt ein Sprint über ca. 10-12m. Nachdem die Spieler an der Grundlinie angekommen sind, laufen sie locker auf die andere Seite.
Linke Seite: Mit einer schnellen Schrittfolge durch die Leiter gehen. Danach folgt einen Sprint über 6-8m, bevor die Spieler die Sprunghürden durchspringen. Dabei ist auch auf Schnelligkeit zu achten. Anschließen folgt ein Sprint über 10-12m. Nachdem die Spieler an der Grundlinie angekommen sind, laufen sie locker auf die andere Seite.
- Verschiedene Variationen bei den Koordinationsleitern durchführen lassen
Autor: Sven Beyer
Spielverlagerungs mit Spiel
Durchführung
- Im Feld wird 3-gegen-3 plus zwei Neutrale gespielt
- Das Team mit Angriffsrecht darf auf beide Tore Treffer erzielen
- Das Angriffsrecht wechselt, indem der Ball erobert wird und ein Spieler des Teams den Ball kurz über die Grundlinie gegenüber der Minitore dribbelt.
Material & Aufbau
- Ein 20 Meter tiefes Spielfeld über die komplette Spielfeldbreite mit zwei Minitoren auf der Grundlinie markieren.
- Zwei 3er-Teams und 2 neutrale Spieler bestimmen
- Überzahl nutzen, um Gegner laufen zu lassen und Spiel breit zu machen
- Verteidiger müssen alle Tore im Auge behalten, aber dennoch im Raum verteidigen
8 gegen 8 plus 1 Neutraler auf 5 Stangentoren
Durchführung
2 Teams a 8 Spieler oder mehr einteilen sowie einen Neutralen bestimmen. Freies Spiel auf alle 4 Stangentore.
Ein Treffer ist erzielt, wenn der Ballbesitzer einen Mitspieler durch eine der Tore anspielen kann.
Hinweis
Schwerpunkt Spielverlagerung, tiefe Anspielstationen schaffen, Ballzirkulation, Ballmitnahme in der Bewegung
Material & Aufbau
-
Kegel, um Spielfeld zu markieren
-
8 Stangen, um Dribbeltore zu bauen
- Ein Spielfeld von Strafraum zu Strafraum markieren. Mit Stangen 4 Stangentore in den Ecken und 1 Stangentor im Zentrum (Breite jeweils 4 m) errichten.
- Überzahl nutzen, um Gegner auseinander zu ziehen
- Verteidiger versuchen den Raum zu besetzen, ohne die 2 Tore aus dem Blick zu lassen
Autor: Michael Bürgel
Den kompletten Jahresplan gibt es in der Web-App
- Alle 52 Wochen & drei Einheiten pro Woche
- Über 3.000 Übungen – viele animiert
- Eigene Trainingspläne erstellen & mit dem Team teilen
Kein Abo, keine Kreditkarte. Anmeldung in 1 Minute.
Diese Übung in der Web-App
Noch kein Konto? Jetzt kostenlos registrieren