Calcio Esercizio
1 contro 1: L'avversario si avvicina dal lato
Organizzazione
- Coni per segnare il campo
- Coni per le porte di dribbling
- Formare coppie
- I giocatori si dispongono diagonalmente su un lato del campo
Svolgimento
Al comando, entrambi i giocatori iniziano intorno al loro lato sinistro. Una volta che A raggiunge il primo cono, riceve il pallone dall'allenatore e cerca di dribblare attraverso una delle porte. B cerca di conquistare il pallone e dribblarlo oltre la linea di base opposta.
Consiglio
Dribblare lontano dall'avversario per rompere direttamente o costringerlo a una alta velocità per tagliarlo nella direzione opposta.
Attributi dell'allenamento
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica
Coordinazione
- Coordinazione
- Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in coppie
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Campo