Woche 50: Individualtaktik
Drei komplette Trainingseinheiten mit 12 Übungen – erstellt von lizenzierten Trainern. Öffne jede Übung mit einem Klick in der easy2coach Web-App.
Passzentrum mit schneller Passfolge
Durchführung
Die zentralen Spieler lösen sich aus der Mitte und bieten sich dem äußeren Spieler an. Der äußere Spieler spielt einen Pass zu einem zentralen Spieler und läuft seinem Anspiel ins Zentrum nach und übernimmt die zentrale Position. Der angespielte zentrale Spieler passt gegen den Uhrzeigersinn zum nächsten äußeren Spieler und stellt sich dort an. Nun geht die Passfolge weiter. Außen – Zentrum – Außen.
Variation
- Im Uhrzeigersinn üben
- Passfolge im Wechsel diagonal, seitlich: Zentraler Spieler dreht auf und passt auf die gegenüberliegende Seite, anschließend normal
Hinweis
- Saubere Bewegung aus dem Zentrum heraus zum Anbieten
- Starkes und genaues Passspiel
Material & Aufbau
- 4 Hütchen, um äußeres Quadrat aufzubauen
- 4 Stangen, um inneres Quadrat aufzubauen
- Im Zentrum zwei Spieler und außen an den Hütchen jeweils zwei Spieler positionieren
- 2 Spieler an den 2 diagonal gegenüberliegenden, äußeren Hütchen haben einen Ball
- Kommandos fordern
- Mit Auftaktbewegung freilaufen
- Ball zügig verarbeiten und weiterspielen
- Ball entgegen gehen (zuvor absetzen)
Autor: Benjamin Küster
Such eine Linie mit Torabschluss
Durchführung
- Variante 1: Spieler B bestimmt die Richtung, indem dieser sich auf eine Seite absetzt. Spieler C bietet sich auf der anderen Seite an. Spieler A passt zu Spieler C. Der lässt auf Spieler B klatschen. Spieler B passt zu Spieler D. Dieser nimmt den Ball mit rechts oder links mit und schießt ab. Nun stellt er sich wieder an. Spieler A rückt ins erste Rechteck, Spieler B ins zweite Rechteck und Spieler C geht zum Zielhütchen.
- Variante 2: Gleicher Ablauf wie Variante 1. Nur das Spieler D nicht selbst abschließt, sondern den Ball auf Spieler C ablegt. Dieser schließt nach einem Ballkontakt ab.
Feldgröße
2 Rechtecke mit je 8 x 4 Meter
Material & Aufbau
- 6 Hütchen, um 2 Rechtecke aufzubauen
- In jedem Rechteck ein Spieler
- 1 Minitor
- Spieler B: in offener Stellung zu einer Seite absetzen
- Spieler A: andribbeln und den Ball scharf auf Spieler C spielen
- Spieler B: dem Ball nachgehen, sobald Spieler A den Pass gespielt hat.
- Auf ein spielnahes Tempo achten
- Kommandos fordern
Autor: Simon Görbing
Ausdauerparcours
Durchführung
2 Gruppen einteilen und den Parcours wie in der Grafik aufbauen. Die 1. Gruppe läuft links und die 2. läuft rechts. Nach einer Runde wird gewechselt . Die 2. Gruppe holt die Bälle an der Mittellinie und legt diese nach einer Runde in der Mitte ab (siehe Grafik).
Material & Aufbau
- Ausdauerparcours über den ganzen Platz gemäß Bild aufbauen
- 2 Tore, Hütchen (ca.20), Bank, Reifen, Koordinationsleiter, Sprunghürden
- Auf eine saubere Ausführung der Übungen achten
- Die einzelnen Übungen in einem mittleren bis schnellen Tempo durchführen. Zwischen den Stationen in einem lockeren Tempo dribbeln/laufen
Torschuss mit Einstieg im Stangenwald
Durchführung
Die Spieler verteilen sich an den Hütchen und starten jeweils zu zweit von den diagonal gegenüberliegenden Positionen in Richtung Zentrum. Erst wird ein Doppelpass mit den Spielern an den äußeren, mittleren Spielern gespielt. Anschließend dribbeln die Spieler durch den Stangenwald und schließen auf das gegenüberliegende Tor ab.
