Calcio Esercizio
1 contro 1 con avversario alle spalle e tiro in porta
Organizzazione
Campo: Dei coni alti delimitano il campo, dei coni gialli le linee laterali. Coni rossi e verdi formano le porte di conduzione; a un'estremità c'è una porta.
Materiale: 1 porta, coni alti, coni di tre colori e diversi palloni.
Giocatori: Un passatore, un attaccante e un difensore; inoltre un portiere.
Svolgimento
- L'attaccante riceve la palla dal passatore.
- Cerca di condurre la palla attraverso un riferimento rosso.
- Poi conclude in porta.
- Il difensore cerca di conquistare la palla e di condurla attraverso una porta di conduzione verde.
Consiglio
- Usare lo sguardo alle spalle.
- Stoppare la palla in avanti, nel modo più offensivo possibile.
- Spostare l'avversario con le finte.
- Effettuare cambi di direzione e di ritmo esplosivi.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri Tecniche per portieri
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Portiere
- 1 portiere 2 portieri
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo