1 contro 1 laterale, gioco a tema

Organizzazione

Campo: Delimitare un campo di 20 x 15 metri con coni. Sui lati corti ci sono 2 porticine ciascuno, 5 metri davanti a ciascun lato si delimita una zona finale.

Materiale: Coni, 4 porticine, casacche di due colori, palloni.

Giocatori: Due squadre.

Svolgimento

Le due squadre giocano l'una contro l'altra.
I gol possono essere segnati solo dalle zone finali.
Dopo un gol tutti i giocatori della squadra che ha segnato, tranne chi ha tirato, devono correre intorno alle porte avversarie e tornare nel campo attraverso la zona centrale.
Nel frattempo l'altra squadra può continuare a giocare normalmente.

Varianti:

Limitare il numero di tocchi di palla.
Ammettere solo gol di prima.
Permettere di entrare nella zona finale solo senza palla.

Nota: Idea dell'esercizio di Eddie Plickat.

Consiglio

In fase offensiva dare ampiezza e profondità, tenere in movimento i giocatori senza palla e proporsi negli spazi liberi.
In fase difensiva stringere il gioco intorno al portatore di palla e mettere gli avversari nel cono d'ombra.
Dopo un gol subito, effettuare rapidamente la transizione e sfruttare la momentanea superiorità numerica.
La squadra costretta a tornare indietro di corsa deve sbrigarsi, per poter intervenire di nuovo lateralmente nella zona centrale.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica: Possesso palla Controllo di palla Dribbling Passaggi

Tattica

Tattica: Pressing Comportamento del giocatore Esercizio di transizione Uomo giù/uomo su

Resistenza

Reistenza: Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla

Coordinazione

Coordinazione: Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età: U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
Tempo: 35 min
Impostazione allenamento: Fine
Numero giocatori: 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Tipo d'allenamento: Allenamento in squadra Sistemi di gara
Livello dell'esercizio: Intermedio
Comportamento spaziale: Area di rigore
Luogo allenamento: Campo Al coperto