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1 contro 1 laterale II
20 min
Calcio Esercizio

1 contro 1 laterale II

Organizzazione

Campo: Delimitare un campo di 20 x 15 metri con coni. Sui lati corti ci sono 2 porticine ciascuno, 5 metri davanti alle porticine di ciascun lato si delimita una zona finale, dalla quale si può concludere.

Materiale: Coni, 4 porticine, casacche di tre colori, palloni.

Giocatori: Tre squadre, ciascuna con casacche di un proprio colore. Una squadra aspetta fuori dal campo all'altezza di metà campo a sinistra, una squadra a destra. La terza squadra sta con i palloni tra le due porticine di un lato. L'allenatore sta a lato del campo.

Svolgimento

  • L'allenatore chiama una delle due squadre in attesa.
  • Il primo giocatore della squadra tra le porticine entra in campo con la palla e cerca di segnare nelle porte opposte.
  • Anche il primo giocatore della squadra chiamata entra in campo, cerca di impedire il gol e, in caso di recupero palla, di fare punto a sua volta nelle porte opposte.
  • Si può concludere solo dalla zona finale.

Nota: Idea dell'esercizio di Eddie Plickat.

Consiglio

  • Il difensore deve accorciare la distanza in velocità e indirizzare il portatore di palla verso l'esterno.
  • L'attaccante entra in campo in velocità e deve fare attenzione alla direzione da cui arriva il suo avversario.
  • Cerca l'1 contro 1 diretto con una finta oppure sfrutta lo spazio ed evita il duello grazie alla velocità.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri

Tattica

Tattica
Comportamento del giocatore Esercizio di transizione

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Esplosività

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Intermedio
Comportamento spaziale
Area di rigore
Luogo allenamento
Campo Al coperto