1 contro 1 dopo dribbling in velocità

Con coni viene delimitato un campo doppia area dei 16 metri e un quadrato all'altezza dei 16 metri. Su entrambi i lati corti del campo viene posizionata una porta con un portiere ciascuna. 8 giocatori di movimento vengono divisi in quattro gruppi da 2 e si distribuiscono come indicato nella grafica accanto alle porte. Per segnare la linea di metà campo viene posizionato un cono sulle linee laterali. I palloni vengono distribuiti nei gruppi.

Il giocatore rosso dribbla alla massima velocità intorno al cono più lontano, attraversa il quadrato verso la porta per concludere a rete. Il giocatore blu di fronte sulla stessa linea parte in sprint non appena il giocatore con il pallone arriva all'altezza del cono da aggirare e cerca di impedirgli la conclusione. Successivamente si prosegue in senso orario, in modo che ogni gruppo alterni tra fase offensiva e difensiva.