Calcio Esercizio
1 contro 1 dopo la Corsa come Competizione di Squadra
Organizzazione
- 4 pali
- 4 coni
- 1 porta
Svolgimento
- I primi due giocatori di ogni squadra partono intorno al palo sul loro lato destro.
- Il giocatore che guarda verso la porta cerca di superare l'avversario con un ammago in corsa per poi sprintare attraverso i due coni esterni.
- Se ha successo, gli è permesso di tirare in porta.
- Se fermato dall'avversario, il difensore può tirare in porta.
Variazione
- I giocatori corrono nuovamente dal cono di partenza intorno agli angoli.
- Allenatore passa rapidamente il pallone al giocatore che corre intorno alla linea posteriore.
- Questo giocatore cerca di superare il difensore in una situazione di 1 contro 1.
- Il vincitore del duello può tirare in porta.
Consiglio
- Punti di Allenamento:
- Correre intorno ai pali nel percorso più breve, non in curva.
- Superare i difensori con ammages correndo e di corpo.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Dribbling Finte/Numeri
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra Allenamento in coppie
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Campo