Con i coni viene delimitato un campo. Su entrambi i lati corti del campo viene montata una porta, in cui va un portiere ciascuno. 6 giocatori di movimento vengono suddivisi in due gruppi da 3 e posizionati secondo la grafica accanto alle porte. Per segnare la linea di centrocampo viene posizionato un cono sulle linee laterali.
Svolgimento
Il giocatore blu inizia con un passaggio diagonale al giocatore rosso e scatta direttamente nella sua direzione. Il giocatore rosso controlla il pallone e dribbla verso la porta. 2-4 metri prima dell'attaccante rosso, il giocatore blu rallenta il ritmo, si posiziona lateralmente sfalsato rispetto all'attaccante e gli offre così il lato lontano dalla porta. L'attaccante cerca di superare il giocatore blu e arrivare alla conclusione. Il giocatore blu cerca di entrare in possesso del pallone e a sua volta attaccare la porta opposta. Se il pallone esce, partono i due giocatori successivi. Ora il rosso passa al giocatore blu. Alternativa: Se il portiere respinge il pallone senza trattenerlo, può immediatamente avviare un contropiede.
Consiglio
- I giocatori devono muoversi sulla punta dei piedi. - Al momento del movimento di caricamento del passatore, il giocatore offensivo parte. - L'attaccante cerca di sfruttare la sua velocità di sprint. - Il difensore cerca di attaccare l'attaccante il prima possibile, affinché questi non possa prendere velocità e, se possibile, posizionare il proprio corpo con la spalla in avanti tra sé e l'avversario. - 6 coni, 2 porta/e da campo grande
Attributi dell'allenamento
Tecnica
Tecnica
Possesso pallaDribblingFinte/NumeriPassaggiTecniche di tiro/tiro
Tattica
Tattica
Apertura del giocoComportamento del giocatore
Resistenza
Reistenza
Velocità di movimento con la pallaVelocità di movimento senza pallaResistenza di base GATForzaEsplosività