Variationen
- Ausführung einer Finte an einer Markierung im Zentrum
- Vorgabe der Abschlusstechnik (linker Fuß-rechter Fuß/ Vollspann-Innenseite)
- Doppelpass mit dem Torhüter als Auftaktaktion
Material & Aufbau
- 6 Hütchen, um Spielfeld zu markieren
- Im Zentrum ein Stangenwald aufbauen
- An jedem Hütchen 1 Spieler
- Enge Ballführung
- Beidfüßiges Dribbling
- Nach dem ersten Pass des Doppelpasses einen Tempowechsel durchführen
Autor: Robert Müggenburg
Aufwärmpacour
Durchführung
Der rote Spieler passt den Ball zum gelben Spieler. Anschließend läuft der rote Spieler via Skippings über die Hürden auf die andere Seite. Der gelbe Spieler passt den Ball zurück und läuft per Sidesteps durch die Hütchen auf die andere Seite, so dass der Ball immer in Bewegung bleibt und die Spieler einen Rundlauf machen.
Varianten:
- Ball nur mit links/recht spielen
- ein/zwei Kontakt(e)
- im/gegen Uhrzeigersinn
- Rückwärts durch die Hütchen
- Seitlich über die Hürden
Material & Aufbau
- 4 Hürden
- 4 rote Hütchen
- 4 gelbe Hütchen
- auf gute Pässe achten
- Auch Kommandos in die Übungen einbauen
Autor: Patrick Marx
Flügelspiel Passkombi
Durchführung
Rundlauf: A passt auf den Flügel zu B, der sich mit einer Auftaktbewegung in die Tiefe freigemacht hat, den Laufweg abbricht und sich zum kurzen Anspiel anbietet. B dreht auf und passt zu C, der den Ball an- und mitnimmt und sich bei der anderen Gruppe anstellt. Dort gleicher Ablauf wie links.
Material & Aufbau
- 40 x 50 Meter großes Feld
-
4 Hütchen, um Feld zu markieren
- Spielrichtung nach der Hälfte der Zeit wechseln
- Für A: angemessene Schärfe des Passes
- Für B: Den Ball mit dem äußeren Fuß an- und direkt in die Bewegungsrichtung mitnehmen
Autor: Harald Unverdorben
Spielaufbau über die Flügel Passform
Durchführung
Der Innenverteidiger wechselt die Seite, woraufhin der Ball auf den Außenverteidiger gespielt wird. Der Außenverteidiger spielt den Ball auf den einlaufenden Flügelspieler ins Zentrum, welcher den Ball auf den 6er klatschen lässt.
Hinweis
Der Flügelspieler sollte sich von der Außenbahn lösen und den Ball im Halbfeld empfangen, um den Weg für den hinterlaufenden Außenverteidiger zu öffnen. Variation: Der Sechser schließt einen Flugball auf den Außenverteidiger an, welcher den Ball als Flugball auf die ballferne Innenverteidigerposition zurückspielt.
Feldgröße
Wettkampftreu
Material & Aufbau
- Hütchen, um die Positionen zu markieren
- Ball zügig verlagern
- Außenverteidiger in Vorderfuß anspielen
- Der Flügelspieler nimmt den Ball mit dem gegnerfernen Fuß mit
- Möglichst alle Aktionen mit maximal 2 Kontakten durchführen
Positionsangriff am Flügel
Durchführung
5 dribbelt diagonal an und passt auf die sich lösende 9. 9 lässt auf 6 klatschen, der einen Pass in die Schnittstelle auf die startende 11 spielt. 11 dribbelt mit hohem Tempo in Richtung Grundlinie und flankt auf 9 und 10, die den ersten und zweiten Pfosten, sowie den Elfmeterpunkt anlaufen.
Variationen
- 6 spielt diagonal auf den anderen Flügel zu 7
- 6 lässt klatschen und 5 spielt einen diagonalen Flugball auf den ballfernen Flügel
Material & Aufbau
- Hütchen, um Positionen zu markieren
- 2 Stangen für Passtor
- hohe Dribbelgeschwindigkeit von 11
- Keine statische Übung, alle Positionen sind in Bewegung (Auftaktbewegung, Timing beim Start in die Räume).
