Passaggi con cinesini con variabilità di forza

Torna alla ricerca

  • Organizzazione

    Materiali: Cinesini, Pallone

  • Svolgimento

    Un giocatore si posiziona difronte la linea dei cinesini e l'altro invece sul cinesino più vicino. L'obbiettivo dell'esercitazione consiste nel sviluppare la capacità del passaggio dosando in modo diverso la forza in base alla distanza del compagno. Il giocatore posizionato sui cinesini riceve il passaggio che poi restituisce al compagno, a questo punto fa una corsetta all'indietro e riceve nuovamente il passaggio dal compagno e la restituisce e così via arrivando fino all'ultimo cinesino.

  • Consiglio

    Varianti: - Il passaggio del giocatore sui cinesini deve essere effettuato di prima. - Passaggio con il piede debole. - Il passaggio all'ultimo cinesino può essere effettuato rasoterra o a mezza altezza.

Tecnica:

Passaggi [Passaggi a un tocco, Passaggi in stazioni multiple, Passaggi in diverse formazioni, Passaggio corto, Passaggio lungo, Passaggio di interno]

Impostazione allenamento:

Punto principale/enfasi

Età:

Under 14 - Under 19

Under 6 - Under 13 [Under 12, Under 13]

Tempo:

15 min

Tipo d'allenamento:

Allenamento in coppie

Luogo allenamento:

Qualsiasi

Autore: Antonio Manco

Esercizi simili - Parte di allenamento: Punto principale/enfasi

Ritmo controllato
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min
Passaggio 3
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 10 min
Sponda + tiro di prima
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min

Esercizi simili - Durata: 15 min

Passaggi a tripplette
Cambio di fascia 2
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min
Serie di passaggi

Esercizi simili - Autore: Antonio Manco


Sta caricando...