Sei passaggi con spostamenti passando per il centro 
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Organizzazione
Birilli, palloni, casacche. -
Svolgimento
A, scambia 1-2 con E, poi passa a C, C passa a B, B stoppa e passa a D, D stoppa e passa ad A. A, và in E, E, và in C, C và in B, B và in D, D và in A. VARIANTE: Con due palloni, partendo dal lato opposto.
Impostazione allenamento:
Progressione
Tempo:
10 min
Autore: Domenico Rummo
Altri esercizi
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