Calcio Esercizio
1 contro 1
Organizzazione
• Due mini-porte
• Pali o coni per delimitare il camp
Svolgimento
L'allenatore gioca un pallone al giocatore che si trova a una certa distanza. Il giocatore ricevente controlla il pallone e dribbla con esso. Il giocatore opposto entra nel campo e diventa il difensore. L'attaccante cerca di segnare nella porta dell'avversario. Se il difensore recupera il pallone, può cercare di segnare nella propria porta.
Consiglio
Punti di Allenamento
• Dribblare il difensore con una finta e un cambio di ritmo esplosivo.
• Tempismo corretto nella finta.
• Spostare adeguatamente il peso del corpo durante la finta.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra Allenamento in coppie
- Livello dell'esercizio
- Intermedio