Calcio Esercizio
1 contro 1 con avversario alle spalle
Organizzazione
Campo: Posizionare due cinesini a una distanza di 10 metri. Dietro uno dei cinesini si trovano, una accanto all'altra, due porticine, in alternativa porte di conduzione, a una distanza di 5 metri.
Materiale: 2 cinesini, 2 porticine, palloni.
Giocatori: Al cinesino lontano dalle porte c'è un giocatore con la palla. Al cinesino vicino alle porte c'è un compagno, circa un metro dietro di lui un avversario.
Svolgimento
- Il compagno senza palla dà un comando e va incontro al passatore di 1-2 metri.
- Non appena parte, il suo avversario può seguirlo.
- Il giocatore con la palla lo serve dopo il comando.
- Chi riceve il passaggio, con l'avversario alle spalle, cerca ora di girarsi e di segnare in una delle due porte.
- Se l'avversario conquista la palla, cerca di portarla fino al cinesino lontano dalle porte e per questo riceve un punto.
Nota: Idea dell'esercizio di Eddie Plickat.
Consiglio
- Chi riceve il passaggio deve procurarsi un vantaggio con finte di corpo e finte.
- Il passatore deve sostenere il compagno con una comunicazione chiara.
- L'avversario alle spalle dell'attaccante deve tenere una distanza di un braccio per restare pronto a reagire.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto