Doppio cinque contro due

  • Organizzazione

    Obiettivo: passaggio e recupero palla. Misure campo di gioco: 30x25. Materiale: Palloni, casacche e delimitatori.
  • Svolgimento

    Dividiamo il rettangolo di gioco (30x25)in due parti uguali. I giocatori blu e rossi giocano insieme a 2 tocchi (come in figura i blu da una parte, i rossi dall'altra), conquistano un punto ogni 10 passaggi consecutivi. Solo i 2 Jolly gialli (che giocano insieme ai blu e ai rossi), possono muoversi in tutti e due i campi e passare la palla da un campo all'altro. Mentre i bianchi per fare punto, devono conquistare la palla e condurla fuori dal campo

Impostazione allenamento:

Progressione

Tempo:

20 min

Autore: Domenico Rummo

Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione

Tecnica corsa e atletica
Modulo 4-4-2 - Formazione coppia
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • Progressione
  • 10 min
Sfruttare cross gettati/calciati

Esercizi simili - Durata: 20 min

Tiri con passaggi brevi
Passaggi tra due cubi
Lancio e tiro, azione doppia
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min

Esercizi simili - Autore: Domenico Rummo

Circuito fisico - tecnico
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 10 min
Conduzione, finta, passaggio e esercizio atletico
Esercitazione tecnica eseguita nel cerchio di centrocampo


Sta caricando...