1 contro 1 con zona di duello

Organizzazione

Con coni viene delimitato un rettangolo all'altezza dei 16 metri. Sulla linea di fondo del campo viene posizionata una porta con un portiere. Gli 8 giocatori di movimento si distribuiscono come indicato nella grafica. Davanti al rettangolo viene posizionato un cono dove si posizionano i giocatori di partenza con il pallone.

Svolgimento

Il giocatore blu dribbla alla massima velocità verso il rettangolo, cercando di superare il difensore. Il difensore rosso cerca di impedire all'attaccante di attraversare la zona di duello. Se l'attaccante ha attraversato con successo la zona, può concludere a rete senza pressione avversaria.

Consiglio

- L'attaccante cerca di sfruttare la sua velocità di sprint. - Il difensore cerca di aggredire l'attaccante il prima possibile, in modo che questi non possa prendere velocità, e se possibile posizionare il proprio corpo con la spalla in avanti tra sé e l'avversario. - Il difensore deve chiudere la via verso la porta e spingere l'attaccante verso il lato. Posizionarsi lateralmente spostato, in modo che l'attaccante debba scegliere il lato lontano dalla porta. - 5 coni, 1 porta regolamentare

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica: Possesso palla Dribbling Finte/Numeri Tecniche di tiro/tiro

Tattica

Tattica: Comportamento del giocatore

Resistenza

Reistenza: Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione: Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età: U6 - U13 U14 - U19
Tempo: 20 min
Impostazione allenamento: Punto principale
Numero giocatori: 6 - 9 giocatori
Portiere: 1 portiere
Tipo d'allenamento: Allenamento individuale Allenamento in squadra Allenamento in coppie
Livello dell'esercizio: Facile Intermedio Difficile
Luogo allenamento: Al coperto Campo