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1 contro 1 frontale con avversario alle spalle
25 min
Calcio Esercizio

1 contro 1 frontale con avversario alle spalle

Organizzazione

Campo: Dei coni delimitano due grandi campi direttamente uno accanto all'altro; al centro di ogni campo c'è una porta di paletti.

Materiale: Coni, paletti per due porte e diversi palloni.

Giocatori: Quattro squadre, ciascuna a un angolo esterno del campo. I giocatori all'angolo opposto alla porta hanno i palloni.

Svolgimento

  • Di volta in volta il primo giocatore con palla avvia il giro e entra in campo in conduzione come attaccante.
  • Contemporaneamente il primo giocatore senza palla entra in campo come difensore per l'1 contro 1.
  • L'obiettivo dell'attaccante è condurre la palla attraverso la porta di paletti.
  • Dopo quattro giri le squadre si scambiano posizioni e compiti.
  • Si valuta quale squadra realizza più gol.

Varianti:

  • Il difensore è inizialmente in possesso della palla e passa all'attaccante.
  • Il difensore è inizialmente in possesso della palla e lancia con le mani una palla alta all'attaccante.

Consiglio

  • Come attaccante, girarsi verso la porta il più rapidamente possibile.
  • La porta alle spalle dell'attaccante richiede azioni creative per arrivare frontalmente davanti alla porta.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Dribbling Finte/Numeri

Tattica

Tattica
Comportamento del giocatore

Resistenza

Reistenza
Resistenza calcistica specifica

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
25 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio
Facile
Luogo allenamento
Al coperto Campo