Calcio Esercizio
1 contro 1 nel Controllo di Palla
Organizzazione
Coni per segnare l'area di gioco
Svolgimento
- Formare coppie, con ogni coppia che ha un pallone.
- Esercizio 1: Pratica di passaggi, ricezioni, applausi, girate, ecc.
- Esercizio 2: Il giocatore in possesso del pallone cerca di proteggerlo e difendersi contro il compagno. Se il difensore recupera il pallone, deve mantenerne il possesso. Mantenere gli esercizi brevi, circa 30-45 secondi.
Consiglio
Punto Tecnico:
- Cerca di tenere il corpo tra il pallone e l'avversario e mantenere la massima distanza possibile dall'avversario.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra Allenamento in coppie
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto