1 contro 1 dopo un tiro in porta
Organizzazione
• Prepara un percorso a slalom e due coni di partenza come mostrato nel diagramma.
• Dividi i giocatori in due squadre.
• Posiziona due mini-porte.
• Usa i coni per delimitare il campo di gioco.
Svolgimento
Il giocatore A inizia con un dribbling esplosivo, tira davanti all'area di rigore e poi gira intorno a uno dei coni posteriori.
Nel frattempo, il giocatore B inizia, dribbla tra i paletti e poi si impegna in un duello 1 contro 1 contro il giocatore A in difesa.
Il giocatore A difende verso la porta che ha girato. Se il giocatore A recupera il possesso del pallone, può anche segnare un gol.
L'esercizio si completa quando viene segnato 1 gol, il pallone esce dal campo o dopo 10-15 secondi.
Consiglio
• Il dribbling dovrebbe essere eseguito a alta velocità e con buona qualità.
• Il difensore può inizialmente aspettare l'attaccante ma può anche intervenire direttamente dopo un po' di tempo.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Dribbling Finte/Numeri Tecniche di tiro/tiro Tecniche per portieri
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore Esercizio di transizione
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla Resistenza calcistica specifica Resistenza di base GAT Esplosività
Coordinazione
- Coordinazione
- Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 25 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Portiere
- 1 portiere 2 portieri
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Intermedio