1 contro 1 incrociato

Campo: Delimitare con quattro coni un campo di 30 x 20 metri. Su due lati opposti ci sono 2 porticine per lato, sugli altri due lati una porta piccola o una porta grande per lato.

Materiale: 4 coni, 4 porticine, 2 porte grandi, casacche di due colori, palloni.

Giocatori: Due squadre e due portieri nelle porte grandi. La prima squadra parte da due porticine diagonalmente opposte, la seconda squadra da due posizioni diagonalmente opposte accanto alle porte grandi, in modo che le posizioni di partenza siano incrociate in diagonale.

• Un giocatore della prima squadra entra in campo con la palla e cerca di fare punto nella porticina opposta.
• Non appena è all'altezza del primo palo della porta grande, un giocatore della seconda squadra può entrare in campo con la palla e concludere nella porta grande opposta.
• Il giocatore della prima squadra, dopo la propria conclusione, cerca di impedirlo.
• Dopo la conclusione della seconda squadra, il giocatore successivo della prima squadra entra in campo e cerca di fare punto nella porticina opposta, mentre il giocatore della seconda squadra difende.
• Poi parte di nuovo un giocatore della seconda squadra, e così via.
• Chi ha difeso recupera la sua palla e si sposta sulla posizione opposta.
• Dopo 10 minuti le squadre cambiano lato.

Punteggio: Si contano i gol, la squadra perdente riceve un compito supplementare.

Nota: Idea dell'esercizio di Eddie Plickat.