- harter, zielgenauer Pass in die Mitte
- Abschluss mit der Innenseite oder per Kopf
Autor: Christian Rauter
Aufwärmroutine
Durchführung
Position 1 spielt den Ball zu 2 und geht dem Passweg nach. Der Spieler an Position 2 nimmt den Ball mit, dribbelt durch die Stangen und stellt sich bei Position 1 an.
1.Durchgan: ohne Vorgabe
2.Durchgang: alles mit dem rechten Fuß
3.Durchgang: alles mit dem linken Fuß
4.Durchgang: Dribbling, außen, innen, außen, innen, …
Material & Aufbau
- 4 Hütchen
- 10 Stangen
- Scharfes Passspiel
- Ball direkt in die Bewegung mitnehmen
- Blick vom Ball lösen
- Enge Ballführung
Autor: Markus Hadan
Kurzpass und Flugball
Organisation
7 Hütchen, um Positionen zu markieren
Durchführung
- Spieler A passt den Ball flach zu Spieler B.
- Spieler B passt den Ball flach zu Spieler C.
- Spieler C passt den Ball flach zu Spieler D.
- Spieler D passt den Ball per Flugball zu Spieler E.
- Spieler E passt den Ball flach zu Spieler F.
- Spieler F passt den Ball flach zu Spieler G.
- Spieler G passt den Ball flach zu Spieler H.
- Spieler H passt den Ball per Flugball zu Spieler A.
Jeder Spieler geht an die Position, die er angespielt hat. Die Position von Spieler A muss zu Beginn der Übung doppelt besetzt sein.
Feldgröße
Halbes Spielfeld
- Alle flachen Pässe mit dem 2. Kontakten spielen
- Flugbälle aus der Bewegung spielen
Spielnaher Torschuss mit Passspiel und imitierten Gegenspielern
Organisation
Aufbau von 3 Stangen und zweier Starthütchen gemäß der Zeichnung. Die Spieler verteilen sich gleichmäßig an die beiden Starthütchen. Die Bälle sind bei Gruppe A. Der Torhüter steht im Tor.
Durchführung
Spieler A dribbelt vom Starthütchen aus in Richtung Zentrum. Gleichzeitig startet Spieler B seinen Laufweg an der Stange entlang. Dort angekommen, spielt A einen Pass in die Tiefe, den Spieler B erläuft und direkt oder nach kurzer Ballmitnahme aufs Tor schießt. Nach jedem Durchgang wechseln die Spieler ihre Positionen.
- Blick vor dem Abschluss nochmals auf Tor und Torhüter richten
- Parallel zu den Stangen bewegen. Mit dem Zuspiel in die Tiefe starten. Dabei auf Abseits achten.
Torschuss nach Doppelpass von außen
Durchführung
A dribbelt an. B löst sich mit einer Auftaktbewegung von der Stange und spielt einen Doppelpass mit A. C startet in den Rücken der Abwehr. A spielt flach auf C in den Rückraum, der dann direkt auf das Tor abschließt. Anschließend wird die Übung auf der anderen Spielfeldseite durchgeführt. A geht zu B, B zu C und C zu A‘
Variation
Doppelpass und Bewegung wie zuvor. Nach dem Doppelpass löst sich B in den Rückraum und C startet auf den kurzen Pfosten. A spielt wieder in den Rückraum, nun aber auf B, der abschließt. A geht auf Position B, B zu C und C zu A‘
Hinweis
Typische Situation im Spiel, wenn der Ball auf außen ist und die Spieler in die Mitte ziehen. Durch die Steigerungsform werden Tempo und Schwierigkeitsgrad größer. Jeder Spieler muss nach seiner Aktion direkt an die nächste Aktion denken und umschalten
Material & Aufbau
- 4 Stangen
- Spielen & gehen (mit Tempowechsel)
- Zielstrebig zum Abschluss kommen
- Auf ein spielnahes Tempo achten
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