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1 contro 1 dopo chiamata del numero
25 min
Calcio Esercizio

1 contro 1 dopo chiamata del numero

Organizzazione

Con coni viene delimitato un campo. Su entrambi i lati corti del campo viene posizionata una porta con un portiere ciascuna. 12 giocatori di movimento vengono divisi in due gruppi e si distribuiscono come indicato nella grafica lungo il bordo campo. Per segnare la linea di metà campo viene posizionato un cono sulle linee laterali dove si trova il passatore con i palloni.

Svolgimento

Tutti i giocatori hanno un numero. Il passatore/allenatore chiama un numero (es. n. 1) e passa o rotola il pallone nel campo. I giocatori con quel numero reagiscono e ognuno cerca di arrivare per primo al pallone. Il giocatore in possesso palla cerca di segnare un gol. In caso di conquista palla da parte del difensore, questi contrattacca sull'altra porta. Se il pallone esce, partono i due giocatori successivi. Alternativa: Se il portiere respinge il pallone senza trattenerlo, può immediatamente avviare un contropiede.

Consiglio

- I giocatori devono muoversi sull'avampiede. - Dopo la chiamata ovvero al movimento di caricamento del passatore partono entrambi. - Il difensore cerca di aggredire l'attaccante il prima possibile, in modo che questi non possa prendere velocità, e se possibile posizionare il proprio corpo con la spalla in avanti tra sé e l'avversario. - 6 coni, 2 porta/e regolamentare/i

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Dribbling Finte/Numeri Tecniche di tiro/tiro

Tattica

Tattica
Comportamento del giocatore

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
25 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Portiere
2 portieri
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in squadra Allenamento in coppie
Livello dell'esercizio
Facile Intermedio Difficile
Luogo allenamento
Al coperto Campo