Viererkette trainieren: 2 fertige Trainingseinheiten

• Die außen stehenden Spieler versuchen, den Ball flach durch das Feld auf die andere Seite zu spielen, dürfen das Feld aber nicht betreten.
• Die Spieler im Feld dürfen es nicht verlassen und versuchen, die flachen Pässe abzufangen.
• Erobern die Spieler im Feld den Ball, versuchen sie schnell, über eines der beiden Tore zu punkten.
• Bei Ballverlust dürfen die Außenspieler das Feld betreten und im Gegenpressing den Ball zurückerobern.
• Anschließend beginnt ein neuer Durchgang.

Wertung: Die Außenspieler erhalten einen Punkt für jeden Ball, der die Seite gewechselt hat.

Hinweis: Übungsidee von Eddie Plickat.

• Das angreifende Team agiert in Unterzahl und versucht, durch sehr breites Stehen und die Besetzung des Zentrums die Verteidigung mit schnellen Pässen und Seitenwechseln in Bewegung zu bringen und Lücken zu provozieren.
• Die verteidigende Mannschaft orientiert sich an den Hütchen und verschiebt bei Bällen auf die Außenbahnen in Form des Abwehrpendels zur Seite, im Zentrum rückt sie in die Mitte.
• Erkennen die Offensivspieler, dass die Defensive ihre Positionen nicht rechtzeitig besetzen kann, greifen sie über die Außenbahnen an und suchen mit scharfen Flanken den Torerfolg.

Variationen:

• Kontertore aufstellen, um Umschaltmomente zu erzeugen, und die Punkte mitzählen.

Organisation: Den Offensivspielern möglichst wenig Freiheit lassen, etwa indem sie die Außenbahnen nicht verlassen dürfen und der Zentrumsspieler über die Mitte nur allein angreifen darf. Die Übung ist primär auf die Defensive ausgelegt.

Hinweis: Übungsidee von Eddie Plickat.

• Gespielt wird ein freies Spiel, der Ball darf jedoch weder flach noch hoch durch die Raute gespielt werden.
• Ziel ist es, das Spiel über die Flügel zu forcieren, sodass die Defensive als Abwehrpendel arbeiten kann.

Variationen:

• Die Abwehr erhält die Vorgabe, die Viererkette nicht aufzulösen.

Hinweis: Übungsidee von Eddie Plickat.

• Die drei Offensivspieler versuchen, ein Tor zu erzielen, dürfen ihre jeweilige Bahn jedoch nicht verlassen: einer bleibt links, einer rechts, einer im Zentrum.
• Die Angreifer dürfen den Ball nicht in einen vor ihnen liegenden Raum passen. Um in das nächste Feld und in den Strafraum zu gelangen, müssen sie dribbeln.
• Die Verteidiger dürfen sämtliche Zonen frei besetzen.

Variationen:

• Auf Höhe der Mittellinie ein Dribbeltor für Umschalt- und Konterspiel aufstellen.

Hinweis: Übungsidee von Eddie Plickat.

• Die drei Offensivspieler versuchen, ein Tor zu erzielen, dürfen ihre Bahn jedoch nicht verlassen. Ausgenommen ist der Spieler mit der Sonderfarbe.
• Die Angreifer dürfen den Ball nicht in einen vor ihnen liegenden Raum passen, es sei denn, der Empfänger ist der Spieler mit der Sonderfarbe. Um in das nächste Feld und in den Strafraum zu gelangen, müssen sie dribbeln oder den vierten Spieler anspielen.
• Die Verteidiger dürfen sämtliche Zonen frei besetzen.
• Gespielt wird mit Abseits.

Variationen:

• Auf Höhe der Mittellinie ein Dribbeltor für Umschalt- und Konterspiel aufstellen.
• Bei Balleroberung darf die Verteidigung versuchen, über die Mittellinie zu dribbeln und so zu punkten.

Hinweis: Übungsidee von Eddie Plickat.

• Gespielt wird ein freies Spiel mit zwei Einschränkungen: Ein Spieler darf seine Zone nicht mit dem Ball verlassen, und der Ball darf nicht zu einem Mitspieler in derselben Zone gespielt werden.
• Hat ein Spieler in der linken Zone den Ball, darf er ihn also weder ins Zentrum dribbeln noch zu einem Spieler in derselben Zone spielen. Er darf jedoch in der linken Zone dribbeln oder zu einem Spieler im Zentrum oder in der rechten Zone spielen.
• Gespielt wird mit Abseits.

Variationen:

• Ein Tor zählt nur, wenn die Mannschaft im Moment des Treffers alle Zonen des Spielfelds besetzt hat.
• Besetzt die Defensive beim gegnerischen Torerfolg alle drei Zonen, zählt das Tor doppelt.

Hinweis: Übungsidee von Eddie Plickat.