1 contro 1 con duello in zona

Organizzazione

Con i coni si delimita un rettangolo all'altezza dell'area di rigore. Sulla linea di fondo del campo si colloca una porta difesa da un portiere. Gli 8 giocatori di movimento si dispongono come da grafica. Davanti al rettangolo si colloca un cono, presso il quale si posizionano i giocatori di partenza con la palla.

Svolgimento

Il giocatore blu conduce la palla alla massima velocità verso il rettangolo e cerca di superare il difensore in dribbling. Il difensore rosso cerca di impedire all'attaccante di attraversare in conduzione la zona di duello. Se l'attaccante attraversa con successo la zona, può arrivare alla conclusione senza la pressione dell'avversario.

Consiglio

- L'attaccante cerca di sfruttare la sua velocità di sprint. - Il difensore cerca di aggredire l'attaccante il prima possibile, in modo che questi non possa prendere velocità, e, se possibile, di mettere il proprio corpo tra sé e l'avversario con la spalla in avanti. - Il difensore deve chiudere la strada verso la porta e spingere l'attaccante di lato. Posizionarsi lateralmente sfalsati, in modo che l'attaccante debba scegliere la strada lontana dalla porta. - 5 coni, 1 porta grande

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica: Possesso palla Dribbling Finte/Numeri Tecniche di tiro/tiro

Tattica

Tattica: Comportamento del giocatore

Resistenza

Reistenza: Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione: Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età: U6 - U13 U14 - U19
Tempo: 20 min
Impostazione allenamento: Punto principale
Numero giocatori: 6 - 9 giocatori
Portiere: 1 portiere
Tipo d'allenamento: Allenamento individuale Allenamento in squadra Allenamento in coppie
Livello dell'esercizio: Facile Intermedio Difficile
Luogo allenamento: Al coperto Campo