1 contro 1 con Coordinazione

Organizzazione

I giocatori della squadra A agiscono come attaccanti; quelli della squadra B come difensori.
Entrambi i gruppi iniziano l'esercizio simultaneamente.
- Per la squadra A (Attaccanti):
  1. Salti corti e rapidi sopra gli ostacoli piccoli.
  2. Ricevere e restituire un pallone al giocatore C.
  3. Correre verso un pallone diagonale da C verso il cono centrale.
- Per la squadra B (Difensori):
  1. Attraversare i cerchi con passi corti, un tocco per cerchio.
  2. Salti alti sopra gli ostacoli grandi.
  3. Retrocedere immediatamente in slalom attraverso i paletti.
  4. Concentrarsi sul giocatore A avversario.
Iniziare 1 contro 1 non appena il giocatore A riceve il pallone.
- A cerca di segnare; B cerca di difendere.
I giocatori ruotano i ruoli dopo il tentativo: Il marcatore si sposta su A, A su B, e B alterna tra le posizioni di partenza.

Punti di Allenamento

Eseguire gli esercizi con alta qualità nonostante l'aspetto competitivo.
Abbinare le coppie di giocatori in modo appropriato, ad esempio attaccante contro difensore o due centrocampisti uno contro l'altro.

Età: U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
Tempo: 20 min
Impostazione allenamento: Punto principale
Numero giocatori: 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Portiere: 1 portiere 2 portieri
Tipo d'allenamento: Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio: Intermedio
Luogo allenamento: Campo