Calcio Esercizio
1 contro 1 dopo passaggio dal mezzo spazio
Organizzazione
Campo: I coni rossi delimitano il campo e le porte di coni e limitano lo spazio di gioco verso il centro. Due coni gialli al cerchio di centrocampo servono come punti di partenza, due coni blu sulla linea di metà campo come riferimento per il terzino.
Materiale: Coni in tre colori, 1 porta e diversi palloni.
Giocatori: Gli attaccanti aspettano con i palloni ai coni gialli di partenza, i difensori stanno con casacche del proprio colore ai lati e davanti all'area di rigore; inoltre un portiere.
Svolgimento
- Dal cono giallo parte un passaggio all'attaccante, che fa un controllo orientato in avanti per l'1 contro 1.
- Il cono blu serve come riferimento per il terzino, che esce al momento del passaggio.
- Il difensore chiude la corsia interna, arretra lentamente e indirizza l'attaccante verso l'esterno.
- Dopo un recupero palla il difensore va in contropiede sulla porta di coni.
- L'attaccante può agire solo in avanti.
Consiglio
- Il difensore abbassa il baricentro.
- Si posiziona leggermente spostato verso l'interno rispetto all'attaccante.
- In caso di tentativo di sfondamento mette il corpo tra la palla e l'avversario.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Dribbling Tecniche di tiro/tiro Tecniche per portieri
Tattica
- Tattica
- Gioco di fascia/Cross Pressing Comportamento del giocatore
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Portiere
- 1 portiere 2 portieri
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Facile