Calcio Esercizio
1 contro 1 dopo Attivazione
Organizzazione
- 8 coni
- 4 mini porte
Svolgimento
- L'allenatore lancia/gioca il pallone circa al centro del campo, e un giocatore di entrambe le squadre Rosso e Blu parte verso il pallone.
- I giocatori tentano di segnare un gol dopo aver dribblato attraverso uno dei quattro cancelli di coni gialli (larghi circa 2m).
- I giocatori possono concludere su entrambe le due porte che sono più lontane dalla loro posizione di partenza.
Variazione
- Il gioco può anche essere giocato in formato 2 contro 2.
Consiglio
Punti di Allenamento
- Dribblare con il piede più lontano dall'avversario.
- Usare finti e cambi di velocità per liberarsi dal difensore.
- Tenere il pallone vicino.
- Muoversi rapidamente per concludere.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri Tecniche di tiro/tiro
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore Esercizio di transizione
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla Resistenza calcistica specifica Resistenza di base GAT
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto
- Momento dell'allenamento
- Preparazione della stagione