Partita a quattro settori

  • Organizzazione

    4 coni verdi, 4 coni rossi, 4 coni gialli, 4 coni blu per delimitare le zone, palloni e casacche.
  • Svolgimento

    Si gioca in parità numerica in tutte le zone del campo. prima si gioca con i passaggi tra i reparti per andare in gol con l'attaccante, inseguito, chi fà il passaggio, in tutte le zone del campo, può andare ad aiutare il reparto successivo con la superiorità numerica fino all'attacco. Una volta terminata l'azione, o perso la palla, si rientra nella posizione di partenza.

Impostazione allenamento:

Punto principale/enfasi

Tempo:

25 min

Autore: Domenico Rummo

Esercizi simili - Parte di allenamento: Punto principale/enfasi

Velocità specifica a ruolo
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 10 min
Conduzione, finta, passaggio e cambio di posizione
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min
Serie di passaggi in posizione centrale
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 90 min

Esercizi simili - Durata: 25 min

Partita attivazione con portieri
Partitella: cambi rapidi di difesa e attacco , reazione rapida
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 25 min
Cross alti
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 25 min

Esercizi simili - Autore: Domenico Rummo

Tiro in porta su due triangolazioni
Smarcamento e conclusione a rete
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min
Esercizio funzionale sul passaggio e smarcamento


Sta caricando...