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1 contro 1 dopo il tiro in porta
25 min
Calcio Esercizio

1 contro 1 dopo il tiro in porta

Organizzazione

Campo: Un percorso a slalom di paletti porta da un lato di partenza all'area di rigore; dei coni delimitano il campo, due di essi per lato formano le posizioni di partenza. Nell'area di rigore ci sono due porticine.

Materiale: Paletti, coni, 2 porticine e diversi palloni.

Giocatori: Due squadre con le posizioni di partenza A e B; più un portiere.

Svolgimento

  • Il giocatore A parte con una conduzione esplosiva, conclude davanti all'area di rigore e gira attorno a uno dei coni posteriori.
  • Contemporaneamente parte il giocatore B, conduce la palla tra i paletti e gioca poi 1 contro 1 contro il giocatore A che difende.
  • Il giocatore A difende la porta attorno alla quale ha girato; in caso di recupero palla può anche segnare lui stesso.
  • Un giro termina quando viene segnato un gol, la palla esce o dopo 10-15 secondi.

Consiglio

  • Eseguire le conduzioni ad alta velocità e con buona qualità.
  • Il difensore può inizialmente aspettare l'attaccante, ma poi anche attaccarlo direttamente.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Dribbling Finte/Numeri Tecniche di tiro/tiro Tecniche per portieri

Tattica

Tattica
Comportamento del giocatore Esercizio di transizione

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Resistenza calcistica specifica Resistenza di base GAT Esplosività

Coordinazione

Coordinazione
Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
Tempo
25 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Portiere
1 portiere 2 portieri
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio
Intermedio