Calcio Esercizio
1 contro 1, l'avversario arriva di lato
Organizzazione
Campo: I coni delimitano il campo e le porte di conduzione.
Materiale: Coni e diversi palloni.
Giocatori: Coppie formate dai giocatori A e B; stanno in diagonale su un lato del campo.
Svolgimento
- Al comando, entrambi i giocatori partono girando sul proprio lato sinistro.
- Non appena il giocatore A è al primo cono, riceve la palla dall'allenatore.
- Il giocatore A cerca di passare in conduzione attraverso una delle porte di conduzione.
- Il giocatore B cerca di conquistare la palla e di condurla oltre la linea di fondo opposta.
Consiglio
- Condurre la palla lontano dall'avversario per sfondare direttamente.
- In alternativa costringere l'avversario ad andare ad alta velocità e poi sterzare contro la sua direzione di corsa.
Attributi dell'allenamento
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica
Coordinazione
- Coordinazione
- Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in coppie
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Campo