Passaggi su due triangoli uniti

  • Organizzazione

    Materiali: palloni, birilli, casacche colorate.
  • Svolgimento

    A,B,C,D,E,F, sistemati come in figura: Inizia A (1), che passa ad F,sulla sua corsa e a sx, F raggiunge la palla, fà un'inversione di marcia, passa ad E (2), E (3) passa in verticale a D, D (4), ricomincia, passa a C sulla sua corsa e a sx, C raggiunge la palla, fà un'inversione di marcia e passa (5) a B, B, (6) in verticale passa ad A, e così via VARIANTI : una volta raggiunta la palla. oltre che all'inversione di marcia, aggiungiamo una finta a scelta o mirata. Passaggio sulla corsa dalla parte dx.

Impostazione allenamento:

Progressione

Tempo:

20 min

Autore: Domenico Rummo

Altri esercizi

L’uno contro uno in fase offensiva - SULLA FASCIA – PREPARAZIONE VINCENTE

  • Di piú
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Schluss/Ausklang
  • 25 min

L’uno contro uno in fase offensiva - SULLA FASCIA NELLO STRETTO

  • Di piú
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Schluss/Ausklang
  • 20 min

L’uno contro uno in fase offensiva - SULLA FASCIA IN SPAZIO APERTO

  • Di piú
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Schluss/Ausklang
  • 25 min

Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione

Esercizi simili - Durata: 20 min

Esercizi simili - Autore: Domenico Rummo



Sta caricando...