Calcio Esercizio
1 contro 1 - 2 contro 2 con momento di transizione
Organizzazione
Campo: Delimitare un corridoio di circa 10 metri di larghezza e 20 metri di lunghezza, i lati lunghi sono segnati con coni rossi. A metà lunghezza c'è un cono giallo su ogni lato. Alla fine del corridoio c'è al centro una porta piccola.
Materiale: Coni di due colori, casacche di due colori, 1 porta piccola, 1 pallone per giocatore.
Giocatori: La porta è difesa da un portiere. Gli altri giocatori stanno uno accanto all'altro con la palla sulla linea di partenza e indossano alternativamente casacche di due colori.
Svolgimento
- Il giocatore A parte senza pressione avversaria e cerca di segnare dopo aver superato la linea di metà campo.
- Dopo la conclusione il giocatore A diventa difensore e impedisce al giocatore B di segnare.
- Il giocatore B entra in campo e cerca di segnare.
- Dopo la conclusione del giocatore B partono i giocatori C e D con le stesse regole.
Varianti:
- Ampliare l'esercizio a un 3 contro 3. Da 8 giocatori in su conviene far partire i gruppi uno dopo l'altro.
Nota: Idea dell'esercizio di Eddie Plickat.
Consiglio
- L'attacco deve offrire ampiezza e profondità sufficienti.
- Chi si trova nel cono d'ombra deve venire incontro al portatore di palla.
- La difesa deve stringere gli spazi e mettere il giocatore libero nel cono d'ombra.
- Se un giocatore è disattento dopo la conclusione, il giocatore successivo deve approfittarne.
- I coni gialli possono essere usati come linea del fuorigioco.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Dribbling Finte/Numeri Passaggi Tecniche di tiro/tiro Tecniche per portieri
Tattica
- Tattica
- Comportamento della squadra Pressing Comportamento del giocatore Schemi Esercizio di transizione Uomo giù/uomo su
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
- Portiere
- 1 portiere
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo
- Allenamento posizionale
- Allenamento difensivo Allenamento degli attaccanti Allenamento del portiere
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Campo