Organizzazione della squadra
Allenamento di calcio
Soccer Tactic Board
Possesso e riconquista della palla
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Organizzazione
Palloni, casacche e delimitatori, campo 12x16
Svolgimento
All'interno di un quadrato c'è un possesso palla di 4 blu contro un giallo. Ogni 30 secondi, entra in gioco un giallo trasformandosi così a 4>2, 4>3, 4>4.
Impostazione allenamento
Progressione
Tempo
10 min
Autore:
Domenico Rummo
Altri esercizi
Gioco a 3 zone (carattere di partita)
Hauptteil
25 min
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Corso di fitness
Aufwärmen
15 min
Di piú
Percorso fitness con palla
Hauptteil
20 min
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