1 contro 1 dopo conduzione a velocità di sprint

Con dei coni si delimitano un campo di doppia area e un quadrato all'altezza dell'area di rigore. Su entrambi i lati corti del campo si colloca una porta, in ciascuna delle quali va un portiere. 8 giocatori di movimento vengono divisi in quattro gruppi da 2 giocatori ciascuno e si dispongono accanto alle porte come da grafica. Per segnare la linea di metà campo si colloca un cono sulle linee laterali. Le palle vengono distribuite tra i gruppi.

Il giocatore rosso conduce la palla alla massima velocità intorno al cono più lontano e corre attraverso il quadrato verso la porta per arrivare alla conclusione. Il giocatore blu che si trova di fronte, sulla stessa linea, parte a velocità di sprint non appena il portatore di palla è arrivato all'altezza del cono da aggirare e cerca di impedirgli la conclusione. Poi si prosegue in senso orario, in modo che ogni gruppo alterni attacco e difesa.